Zigarroek hiru erretzailetik bi hiltzen dituzte! Hau da aldizkarian argitaratutako ikerketa handi baten ondorioa BMC Medikuntza. Bere egileek erretzeak hilkortasun goiztiarrean duen eragina alderatu zuten. Erretzeari uzteak kalteak mugatu ditzakeela nabarmendu dute, nahiz eta arriskua handia izaten jarraitu. Erre izateak heriotza goiztiarra izateko arriskua areagotzen du, baina erretzeari uzteak kalteak muga ditzake. Zenbat eta denbora gehiago igaro irteteko dataren eta jarraipenaren artean, orduan eta arrisku txikiagoa izango da. Beraz, inoiz ez da berandu! Vape-industriak arrazoi on batengatik kontratatzen du: zure bizitza salbatzeko!
1. urratsa: EZ ENTZUN GIRO DESINFORMAZIOA!
Zigarro elektronikoaren inguruko eztabaidari ekin baino lehen, ideia bat jarri behar duzu buruan, hau da ez duela atsegin hedabideei, gobernuei eta bereziki tabakoaren industriari! Gune espezializatuez gain, zigarro elektronikoaren laudorio gutxi aurkituko dituzu, tabakoaren industria indartsua delako eta dena egingo duelako biktima bakarra zaren negozioa mantentzeko! Beraz, ez ezazu kontuan hartu eguneroko egunkari edo telebistako albiste nagusiek esan dezaketena, nahita saihestu egiten dituzte zigarro elektronikoari buruzko ikerketa nagusiak. Kontuan izan produktu iraultzaile honi esker arrakastaz kendu duten lagunengandik izan dezakezun informazioa!
2. urratsa: TABAKOA UTZEKO GUTXIENEKO MOTIBAZIOA IZAN
Bistan denez, erretzeari uzteko motibazio minimorik ez baduzu, ez da kentzeak ez du balioko, eta zigarro elektronikoak ere ezin izango dizu ezer egin! Osasun, finantza edo gizarte arrazoiengatik, erretzeari uzteko aukera emango dizun motibazio txiki hau izan behar duzu. Denok dakigunez, borondatea da erretzeari uzteko armarik onena, baina askotan ez da nahikoa zure burua guztiz kentzea. Zigarro elektronikoa erretzeari uzteko modu eraginkor eta sinplea da, gainera, osasunerako inolako arriskurik hartu gabe (Champix-ekin gertatzen den bezala) edo sarritan desatseginak diren produktu batzuk erabiltzeko aukera emango dizu (partxea, gomak, spraya...). Garrantzitsuena ebazpen hori hartzea da, lehenago edo beranduago hilko zaituen mendekotasun hori behingoz kendu nahi izatea.
3. urratsa: ZEIN ABANTAILAK? ZER ARRISKU SORTZEN DITUZTE ZIGGARRO ELECTRONIKOAK?
Zigarro elektronikoari hasiera ematen diozunean gauza asko nahasgarriak izan daitezke, lehenengo puzketek eztul batzuk ekarriko dizkizute, eztarri lehorra (lurrunaren ondoriozko erreakzioa), oso bestelako kontsumoa izango duzu, dakizuenaren arabera. tabakoarekin, baina horrek guztiak ez zaitu hori baino gehiago trabarik eman behar, kentzearen derrigorrezko pasabidea da. Zigarro elektronikoaren lehen ondorio positiboak hilabete batzuen buruan iritsiko dira, arnasa, zaporea, usaina berreskuratuko duzu... Zure burua salbatzeaz gain, ez duzu gehiago erretzea pasiboan lagunduko (pentsa zure maiteak, zure ezkontidea(e), zure seme-alabak...). Ospearen kontrako nikotina ez da tabakoarekiko duzun muturreko mendekotasunaren kausa, baina zigarro elektronikoan kontsumitzeak zigarroan dauden alkitranak edo ehundura-agenteak sor ditzakeen gabezia nabarmena konpentsatzeko aukera emango dizu. (ikusi nikotinari buruzko gure fitxa). Zigarro elektronikoaren epe luzerako erabileraren inguruko ziurtasunik ez badugu ere, beti izango da tabakoa baino kalte gutxiagokoa (" Erretzeko egun bat lurruntze-urte bat da – Pr.Dautzenberg), oraindik e-likido baten konposizioari buruzko galderarik baduzu, gure bideoak argiago ikusten lagunduko dizu. (ikusi bideoa).
