Sa't wy al witte, is de e-sigarette in effektyf middel fan weaning dy't yn 'e mearderheid fan gefallen it totale stopjen fan tabak mooglik makket. Dochs mei de evolúsje fan 'e vape is ek de mentaliteit ûntwikkele, de vape is foar in protte minsken sa'n religy wurden dat wy ús skamje om oan te nimmen dat wy op ien of oare punt "kraak" hawwe kinnen. Wat ik jo hjir sil jaan is in analyze fan in protte taspraken dy't yn 'e rin fan' e jierren binne waarnommen, lykas ek in observaasje yn ferbân mei myn persoanlike ûnderfining.
SYMPTOMEN OM TE WETEN: WAT KINNE DY GEBARE?
Wy kinne dit artikel allinich begjinne mei in rappe herinnering oan 'e symptomen dy't jo kinne beynfloedzje by it weromlûken. Sûnt nikotine is effektyf yn vapers, gjin fan syn symptomen kin beynfloedzje jo, mar it is de muoite wurdich ûnthâlden dat it kin barre mei dy. Dizzigens, wurgens, slapeloosheid, hoesten, constipatie, irritabiliteit binne de wichtichste symptomen dy't jo kinne beynfloedzje, jo vapers tidens jo weromlûking.
"Ik bruts ôf en ik skamje my ..." - In diskusje dat faak wurdt fûn yn vapingmienskippen.
« Skamje jo as jo kreakje! Dit is de taspraak dy't men soe ferwachtsje kinne sjoen de eangst oproppen troch vapers dy't har foet ferlieze. yn" grill a is gjin skande en gjinien sil jo derfan skuldich meitsje, mar aarzelje net om der oer te praten sûnder taboe om holpen te wurden. It feit fan falle werom yn 'e ferbaarning fan in "killer" kin wêze fanwege in protte parameters dy't wierskynlik koe wurde ferklearre troch wittenskiplike redenen. Litte wy dus begjinne mei te praten oer wat de oarsaak wêze kin fan in weromfall.
Wat kin ús meitsje dat wy werom dûke yn 'e wrâld fan 'e kâlde jiskebak?
As it wis is dat elkenien ûnderwurpen wurde kin oan it feit dat se harsels op in tydlike of totale wize wer yn 'e sigaret ûnderdompelje, kin dat troch in materiële, medyske of psychologyske soarch komme. Mar op it lêst, wêr prate wy krekt oer?
- Net geskikt materiaal : Apparatuer dy't mist macht of is fan minne kwaliteit kin fluch meitsje jo werom nei de hoeke tabak. In nije damper foar wa't de inisjatyf fan 'e e-sigarette chaotysk of gefaarlik is, sil faaks de neiging hawwe om op te jaan, dus it belang om advys te krijen en benammen om as nedich in damper dy't ferâldere of net geskikte apparatuer hat troch te lieden.
-
In net geskikte e-floeistof : Elke oertsjûge vaper wit dit. De kar fan e-flüssigens is de essensjele basis foar suksesfolle weaning. de " moatte is syn te finen De hiele dei", dat wol sizze in e-flüssigens wêrfan it aroma jo de hiele dei passe sil sûnder jo te ferfelen of dat jo in moardner wolle nimme. Troch op te merken dat in flater yn 'e kar fan' e dosaasje fan nikotine kin in begearte feroarsaakje of, yn it tsjinoerstelde gefal, hoofdpijn of sels wearze. Dizze parameters kinne allinich in detail wêze, mar kinne in persoan dy't besletten hat frij fluch te nimmen like maklik ûntmoedigje.
-
De ôfbraak droech : Oft it no in ferdieling is fan e-floeistof, batterijen, clearomizer .... Wy hawwe allegearre meimakke dit soarte fan probleem op snein of yn 'e jûn as alles is ticht. En safolle as jo in pak moardners kinne fine yn guon kiosken, is it finen fan vaping-apparatuer op dizze tiden foaral saai (sels as wy hjoed in protte needkits fine by ús tabaksfreonen). Wy sille dêrom oanstriid om te dwaan as wy kinne, sels as it is mar foar 2 oeren of foar in dei. Mar yn 'e rin fan' e tiid learje jo frij fluch om foarsoarchsmaatregels te nimmen om dit soarte probleem te foarkommen.
-
min advys : Lykas wy witte, kinne vape-winkels geweldige springplanken wêze foar it stopjen fan smoken, mar kinne soms allinich min advys oanbiede foar it doel fan it ferkeapjen fan apparatuer tsjin te hege prizen.
