Kuten jo tiedämme, e-savuke on tehokas vieroitusväline, joka useimmissa tapauksissa mahdollistaa tupakoinnin täydellisen lopettamisen. Siitä huolimatta vapen evoluution myötä myös mentaliteetti on kehittynyt, vapeesta on tullut uskonto monille ihmisille siinä määrin, että häpeämme olettaa, että olemme jossain vaiheessa kyenneet "säröilemään". Aion antaa teille tässä analyysin monista vuosien varrella havaituista puheista sekä havainnon, joka liittyy henkilökohtaiseen kokemukseeni.
VIROITUSOIREET: MITÄ SINULLE VOI TAPAHTUA?
Voimme aloittaa tämän artikkelin vain nopealla muistutuksella oireista, jotka voivat vaikuttaa sinuun vieroituksen aikana. Koska nikotiini on tehokasta höyryssä, mikään sen oireista ei voi vaikuttaa sinuun, mutta on syytä muistaa, että se voi tapahtua sinulle. Huimaus, väsymys, unettomuus, yskä, ummetus, ärtyneisyys ovat tärkeimmät oireet, jotka voivat vaikuttaa sinuun, vieroitusoireesi aikana.
"Merrasin ja häpeän..." – Diskurssi, jota esiintyy usein vaping-yhteisöissä.
« Häpeä, jos murrut! Tämä on puhe, jota voisi odottaa, kun otetaan huomioon jalansijansa menettävien vapaiden herättämä pelko. Sisään " grilli a ei ole häpeä, eikä kukaan syytä sinua siitä, mutta älä epäröi puhua siitä ilman tabua saada apua. Fakta joutua takaisin "tappajan" palamiseen voi johtua monista parametreista, jotka voidaan todennäköisesti selittää tieteellisillä syillä. Joten aloitetaan puhumalla siitä, mikä voi olla uusiutumisen syy.
Mikä saa meidät sukeltamaan takaisin kylmän tuhkakupin maailmaan?
Jos on varmaa, että jokainen voi joutua sen tosiasian kohteeksi, että hän uppoaa uudelleen väliaikaisesti tai kokonaan savukkeeseen, se voi johtua aineellisesta, lääketieteellisestä tai psykologisesta huolenaiheesta. Mutta mistä me lopulta puhumme?
- Sopimaton materiaali : Laitteet, joissa ei ole tehoa tai ovat huonolaatuisia, voivat saada sinut nopeasti palaamaan tupakkakaupan kulmaan. Uusi höyrystäjä, jolle e-savukkeen aloittaminen on kaoottista tai vaarallista, on usein taipumus luovuttaa, mistä johtuu kiinnostus saada neuvoja ja erityisesti ohjata tarvittaessa uudelleen höyryä, jolla on vanhentuneet tai sopimattomat varusteet.
-
Sopimaton e-neste : Jokainen vakuuttunut vapper tietää tämän. E-nesteen valinta on onnistuneen vieroituksen perusta. " täytyy on löytää hänen Koko päivän", eli e-neste, jonka tuoksu sopii sinulle koko päivän inhottamatta sinua tai saamatta sinua tappamaan. Huomaa, että virhe nikotiinin annostuksen valinnassa voi aiheuttaa himoa tai päinvastoin päänsärkyä tai jopa pahoinvointia. Nämä parametrit voivat olla vain yksityiskohtia, mutta ne voivat yhtä helposti lannistaa henkilön, joka on päättänyt ottaa askeleen melko nopeasti.
-
Romahdus kuiva : Olipa kyseessä e-nesteen, paristojen, clearomizerin... Olemme kaikki kokeneet tällaista ongelmaa sunnuntaisin tai iltaisin, kun kaikki on kiinni. Ja niin paljon kuin tappajapakkauksia löytyy joistakin kioskeista, höyrytyslaitteiden löytäminen on erityisen tylsää näinä aikoina (vaikka nykyään löydämmekin tupakkakauppiaskavereiltamme monia hätäpakkauksia). Siksi teemme niin kuin pystymme, vaikka se kestäisikin vain 2 tuntia tai päivä. Mutta ajan myötä opit melko nopeasti ryhtymään varotoimiin tällaisten ongelmien välttämiseksi.
-
huono neuvo : Kuten tiedämme, vape-kaupat voivat olla loistavia ponnahduslautoja tupakoinnin lopettamisessa, mutta joskus ne voivat tarjota huonoja neuvoja vain laitteiden myymiseksi kohtuuhintaan.
