Erabateko erretiratzea da irtenbidea tabakoa amaitzeko? Zigarro elektronikoa irtenbide gisa proposatzeko ohitura badugu, jakina, zenbait ahots altxatzen dira beste alternatiba batzuk proposatzeko. ren kasua da Martine Perez doktorea eta Beatrice Fervers irakaslea nork liburuaren bitartez Minbizia zer arrisku? » helbidean argitaratua Quae edizioak nahiago dute abstinentzia edo erabateko kestearen alde egitea arriskua eraginkortasunez murrizteko.
“AZKEN HELBURUA TABAKO ETA ZIGGARRO ELECTRONIKOEN BEHIN BETIKO GERTAPENA DA, NOski”
In « Minbizia zer arrisku? » Quae edizioak argitaratua, Martine Perez eta Beatrice Fervers deskribatu jokabide batzuek gaitz honen agerpenari eragiten dioten egoerak. Ideia bat egin dezazuen, hona hemen gaur egun saltzen den liburuaren laburpena Amazon 19,50 euroren truke.
«Tabakoarekin lotutako minbizia izateko arriskua murrizteko modu bakarra, erretzaileentzat eta zeharka gertukoentzat, erabateko erretiratzea da. »
Zenbait herrialdek erretzeari aurre egiteko epe luzerako estrategiei ekin diete, Australia edo Zelanda Berria kasu, emaitza interesgarriekin, herrialde horietan erretzaileen ehunekoa %15etik behera jaitsi baita. Zigarro-pakete baten prezioa nabarmen eta nabarmen igotzea helburu duten politika publikoak, barruko zein kanpoaldeko toki publiko guztietan tabakoa debekatzeaz gain, pakete arruntak eta mostrador azpiko salmentak inposatzea (paketeak ez daude gehiago jasaten), baina doakoak ere bai. 18 urtetik beherakoei tabakoa saltzen dieten tabako-saltzaileei erretzeari uzteko laguntzak edo isun itzelak... lagundu dute kontsumoaren emaitza oso onuragarri hauek lortzen, behera egiten jarraitzen baitute. Borondate politikoa da erretzea murriztea ahalbidetuko duen faktore bakarra Frantzian, non helduen %30ek erretzen jarraitzen baitute erregularki.
Baina nola utzi erretzeari? Lehenik eta behin, hastea saihestuz noski, gero, mendekotasuna duen produktua denez, oso zaila baita gelditzea. Zoritxarrez, ez dago erretzeari uzteko metodorik arrakasta izateko %100eko aukera eskaintzen duenik.
«Erretzearen aurkako lehen estrategia: posible da zure burua kentzen saiatzea. Borondatearen indarrak hori lortzea ahalbidetzen du batzuetan. »
Bestela, bigarren urratsa zure mediku orokorrarekin kontsultatzea da. Frogatuta dago tabakoari buruzko banakako aholkularitzak, hau da, borondatea suspertzen duen eta osasunerako uzteak dituen onurak erakusten dituen osasun profesional bati hamar minutuko elkarrizketak, arrakastaz uzteko aukerak 1,4 biderkatzen dituela. Taldeko terapiak (teknika kognitibo-portaeralak) ere euren eraginkortasuna frogatu dute, baina egia esan, ez dute banakako aholkularitza baino hobeto egiten. Nikotinaren ordezkoek bere forma guztietan (oietakoak, adabakiak, etab.) 1,5etik 1,7ra biderkatzen dituzte erretzeari uzteko saiakerek arrakasta izateko aukerak.
«Zigarro elektronikoa batzuetan gomendatzen dute pneumologoek erretzeari uzteko. Inpes 2014 Osasun Barometroaren arabera, zigarro elektronikoa ere erabiltzen duen erretzaile batek, batez beste, eguneko bederatzi zigarro murriztuko luke tabakoaren kontsumoa. Baina azken helburua, noski, tabakoa behin betiko uztea da, bere forma guztietan eta azken aukera izaten jarraitzen duen zigarro elektronikoa. »
Maila politikoan, frogatu da erretzaileak erretzeari uzteko neurririk eraginkorrenetariko bat tabako-saltzaileek hala gaitzetsi duten tabakoaren prezioen igoera dela. Minbiziaren lehen planaren baitan, 2002 eta 2004 artean, salduena den paketearen prezioa 3,6 eurotik 5era igo zen. Zerga handi horrek zigarroen salmentak %33ko jaitsiera ekarri zuen 2002 eta 2004 artean, eta erretzaileen kopurua. OMErentzat, prezioak igotzea da kontsumoa murrizteko metodorik eraginkorrena. Kontsumitzaileak ordaintzen duen prezioa %10 igotzeak salmentak %4 murrizten ditu eta are eragin handiagoa du gazteengan (haiei dagozkien salmenten %8) eta egoera prekarioan dauden pertsonengan.
