پرونده: ترک سیگار، ممکن است اتفاق بیفتد، مهم این است که دوباره ویپ کنید!

همانطور که قبلاً می دانیم، سیگار الکترونیکی وسیله ای مؤثر برای از شیر گرفتن است که در اکثر موارد امکان ترک کامل دخانیات را فراهم می کند. با این وجود، با تکامل ویپ، ذهنیت نیز تکامل یافته است، ویپ برای بسیاری از مردم به یک دین تبدیل شده است، به حدی که شرم داریم تصور کنیم که توانسته ایم در نقطه ای یا نقطه ای دیگر "شکاف" کنیم. آنچه من در اینجا به شما ارائه خواهم کرد، تحلیلی است از بسیاری از سخنرانی های مشاهده شده در طول سال ها و همچنین مشاهده ای مربوط به تجربه شخصی من.

 علائم کناره گیری: چه اتفاقی می تواند برای شما بیفتد؟

ما فقط می‌توانیم این مقاله را با یادآوری سریع علائمی که می‌تواند در طول ترک اعتیاد روی شما تأثیر بگذارد شروع کنیم. از آنجایی که نیکوتین در ویپرها مؤثر است، هیچ یک از علائم آن ممکن است روی شما تأثیر نگذارد، اما لازم به یادآوری است که ممکن است برای شما هم اتفاق بیفتد. سرگیجه، خستگی، بی خوابی، سرفه، یبوست، تحریک پذیری علائم اصلی هستند که می توانند شما را تحت تاثیر قرار دهند.

"من شکستم و شرمنده ام..." - گفتمانی که اغلب در جوامع بخار یافت می شود.

« شرمنده اگر کرک کردی! این سخنانی است که می توان انتظار داشت با توجه به ترس برانگیخته شده توسط ویپرهایی که پای خود را از دست می دهند. که در " گریل الف شرم آور نیست و هیچ کس شما را به خاطر آن سرزنش نمی کند، اما از صحبت در مورد آن بدون تابو برای کمک به شما دریغ نکنید. واقعیت از دوباره در آتش یک "قاتل" سقوط کنید ممکن است به دلیل پارامترهای زیادی باشد که احتمالاً با دلایل علمی قابل توضیح است. پس بیایید با صحبت در مورد آنچه می تواند علت عود باشد، شروع کنیم.

چه چیزی می تواند ما را وادار کند که دوباره به دنیای زیرسیگاری سرد شیرجه بزنیم؟

اگر مطمئن است که همه می توانند در معرض این واقعیت باشند که به طور موقت یا کلی در سیگار غوطه ور شوند، می تواند ناشی از نگرانی مادی، پزشکی یا روانی باشد. اما در نهایت دقیقاً در مورد چه چیزی صحبت می کنیم؟

• مواد نامناسب : تجهیزاتی که فاقد قدرت هستند یا کیفیت پایینی دارند می توانند به سرعت شما را به سمت دخانیات گوشه ای وادار کنند. یک بخارپز جدید که شروع به سیگار الکترونیکی برای او آشفته یا خطرناک است، اغلب تمایل به ترک آن دارد، از این رو علاقه مندی به دریافت مشاوره و به ویژه هدایت مجدد در صورت لزوم سیگار الکترونیکی است که تجهیزات منسوخ یا نامناسب دارد.

• یک مایع الکترونیکی نامناسب : هر ویپر متقاعد شده این را می داند. انتخاب مایع الکترونیکی پایه اساسی برای موفقیت در از شیر گرفتن است. " باید یافتن اوست تمام روز«یعنی یک مایع الکترونیکی که عطر آن در طول روز برای شما خوشایند است بدون اینکه شما را منزجر کند یا شما را وادار به گرفتن یک قاتل کند. با توجه به اینکه اشتباه در انتخاب دوز نیکوتین می تواند باعث ولع مصرف شود یا در عکس آن سردرد و یا حتی حالت تهوع ایجاد کند. این پارامترها ممکن است فقط یک جزئیات باشند، اما می توانند به همین راحتی فردی را که تصمیم گرفته است خیلی سریع دست به کار شود، دلسرد کند.

• خرابی خشک : خواه خرابی مایع الکترونیکی، باتری ها، پاک کننده ها…. همه ما در روزهای یکشنبه یا عصر که همه چیز تعطیل است، چنین مشکلی را تجربه کرده ایم. و به همان اندازه که می‌توانید در برخی از کیوسک‌ها مجموعه‌ای از قاتل‌ها را بیابید، یافتن تجهیزات بخارپز در این مواقع به‌ویژه خسته‌کننده است (حتی اگر امروز در دوستان تنباکوفروش خود کیت‌های اضطراری زیادی پیدا کنیم). بنابراین، ما تمایل داریم که تا جایی که می توانیم انجام دهیم، حتی اگر فقط برای 2 ساعت یا برای یک روز باشد. اما با گذشت زمان، به سرعت یاد می گیرید که اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از این نوع مشکل انجام دهید.