-
eristäytyminen : Ja kyllä… Kun vaihdat höyryämiseen, menetät varmasti tietyt sosiaaliset tottumukset, kuten tapaamisen "kuluttamaan tappajasi" kertomalla toisilleen uusimmat juorut. Siitä huolimatta mikään ei estä meitä lähtemästä ulos tupakoitsijoiden kanssa nauttimaan nikotiiniannostamme, mutta tämä on edelleen ehto: meidän on hyväksyttävä tupakan haju, ja se on yleensä jotain, jota höyryt eivät enää tue. Tämä voidaan kääntää myös eristäytymisellä perheen kodissa tai joskus sähkösavuke on aluksi tervetullut (tupakan korvikkeena) ja siitä tulee yhdessä yössä konfliktien lähde.
-
Paine / Stressi / Väsymys / Hermostuneisuus : Niin monia fyysisiä ja psyykkisiä tiloja, jotka voivat asettaa meidät heikompaan asemaan. Juuri näinä hetkinä voimme "murtua", koska sanomme itsellemme " Loppujen lopuksi harmi "Tai jopa" Se ei ole tupakka, joka tapa minua". Ja selvästi tällä tasolla emme ole enää vieroitustilassa tai nikotiinin tarpeessa, vaan pikemminkin tarpeessa löytää mukavuutta, ja valitettavasti se on usein "tupakointi".
- Masennus (Loppuun palaminen) : Tilanne, jonka koin muutaman kuukauden höyrytyksen jälkeen ja joka laittoi minut tilanteeseen, jossa muutaman viikon ajan en enää pystynyt höyryämään, toivoen jotain vahvempaa ja jos on jotain, jonka voisin nähdä vain, että "tappaja" " alentaa painetta enemmän kuin hengittää sähkötupakkaansa. Mistä tämä tulee? Yksinkertaisesti sanottuna savuke sisältää masennuslääkkeitä, joita ei löydy höyrystä. Pysymme tupakoivina riippumatta siitä, mitä, kehomme ja aivomme muistavat sen ja muistavat sen todennäköisesti elämämme loppuun asti. Ainoa ratkaisu on saada itsesi olemaan murtamatta sitä, mikä on melko monimutkaista, kun olet tässä tilanteessa.
- juopumuksen tila / Lääke : Ja kyllä, tiedämme sen hyvin, alkoholi voi pilata meitä, ja entä se pieni tupakka, jonka otamme humalaisen illan jälkeen. Lääkkeet voivat joskus saada meidät tilaan, jossa emme enää todella ymmärrä, mitä teemme. Mutta molemmissa tapauksissa tupakan kulutus jää satunnaiseksi, ja pääasia on palata höyrystykseen mahdollisimman pian.
Allergiat / hylkääminen : Saatat jo tietää tämän, mutta jotkut ihmiset ovat allergisia propyleeniglykolille (harvinainen tapaus), mikä voi johtaa höyrystyksen täydelliseen lopettamiseen, jos suuntaamista 100-prosenttisesti kasvisglyseriinin e-nesteisiin ei suositella. On myös tapauksia, joissa henkilö ei voi tai ei enää höyryä, tämä voi olla alusta alkaen ja aiheuttaa vatsakipuja, migreeniä ilman, että tälle tilanteelle löydetään lääketieteellistä tai loogista syytä.
Jos jäit siihen, älä häpeä! Puhu häpeämättä, et ole ainoa!
Kuten olemme juuri nähneet, on monia mahdollisuuksia, jotka tarkoittavat, että voit milloin tahansa jatkaa tupakointia kertaluonteisesti tai pysyvästi. Meidän ei pitäisi piiloutua tai hävetä, koska me kaikki aloitimme sähkösavukkeen samasta asiasta: lopettaaksemme tämän myrkyn, tupakan, kulutuksen. Kukaan ei sanonut, että se olisi helppoa, ja on selvää ja tunnustettu, että " tappaja on todellinen huume ja että vieroittamisesta huolimatta kestää hyvin vähän ennen kuin palaat siihen.
Kuten he niin osuvasti ilmaisivat, On okei kompastua, mutta tärkeintä on nousta ylös“, jos olet polttanut, niin älä ota sitä epäonnistumisena tai häpeänä, hyväksy se ja laita jalkasi takaisin jalustimeen. Muutama hyvä e-neste makuusi ja se on taas poissa, joten unohtuu nopeasti tämä pieni aukko. Sivustot, yhteisöt, vape-liikkeet ovat valmiina neuvomaan ja tukemaan sinua, joten älä epäröi kertoa heille vaikeuksistasi, jos niitä on!
Varmaa on, että mitään ei ole koskaan hukassa, olen henkilökohtaisesti eksynyt useaan otteeseen (yhdestä päivästä yli 2 viikkoon) ja olen aina palannut höyrystykseen vieläkin iloisemmin!