4. urratsa: ZURE EKIPAMENDUA ONDO HAUTATZEA, URRATSE GRANDE BAT...
Zigarro elektronikoen inguruko sarrera ondo hasteko, garrantzitsua da zure ekipamendua arretaz aukeratzea. Aspalditik, hainbat material aukera dituzu eskura, eta oker ez egoteko, hartu denbora jakiteko. Egokitzen zaizun kalitatezko zigarro elektronikoa aukeratzea izango da egingo duzun erretiratzean arrakastaren gakoa.
- 1. bidea: AHOLKULARITZA DENDA ESPEZIALIZATU BATEAN
Akatsik ez egiteko modurik onena zigarro elektronikoetan espezializatutako dendara joatea da, ahal izanez gero, gehienetan aholkurik eman gabe produktu zaharkituak eta garestiak eskainiko dizkizuten tabako-saltzaileak saihestu. Inguruan bapapea egiten duen norbait ezagutzen baduzu, ez izan zalantzarik zuzenean aholkua eskatu edo hari galdetu edo denda serio bat aurkitzeko. Denda fisiko serio batek, edozein salmenta baino lehen, benetako aholkuak eskainiko dizkizu, zure tabakoaren kontsumoaren balantzea egingo du, hainbat modelo probatu beharko dizkizu, bapearen hastapenak arrakasta izan dezan.
- 2. bidea: EGIN ZEURE HASIERA
Ez al duzu baperrik ezagutzen, ez al duzu denda fisikorik gertu? Horrek ez du eragotziko zigarro elektronikoari esker! Internetek leku asko eskaintzen dizkizu, non baperak, espezialistak eta zaleak aholkuak eman diezazuketen. Foro, blog, talde eta facebook orrialde batzuk benetako informazio meategia dira bilaketak egiteko ardura hartzen duen edonorentzat. Youtuben, berrikuspenak, azken ekipamenduei buruzko tutorial osoak eta likido elektronikoak ere aurkituko dituzu hasteko.
5. urratsa: E-LIKIDOAREN AUKERA ZURE GUSTATZEA.
Egonkortasuna aurkitzeko denbora pixka bat behar izan dezakeen urrats oso garrantzitsua. Zigarro elektronikoan, oro har, bere “egun osoan” bilatuko dugu, hau da, egun osoan zehar erabili nahiko dugun e-likidoa. Batzuek e-likido bakarra erabiltzen dute eta beste batzuek nahiago dute hainbat zapore txandakatzea. Hauek 3 mota desberdinetan daude eskuragarri: "Tabakoak" sarritan gourmet notaz apainduta (hur, kakaoa, menda...), "fruta" eta "gourmet" izaera handiko e-likidoak dira. Zure esku egongo da zure esperientzia egitea, ez izan zalantzarik dendan dauden e-likidoak dastatzeko edo erosketak egin aurretik iritziak kontsultatzeko.
- Garrantzitsua: NIKOTINA DOSIA.
Nikotina dosi asko daude, baina Frantzian gehien ikusiko dituzunak hauek dira:
0 mg / ml : Nikotinarik eza.
6 mg / ml : Nikotina kantitate txikia.
11 edo 12 mg/ml : Nikotinaren batez besteko kantitatea.
16 edo 18 mg/ml : Nikotina kantitate handia eta estandar maximoa Frantzian.
Gabezia sumatzen bada, dosia handitu beharko duzu, vaping-ak buruko mina eragiten badizu, ez dago izurik beharrik, seguruenik gaindosirik zaudela da, nikotina maila murriztu besterik ez duzu egin beharko eta dena izango da. ondo egon. Instintiboki zure nikotina maila murriztuko duzu denborarekin, erabateko erretiratzea lortu arte.
