Guneari egindako elkarrizketa batean Osasun behatokia", Bertrand Dautzenberg, Parisko Pitié Salpêtrière Ospitaleko pneumologia saileko neumologo irakasleak, tabako-mendekotasunaren ondorioak eztabaidatzen ditu eta erretzeari uzteko aholkuak ematen ditu.
BERTRAND DAUTZENBERG PR ELKARRIZKETA
Zein dositan arriskua da tabakoa kontsumitzeak? ?
Zigarro-puzte bakar batek eragin kaltegarriak ditu osasunean. Biriketako minbizia duten gaixoen erdiak hil aurretik 400 zigarro erre bazituen, zigarro batzuk nahikoa izan daitezke kalte egiteko. Hori guztia sistema kardiobaskularrean duten eraginen araberakoa da. Arriskuak egunero zenbat denbora eta zenbat erretzen duzunaren araberakoak dira. Baina bi erretzailetik bat tabakoarekin lotutako gaixotasun baten ondorioz hiltzen da.
Zein substantzia daude minbizi arriskuarekin lotuta ?
Bada benzopirenoa, alkitranetako bat dena eta zigarro bakoitzak 10 mg inguru askatzen dituena edo nitrosamina ere bai, tabakoan dauden substantziak baina baita bere kea, alfonbretan eta alfonbretan finkatzen dena eta tabako hotzaren usain ezagun hori eragiten duena. Aldehidoak ere badaude, zigarro bakoitzak 0,1 mg inguru dituena. Jakin, gainera, erretzen den zigarro batek erretzaileen biriketan metatzen diren 1 mila milioi partikula askatzen dituela eta minbizia ere sustatzen duela.
Azal al dezakezu tabakoaren mendekotasunaren fenomenoa ?
Jaiki baino lehen lehen zigarroa hartzen duen erretzailea nikotinaren mende dago batez ere, eta garunaren “plakan” ainguratuta dagoen menpekotasun hori konponezina da. Erretzen hasi zinen adinak ere badu eragina: 18 urtetik aurrera erretzen hastea “bakarrik” garunaren zirkuituen programazioa aldatzen du, orduan berriro “erretzaile ez” bihurtzea posible da. Baina oso gazte hasten zarenean, goizean esnatu eta ordubete barru erretzen duzunean, nikotinaren menpekotasuna burmuinean txertatuta dago eta ez da aterako, gehienez lo egon daiteke. : barkamenaz hitz egingo dugu orduan baina ez sendatzeaz. Ez dugu, beraz, “erretzaile ez” batez hitz egingo “erretzaile ohiaz” baizik. Hala ere, jakin behar duzu orain posible dela erretzeko gogoa kentzea eta, horrela, sufritu gabe uztea.
Zein baliabide dauzkagun ?
Tabakoaren menpekotasuna erretzeko gogoa kenduz tratatzeko, nikotinaz "ipurtu" behar duzu. Lehenik eta behin, frustrazioa kosta ahala kosta saihestea proposatzen dut, nikotina ordezkoekin eta zigarro elektronikoekin erretzeko gogoa pixkanaka murrizteko. Egia esan, nikotina ordezkatzeko terapian bazaude, zigarro bat hartzeko gogoa sentitzen duzu eta hura piztea, guztiz erretzea lortzen duzu, ordezko nikotina dosia nahikoa ez delako da. Jakin behar duzu garuneko hartzaile nikotinikoen kopurua gutxitzen dela nikotina gailurrek estimulatzen ez badira. Erretzaile gehienetan, errezeptore nikotinikoen mailaren bat-batean beherakada bat antzematen da, 2 edo 3 hilabetetan, zigarroek emandako nikotina gailurrak kendu ondoren. Hala eta guztiz ere, adabakiek edo vaping-ek nikotina dosi txikiak etengabe xurgatzeko aukera ematen dute, "gailurrik" gabe.
