It rinnen tusken smokers helpt it konsumpsje fan sigaretten te ferminderjen. Yn Kanada biedt in programma foar stopjen fan smoken ôfwiking troch sport.
GROEPJOGGING OM OP TE SMAKEN!
Smoken of rinne, jo hoege net mear te kiezen. Yn Kanada biedt in programma foar stopjen fan smoken ôfwiking troch sport. Benammen troch joggen. En dizze strategy betellet út, neffens in stúdzje publisearre yn Mentale sûnens en fysike aktiviteit. Utfierd troch de Universiteit fan Britsk-Kolumbia (Kanada), docht bliken dat dizze sportklups it oantal sigaretten fermindere hawwe.
10 wiken lang rûnen 168 Kanadezen tegearre tsjin it smoken. Har stipe: Run to Quit, in programma dat spesifyk rjochte is op dizze befolking. Op it programma draftraining troch professionals. Mar de lêste binne fan in bepaalde soarte. Se krigen ek training om har te helpen ophâlde mei smoken.
Tidens de sesjes wikselen de coaches technysk advys en speenstipe ôf. Ienris dizze teoretyske faze waard in race fan 5 km organisearre. Troch harren registraasje hawwe de frijwilligers ek profitearre fan in fêst meldpunt.
72 dielnimmers holden út oant de ein fan it programma. In earste sukses. Better: de helte fan harren is ek ophâlden mei smoken. In súkses befêstige troch in koalmonokside-test, útfierd troch sportcoaches.
« Dit lit ús sjen dat fysike aktiviteit in effektive manier kin wêze om op te hâlden mei smoken, en dat in mienskipprogramma it mooglik makket, entûsjast Carly Priebe, haadauteur fan 'e stúdzje. Dat dwaan oan syn kant is hiel lestich. »
It oare goede nijs is dat dizze mienskipsklub elkenien profitearret. Under dejingen dy't der net yn slagge om folslein ôf te brekken, sakke it tal sigaretten dat smookte dramatysk. 90% slagge har konsumpsje te ferminderjen. Gemiddeld is de konsintraasje fan koalmonokside yn 'e azem fan amateurrinners mei in tredde sakke.
« Hoewol net elkenien der yn slagge is om folslein op te hâlden, is it ferminderjen fan konsumpsje al in súkses, werkenne Carly Priebe. De measte fan 'e leden fan ús stúdzje hiene nea earder rinne. Mar kontinuïteit moat garandearre wurde. It stopjen fan it programma resultearret yn 'e werhelling fan tabak foar guon. 6 moannen nei ôfrin fan de training wie mar 20% fan de dielnimmers noch net-smokers.