-
isolaasje : En ja ... As jo oerstappe nei vaping, ferlieze jo wis bepaalde sosjale gewoanten, lykas dy fan gearkomme om "jo moardner te konsumearjen" troch elkoar de lêste roddels te fertellen. Dochs hinderet neat ús om mei smokers út te gean om ús doasis nikotine te ferbrûken, mar dit bliuwt in betingst: wy moatte akseptearje dat wy impregnearre wurde mei de rook fan tabak en it is oer it algemien iets dat dampers net mear stypje. . Dit kin ek oerset wurde troch isolemint yn 'e húshâlding of soms is de elektroanyske sigaret earst wolkom (as ferfanging foar tabak) en wurdt fan 'e nacht in boarne fan konflikt.
-
Druk / Stress / Fatigens / Nervositeit : Safolle fysike en psychologyske steaten dy't ús yn in swakke posysje kinne sette. It is yn dizze mominten wêr't wy kinne "crack" omdat wy sizze tsjin ússels " Ommers, jammer "Of" It is net in sigaret dy't my deadzje sil“. En dúdlik op dit nivo binne wy net mear yn it weromlûken of de needsaak foar nikotine, mar yn 'e need om treast te finen en spitigernôch is it faaks dat fan "smoke".
- De depresje (Burn out) : In situaasje dy't ik ûnderfûn nei in pear moannen fan dampen en dy't my yn in situaasje sette wêr't ik in pear wiken net mear koe dampe, wat sterker winskje en as d'r ien ding is dat ik allinich koe sjen dat in "killer" " ferleget de druk mear dan op har e-sigaret. Wêr komt dit wei? Hiel gewoan, de sigaret befettet anty-depressive produkten dy't net fûn wurde yn 'e vape. Wy bliuwe smokers wat dan ek, ús lichem en ús harsens ûnthâlde it en sille it wierskynlik oant it ein fan ús libben ûnthâlde. De ienige oplossing is om josels te oertsjûgjen net te kraken wat nochal yngewikkeld bliuwt as jo yn dizze stân fan saken binne.
- De steat fan dronkenens / Drug : En ja, wy witte it wol goed, alkohol kin ús boeije, en hoe sit it mei de lytse sigaret dy't wy nei in dronken jûn nimme. Medisinen kinne ús soms yn in steat bringe dêr't wy net mear echt realisearje wat wy dogge. Mar yn beide gefallen sil it tabakgebrûk sa no en dan bliuwe, it hiele ding is om sa gau mooglik werom te gean nei vapen.
Allergyen / ôfwizing : Jo kinne dit al witte mar guon minsken binne allergisch foar propylene glycol (seldsum gefal) dat kin liede ta in totale cessation fan vaping as in oriïntaasje nei 100% plantaardige glycerine e-floeistoffen wurdt net oan te rieden. Ek binne d'r gefallen wêr't in persoan net of net mear dampe kin, dit kin fan it begjin ôf wêze en resultearje yn maagpijn, migraine sûnder lykwols in medyske of logyske reden te finen foar dizze stân fan saken.
As jo der foar foelen, skamje jo dan net! Sprek sûnder ferlegenens, do bist net de ienige!
Sa't wy krekt sjoen hawwe, binne d'r in protte mooglikheden dy't betsjutte dat jo op ien of oare momint it smoken op in ienmalige of permaninte basis kinne ferfetsje. Wy moatte net ferbergje of skamje, om't wy allegear de elektroanyske sigaret begongen foar itselde ding: stopje mei it konsumearjen fan dit gif dat tabak is. Nimmen sei dat it maklik wêze soe en it is fanselssprekkend en erkend dat de " moardner is in echte drug en dat nettsjinsteande weromlûken, it sil nimme hiel bytsje foar jo te fallen werom yn it.
Sa't se it sa goed sizze, It is goed om te stroffeljen, mar it wichtichste is om oerein te kommen", as jo smookt hawwe, no, nim it net as in mislearring of as in skande, akseptearje it en set jo foet werom yn 'e stijgbeugel. In pear goede e-floeistoffen nei jo smaak en it sil wer fuort wêze, sadat jo dizze lytse gat gau ferjitte. De siden, mienskippen, vape-winkels binne der om jo te advisearjen en te stypjen, dus aarzelje net om se te fertellen oer jo swierrichheden as se bestean!
Wat wis is, is dat der oait neat ferlern giet, ik haw persoanlik ferskate kearen ôfdwaald (fan ien dei oant mear as 2 wiken) en ik bin altyd mei noch mear wille weromkommen nei vapen!
