Is totale weromlûking de oplossing om tabak te stopjen? As wy fansels de gewoante hawwe om de e-sigarette as oplossing foar te stellen, wurde bepaalde stimmen opheft om oare alternativen foar te stellen. Dit is it gefal fan Dr. Martine Perez et du Professor Beatrice Fervers dy't troch it boek Kanker hokker risiko's? » publisearre at Quae edysjes leaver te pleiten foar abstinens of totale ôfwaging om it risiko effektyf te ferminderjen.
"DE FINALE DOEL IS NATURLIK DE DEFINITIVE STOP FAN TABAK EN E-SIGARETTEN"
In " Kanker hokker risiko's? » publisearre troch Quae editions, Martine Perez en Beatrice Fervers beskriuwe de omstannichheden wêryn bepaalde gedrach it ûntstean fan dizze plaag begunstigt. Sadat jo hjir in idee krije kinne is in úttreksel út it boek dat no ferkocht is by Amazon foar 19,50 Euro.
"De ienige manier om it risiko op tabakrelatearre kanker te ferminderjen, foar smokers en yndirekt foar harren tichtby, is totale weromlûking. »
Guon lannen hawwe lange-termyn strategyen begûn om it smoken te bestriden, lykas Austraalje of Nij-Seelân, mei nijsgjirrige resultaten, om't it persintaazje smokers yn dizze lannen ûnder de 15% sakke is. Iepenbier belied dat derop rjochte is om de priis fan in pakje sigaretten skerp en skerp te ferheegjen, tabak yn alle iepenbiere plakken binnen en bûten te ferbieden, en ek gewoane pakjes op te lizzen en ûnder-de-loket ferkeap (pakketten binne net mear bleatsteld), mar ek fergees help mei it stopjen fan smoken of massive boetes foar tabakswinkels dy't tabak ferkeapje oan minsken ûnder de 18 ... Politike wil is de iennichste faktor dy't it mooglik makket om it smoken te ferminderjen yn Frankryk, dêr't 30% fan 'e folwoeksenen regelmjittich smoke.
Mar hoe stopje jo mei smoken? Earst, it foarkommen fan begjinnen fansels, want dan, om't it in ferslaavjend produkt is, is it heul lestich om te stopjen. Spitigernôch is d'r gjin metoade foar it stopjen fan smoken dy't in 100% kâns op sukses biedt.
"Earste anty-smokingstrategy: it is mooglik om te besykjen om josels te weinen. De krêft fan 'e wil makket it soms mooglik om dit te berikken. »
Oars is de twadde stap om jo húsdokter te rieplachtsjen. It hat bliken dien dat yndividueel advys oer tabak, dat wol sizze in ynterview fan tsien minuten mei in sûnensprofessional dy't de wil stimulearret en de foardielen fan ophâlde foar sûnens oantoand, de kâns op suksesfol stopjen mei 1,4 fermannichfâldiget. Groepsterapyen (kognityf-gedrachstechniken) hawwe ek har effektiviteit oantoand, mar dogge earlik net better dan yndividuele begelieding. Nikotine-ferfangers yn al har foarmen (gummi, patches, ensfh.) fermannichfâldigje mei 1,5 oant 1,7 de kâns op sukses fan besykjen om op te hâlden mei smoken.
"De elektroanyske sigaret wurdt soms oanrikkemandearre troch pulmonologen om op te hâlden mei smoken. Neffens de Inpes 2014 Health Barometer soe in smoker dy't ek in e-sigaret brûkt syn tabakgebrûk yn trochsneed mei njoggen sigaretten deis ferminderje. Mar it eindoel is fansels it definityf stopjen fan tabak yn al syn foarmen en fan de elektroanyske sigaret dy't in lêste ynstânsje bliuwt. »
Op politike nivo is oantoand dat ien fan 'e meast effektive maatregels om smokers oan te moedigjen om te stopjen mei smoken is de ferheging fan tabakprizen sa ôfwiisd troch tabakswinkels. As ûnderdiel fan it earste kankerplan is tusken 2002 en 2004 de priis fan it bêstferkochte pakket omheech gien fan 3,6 nei 5 euro. Dizze swiere belesting late ta in delgong yn de ferkeap fan sigaretten fan 33% tusken 2002 en 2004, en in delgong yn it tal smokers. Foar de WHO is it ferheegjen fan prizen de meast effektive metoade om konsumpsje te ferminderjen. In ferheging fan 10% fan 'e priis fan 'e konsumint ferminderet de ferkeap mei 4% en hat in noch sterkere ynfloed op jongeren (–8% fan 'e ferkeap oangeande harren) en op minsken yn prekêre situaasjes.
