Erretzeak kaloria hartzean duen eraginari buruzko datuak nahasten dira. 2016ko Europako Arnas Elkartearen Kongresuan aurkeztutako ikerketa txiki honek grelina edo gosearen hormonaren mailan duen eragina deszifratzen du eta, hain zuzen ere, erretzaileengan gehiegizko pisua izateko arrisku txikiagoa dakar. Ondorioak ahaztu behar ez dizkiguten erretzea gutxitzearen edo uztearen lehentasuna pisua gainditzeari eta erretzeari uzteko pazienteen jarraipena egokitzeko beharra, pisuarekin lotutako kezkak murrizteko helburuarekin.
Atenasko Unibertsitateko ikertzaileek adierazi dutenez, erretzeari uztea lortzen duten paziente gehienek pisua irabazten dute eta gaur egungo erretzaileek ez dutela gehiegizko pisua izateko probabilitate txikiagoa dute. Nerabe asko eta batez ere neskak ere erretzen hasiko dira gorputzaren pisua hobeto kudeatzeko asmoz. Sinesmen horrek helduaroan jarraitzen du.
Erretzeari uztearen ondoren pisua igotzeak erretzaile asko eta batez ere emakumeak erretzeari uzteko motibatu egiten ditu eta, gainera, erretzeari berriro hasteko arrazoi maiz izaten da. Orain arte, erretzea eta pisua elkarte honen atzean dauden datuak eta dokumentatutako mekanismoak argi geratu dira. Zenbait ikerketek aipatu dute tabakoaren eragina elikagaiak hartzean, metabolismoaren aldaketan edota hormona batzuen mailan.
Erretzea eta elikagaiak hartzean duen eragin akutua : Ikerketa txiki honek, beraz, erretzeak eta erretzeari uzteak elikagaien hartzean, gose- edo asetasun-sentsazio subjektiboan eta goseari lotutako hormonen mailan duten eragin akutua aztertu zuen, parte hartu zuten 14 gizon osasuntsutan, 2 esperientziatan abstinentzia gau baten ondoren, Aukeratutako markako 2 zigarro erre edo eduki zigarro bat piztu gabe, dena 45 minutuz, gero "ad libitum" eta dohainik kontsumitu ahal izateko hainbat janari.
Ikertzaileek elikagaiak hartzea, gosea (gosea, asetasuna, jateko gogoa) eta erretzeko gogoa baloratu zituzten une ezberdinetan. Odol-laginak hormona desberdinetarako aztertu ziren. Ikertzaileek erakusten dute 
erretzea baino,
Elikagaien kontsumoan eragin akutua eragiten du, 152 kaloria murrizteko, ondorengo elikagaien kontsumoa,
efektu hori ghrelin-maila plasmatikoen bitartekotza dela dirudi
· Ez du gosea edo asetasun sentimendua aldatzen.
Ondorioz, ikerketa oso txiki honek ondorioztatzen du erretzeak efektu akutua duela kaloria-kontsumoan, grelina-mailen aldaketek eraginda. Lagin handiago batean erreproduzitu beharreko datuak, eta agian beste bitartekari batzuk aurkitu eta bideratu beharrekoak, batzuetan erretzeari uztearekin loturiko pisu-igoera mugatzeko.
Iturria : Healthlog.com
