Tubakast loobumine? Enamik suitsetajaid unistab sellest. See jääb aga väljakutseks, isegi nikotiinisõltlastele. Spetsialistide sõnul kulub selle saavutamiseks tavaliselt mitu katset.
Programm, mis töötab
Et aidata suitsetajatel sellest raskest takistusest üle saada, käivitas Cipret-Valais (Suitsetamise Ennetamise Teabekeskus) eelmise aasta septembris enneolematu programmi. Facebook. mõni 1000 inimesed on registreerunud ja saanud igapäevast teavet või nõuandeid, kuidas kinni pidada. Ja tundub, et see töötab: Genfi ülikooli globaalse tervise instituudi andmetel, mis pakub katset teaduslikku seiret, on kolme kuu pärast 55% osalejatest oma otsusest kindlalt kinni pidanud.
Julgustage üksteist rasketel aegadel
Samuti näitavad tulemused, et pooled küsitletutest (47%) tutvuvad leheküljega " Ma jätsin suitsetamise maha“. Esitatud teavet peetakse kasulikuks ja motiveerivaks. Kuid eelkõige toetavad osalejad üksteist ja julgustavad üksteist riskantsetes olukordades. Cipret sai seega jälgida, mil määral olid aastalõpupidustused rasked ajad, kuna aasta väsimust tunda andes on need sageli emotsionaalselt väga laetud. Sigaretid tulevad vargsi tagasi, et kummitada loobumiskandidaate.
Cipret-Valais pakutav toetus kestab 6 kuud. Operatsioon lõpeb 7. märtsil.
allikas : Tdg.ch