6. urratsa: EZ PRESATU GAUZAK, PLAZERA HARTU
Zure kentzea ondo joan dadin, zure zigarro elektronikoa erabiltzean plazer bat aurkitu behar duzu, hortik dator ekipamendu ona eta likido elektroniko onak izatearen garrantzia. Ez izan zalantzarik hasieran beharrezko aurrekontua jartzea arrakasta izateko aukera guztiak emateko. Jakin behar duzu hasierako kit bat ez zaizula inoiz zigarroen kontsumoa baino gehiago kostatuko, eta ez dela kean desagertzen. Hasierako kit on bat (80 euro inguru) erabili ahal izango da guztiz kendu arte inoiz aldatu gabe (kontsumigarriak izan ezik). Gogoratu, gainera, zenbat eta gehiago itxaron, zure finantzak gehiago keatuko direla, beraz, lehenik eta behin zure osasunean pentsatzea gomendatzen dizugu, aurrezpena berez etorriko da gero. Litekeena da hasieran zigarro klasikoa uztea zaila izatea, jakin ezazu e-likido egoki batekin eta ekipamendu aurreratu batekin ez duzula gehiago sentituko heriotza-makina hauek ukitzeko gogorik.
7. URRATSA: LORTU 0MG NIKOTINA ETA BABETU IZAN BIZITZA
Behin kentzea amaitzen duzunean, bi aukera izango dituzu: ondo pasatzeko (aukeraren arabera, ez menpekotasuna) edo zigarro elektronikoak guztiz uztea. Bi kasuetan irabazleak zarete eta azkenean lortuko duzue tabakotik desintoxikatzea! Baina are garrantzitsuagoa dena, zure zigarro elektronikoak beste nikotinaren ordezkoek eskaintzen ez duten segurtasuna emango dizu, kalera irtetean, arratsaldean edo kolpe gogor batean zigarro bat hartzeko gogoa sentitzen baduzu, egin behar duzun guztia da. atera zure vaper txoko batean gorde duzun 0 mg-ko e-likido batekin. Honek salbatuko zaitu erretzaile ohi bakoitzak behinik behin egin duen akatsa egiteaz, "bat hartzen ari naiz, ez dit ezer egingo" esanez, ez baituzu gauza bat ahaztu, nahiz eta eztituta egon. , zure gorputzak tabakoa gogoratzen du. Zigarro elektronikoari sarrera egiten diozunean, arrazoi bategatik edo besteagatik erretzeari berriro ekiten bazaizu, ez utzi etsi, hartu zigarro elektronikoa eta hasi berriro, zeren 3 milioi frantziarrentzat balio izan balu, zuri ere balioko dizu. !
Hau guztia zuekin partekatzen badugu, lagun erretzaile maiteok, zigarro elektronikoak funtzionatzen duenik uste ez dugulako da, horretaz konbentzituta gaude! Gure helburua erraza da, zabaldu mezu hau zure bizitza salbatzeko! Tabakoarekin amaitu nahi baduzu eta benetan motibatuta bazaude, zigarro elektronikoak beste modu batera bizitzeko aukera emango dizu, osasuntsuago bizitzeko, luzaroago bizitzeko. Hartu hau aukera gisa! Hamarkadetan tabako industriak bere produktuen bidez kontrolatzen zaitu, gaur egun badago horretarako erremedio bat, baina guri dagokigu, eta zuei, bizitzea eta antidoto moduan zabaltzea. Zigarro elektronikoarekin, zure bizitza salbatzeaz gain beste batzuena salba dezakezu artikulu hau zabalduz! Ez itxaron tabako konpainiek vaping debekatu arte menpekotasun honen preso edukitzeko, ez utzi hedabideek eta gobernuek gezurrik esan nahi desinformazio masibo honekin, egunero zerga ikaragarriak ordaintzen jarrai dezazuen azkenean azkenean izango den produktu batengatik. hil zaitez. Vape industria kontratatzen ari da, parte hartu bizitza hobea izateko!
