In agallamh leis an suíomh An réadlann sláinte", Bertrand dautzenberg, Pléann an tOllamh pulmonologist i roinn pulmonology Ospidéal Pitié Salpêtrière i bPáras, éifeachtaí andúile tobac agus tugann sé comhairle ar conas deireadh a chur le caitheamh tobac.
AGALLAMH LE PR BERTRAND DAUTZENBERG
Cén dáileog a chuireann tomhaltas tobac i mbaol? ?
Bíonn drochthionchar ag puff amháin toitín ar shláinte. Má chaith leath na n-othar ailse scamhóg 400 toitín sula bhfuair siad bás, b’fhéidir gur leor cúpla toitín chun dochar a dhéanamh. Braitheann sé go léir ar a n-éifeachtaí ar an gcóras cardashoithíoch. Braitheann na rioscaí ar cé chomh fada agus a chaitheann tú tobac gach lá. Ach faigheann duine as gach beirt a chaitheann tobac bás de bharr galair a bhaineann le tobac.
Cad iad na substaintí atá nasctha le riosca ailse ?
Tá beinsipiréin ann atá ar cheann de na tarra agus a scaoileann gach toitín thart ar 10 mg nó fiú nítreasaimíní, substaintí atá i láthair i tobac ach freisin a dheatach a shocraíonn i gcairpéid agus i gcairpéid agus is cúis le boladh an tobac fuar atá ar eolas go maith. Tá aildéid ann freisin a bhfuil thart ar 0,1 mg i ngach toitín. Bíodh a fhios agat freisin go scaoileann toitín deataithe 1 billiún cáithníní a thaisceadh i scamhóga daoine a chaitheann tobac, agus cuireann sé ailse chun cinn freisin.
An féidir leat feiniméan na andúile tobac a mhíniú ?
Tá duine a chaitheann tobac a thógann a chéad toitín sula n-éiríonn sé tugtha do nicotín thar aon rud eile, agus ní féidir an spleáchas seo atá ar ancaire i "máthchlár" na hinchinne a leigheas. Bíonn tionchar freisin ag an aois ar thosaigh tú ag caitheamh tobac: má thosaíonn tú ag caitheamh tobac tar éis 18 “díreach” athraíonn sé clárúchán na gciorcad inchinne, agus ansin is féidir “gan tobac” a bheith agat arís. Ach nuair a thosaíonn tú an-óg, nuair a chaitheann tú tobac laistigh de uair an chloig tar éis dúiseacht ar maidin, tá an spleáchas ar nicotín leabaithe san inchinn agus ní thiocfaidh sé amach, ar a mhéad is féidir é a chodladh. : labhróimid ansin ar loghadh ach ní ar leigheas. Mar sin ní ar “neamh-tobac” a labhróimid ach ar “iar-chaitheamh tobac”. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh a fhios agat gur féidir anois an t-áiteamh tobac a chaitheamh a chosc agus mar sin éirí as gan fulaingt.
Cad iad na hacmhainní atá againn ?
Chun spleáchas tobac a chóireáil tríd an áiteamh ar chaitheamh tobac a shochtadh, caithfidh tú "gorging" a dhéanamh ar nicotín. Ar dtús, molaim frustrachas a sheachaint ar gach costas, le hionadaigh nicotín agus r-toitíní chun an áiteamh chun tobac a laghdú de réir a chéile. I ndáiríre, má tá tú ar theiripe athsholáthair nicotín, mothaíonn tú an áiteamh do thoitín agus é a lasadh, d’éirigh leat é a chaitheamh go hiomlán, is é an fáth nach bhfuil an dáileog de nicotín athsholáthair sách láidir. Ba chóir go mbeadh a fhios agat go laghdaítear líon na ngabhdóirí nicotinic san inchinn mura spreagtar beanna nicotín iad. I bhformhór na gcaiteoirí tobac, breathnaítear laghdú spontáineach ar leibhéal na ngabhdóirí nicotinic i 2 nó 3 mhí tar éis na buaiceanna nicotín a sholáthraíonn toitíní a chur faoi chois. Mar sin féin, cuireann paistí nó galbhán ar do chumas dáileoga beaga de nicotín a ionsú go leanúnach, gan “buanna”.
