« Erretzeari uztea ez da erraza, baina posible da, nahi baduzu eta lagunduta bazaude! Hori da asteartean osasun profesionalek Quimper ospitaleko zentrora bidaliko duten mezua, Tabakoaren Kontrolaren Mundu Egunaren oihartzunarekin.
Osasun publikoaren mezua jada ez dago tabakoaren arriskuetan zentratuta. " Nahiago dugu erretzeari uztearen onuretan azpimarratu. Adibidez, urtebetean miokardioko infartua izateko arriskua erdira murrizten dela ", deskribatzen du Maryse Tandék, Kornuallesen mendekotasuna zaintzeko eta harremanetarako taldeko erizainetako batek. Minbizia izateko arriskua ere erdira jaisten da bost urtean, biriketako minbizia hartzekoa, hamar urtean, erretzaile ez denarenera hurbiltzen da. irabaziak," hauek ere arnasa, dastamena, usaina hobetzea dira lehen astetik aurrera, azala berreskuratzea, ahots argiagoa eta lehen hilabetetik arnasa hobetzea ere. “, deskribatzen dute Monique Larvor eta Mireille Gautier erizainak, lurralde unitate berekoak, eta Sandrine Jaouen psikologoak, Cornouaille ospitaleko zentroko tabako unitatekoak.
« Erretzeari uztea ez da erraza, tabakoaren mendekotasunak batzuetan oso errotuta dauden jokabide, fisiko eta psikiko udaberriak biltzen dituelako, baina posible da. », dio Monique Larvorrek. " Borondatea bidearen %75 da. Gainontzekoa, medikuaren ebaluazioa eta orientazioa egin ondoren, erizain, psikologo, dietista baten laguntza da. Hau izan daiteke nikotina ordezkoen erabilera, hipnosia (etab.) pixkanaka kentzeari begira. ", osatu du.
Balaztak askatu
Gomendagarria al da lurruntzea? " Aukera bat da. Azken ikerketen arabera, zigarro elektronikoak ohiko zigarro batek baino %95 arrisku gutxiago ditu. "dio Maryse Tandék. " Ondoren, substantzia kimiko hauek arnasteak epe luzera izango duen eragina neurtu beharko da. Arnasteak odolera eta organoetara sartzen dela esan nahi du "Ohartarazi du Monique Larvorrek." Psikologikoki, baliagarria izan daiteke kentze prozesuan. Tabakoarekin hausteko aukera ematen du bizitza sozialaren parte diren keinuekiko atxikimendutik, osagarriekiko, modu basatian libratu gabe. “, gehitzen du Sandrine Jaouenek. Erretzeari uzteko prestatzeak balaztak kentzeko baliabideak ematea ere esan nahi du. " Gizentzeko beldurra da horietako bat, baina pisua irabaztea ez da guztiz sistematikoa. Interesgarria da hausnarketa saiakera baten aurretik hausnartzea, zure bizimodua egokitzeko », Anne-Gaëlle Voizard dietista esan nahi du.
Iturria : Telegrama
