Erretzaileen artean korrika egiteak zigarroen kontsumoa murrizten laguntzen du. Kanadan, erretzeari uzteko programa batek kirolaren bidez kentzea eskaintzen du.
TALDE JOGGING ERRETZEI UTZEKO!
Erretzen edo korrika egiten, jada ez duzu aukeratu beharrik. Kanadan, erretzeari uzteko programa batek kirolaren bidez kentzea eskaintzen du. Batez ere korrika eginez. Eta estrategia horrek fruituak ematen ari dira, urtean argitaratutako ikerketa baten arabera Osasun Mentala eta Jarduera Fisikoa. British Columbiako Unibertsitateak (Kanada) egina, kirol-klub hauek erretako zigarro kopurua murriztu dutela erakusten du.
10 astez, 168 kanadarrek elkarrekin egin zuten korrika erretzearen aurka. Euren laguntza: Exekutatu irten, populazio horri bereziki zuzendutako programa. Programan, profesionalen prestakuntza martxan. Baina azken hauek mota berezikoak dira. Erretzeari uzten laguntzeko prestakuntza ere jaso zuten.
Saioetan, entrenatzaileek aholkularitza teknikoa eta kentzeko laguntza tartekatu zituzten. Behin fase teoriko hau, 5 km-ko lasterketa antolatu zen. Izen emateari esker, boluntarioek telefono finko baten onuradun ere izan zuten.
72 parte-hartzailek eutsi zioten egitaraua amaitu arte. Lehen arrakasta. Hobe: erdiek ere erretzeari utzi diote. Kirol entrenatzaileek egindako karbono monoxidoaren proba batek baieztatu duen arrakasta.
« Horrek erakusten digu jarduera fisikoa erretzeari uzteko modu eraginkorra izan daitekeela, eta komunitateko programa batek posible egin dezakeela, gogotsu Carly Priebe ikerketaren egile nagusiak. Bere alde egitea oso zaila da. »
Beste albiste ona komunitateko klub honek guztiontzat onuragarria da. Erabat kentzea lortu ez zutenen artean, erretako zigarroen kopurua izugarri jaitsi zen. %90ek kontsumoa murriztea lortu zuten. Batez beste, korrikalari amateurren arnasean karbono monoxidoaren kontzentrazioa herena jaitsi da.
« Guztiek erabat uztea lortu ez duten arren, kontsumoa murriztea arrakastatsua da dagoeneko, aitortu Carly Priebe. Gure azterketako kide gehienak ez ziren inoiz korrika egin. Baina jarraitutasuna bermatu behar da. Programa gelditzeak tabakoa berriro hastea dakar batzuentzat. Prestakuntza amaitu eta 6 hilabetera, parte-hartzaileen % 20 baino ez ziren oraindik erretzaileak.