• توصیه بد : همانطور که می دانیم، مغازه های ویپ می توانند سکوهای پرشی عالی برای ترک سیگار باشند، اما گاهی اوقات می توانند توصیه های بدی را فقط برای فروش تجهیزات با قیمت های گزاف ارائه دهند.

• انزوا : و بله... وقتی به استفراغ می روید، مطمئناً برخی عادات اجتماعی مانند عادات اجتماعی را از دست می دهید که با گفتن آخرین شایعات به یکدیگر «قاتل خود را مصرف کنید». با این وجود، هیچ چیز مانع از این نمی‌شود که با سیگاری‌ها بیرون برویم تا دوز نیکوتین خود را مصرف کنیم، اما این یک شرط باقی می‌ماند: باید بپذیریم که با بوی تنباکو آغشته شویم و به طور کلی این چیزی است که بخارپزها دیگر از آن حمایت نمی‌کنند. این را می توان با انزوا در خانه خانوادگی نیز ترجمه کرد یا گاهی اوقات سیگار الکترونیکی در ابتدا مورد استقبال قرار می گیرد (به عنوان جایگزینی برای تنباکو) و یک شبه منبع درگیری می شود.

• فشار / استرس / خستگی / عصبی بودن : خیلی حالات جسمی و روانی که می تواند ما را در موقعیت ضعیفی قرار دهد. در این لحظات است که می‌توانیم «شکاف» کنیم، زیرا به خود می‌گوییم بالاخره خیلی بد است "یا" این سیگار نیست که مرا بکشد". و واضح است که در این سطح، ما دیگر در حال کناره گیری یا نیاز به نیکوتین نیستیم، بلکه در نیاز به یافتن آرامش و متأسفانه اغلب «سیگار کشیدن» است.

- افسردگی (سوختن) : موقعیتی که بعد از چند ماه بخارپز تجربه کردم و مرا در موقعیتی قرار داد که برای چند هفته دیگر نمی توانستم ویپ کنم و آرزوی قوی تر داشتم و اگر چیزی بود که فقط می توانستم ببینم یک "قاتل" "فشار را بیشتر از پک زدن سیگار الکترونیکی او کاهش می دهد. این از کجا آمده؟ خیلی ساده، سیگار حاوی محصولات ضد افسردگی است که در ویپ یافت نمی شوند. ما هر چه باشد سیگاری می‌مانیم، بدن و مغز ما آن را به خاطر می‌آورد و احتمالاً تا پایان عمرمان نیز آن را به خاطر می‌آورد. تنها راه حل این است که خود را متقاعد کنید که وقتی در این وضعیت هستید، چیزی را که کاملاً پیچیده باقی می‌ماند، شکست ندهید.

• حالت مستی / دارو : و بله، ما خوب می دانیم، الکل می تواند ما را فریب دهد، و چه برسد به سیگار کوچکی که بعد از یک عصر مست می خوریم. گاهی اوقات داروها می توانند ما را در وضعیتی قرار دهند که دیگر واقعاً متوجه کار خود نباشیم. اما در هر دو مورد، مصرف تنباکو گاه به گاه باقی خواهد ماند، و همه چیز این است که در اسرع وقت به مصرف دخانیات برگردید.

اگر گرفتی خجالت نکش! بدون خجالت صحبت کن، تو تنها نیستی!

همانطور که قبلاً دیدیم، احتمالات زیادی وجود دارد که به این معنی است که در یک زمان می توانید سیگار کشیدن را به صورت یکباره یا دائمی از سر بگیرید. ما نباید پنهان شویم یا خجالت بکشیم زیرا همه ما سیگار الکترونیکی را برای یک چیز شروع کردیم: این که مصرف این سم را که تنباکو است متوقف کنیم. هیچ کس نگفت که آسان خواهد بود و بدیهی است و تشخیص داده شده است که " قاتل یک داروی واقعی است و علیرغم ترک، خیلی کم طول می کشد تا دوباره به آن بیفتید.

همانطور که آنها به درستی بیان کردند، لغزش اشکالی ندارد، اما مهم این است که بلند شویداگر سیگار کشیده اید، خوب، آن را به عنوان شکست یا شرم تلقی نکنید، آن را بپذیرید و دوباره پای خود را در رکاب بگذارید. چند مایع الکترونیکی خوب به دلخواه شما و دوباره از بین می رود، بنابراین به سرعت این شکاف کوچک را فراموش خواهید کرد. سایت‌ها، انجمن‌ها، فروشگاه‌های vape برای مشاوره و حمایت از شما در آنجا هستند، بنابراین در صورت وجود مشکلات خود را به آنها بگویید!

آنچه مسلم است این است که هیچ وقت هیچ چیز از دست نمی رود، من شخصا چندین بار (از یک روز تا بیش از 2 هفته) به انحراف کشیده ام و همیشه با لذت بیشتر استخاره را از سر گرفته ام!