Bidh toitean a’ marbhadh dithis às gach triùir a bhios a’ smocadh! Is e seo co-dhùnadh sgrùdadh mòr a chaidh fhoillseachadh san iris Leigheas BMC. Rinn na h-ùghdaran coimeas eadar buaidh smocadh air bàsmhorachd tràth. Faodaidh sgur de smocadh am milleadh a chuingealachadh, tha iad a’ comharrachadh, eadhon ged a tha an cunnart fhathast àrd. Le bhith a’ smocadh bidh an cunnart bho bhàs ro-luath a’ meudachadh, ach faodaidh stad a chuir air smocadh am milleadh a chuingealachadh. Mar as motha an ùine a thèid seachad eadar an ceann-latha airson stad agus an ath-sgrùdadh, is ann as ìsle a bhios an cunnart. Mar sin chan eil e a-riamh ro fhadalach! Bidh gnìomhachas vape a’ fastadh airson aon adhbhar math: Gus do bheatha a shàbhaladh!
Ceum N ° 1: NA ÈIST RI FIOSRACHADH ÀM A-MHÀIN!
Mus tòisich thu eadhon air an deasbad air e-toitean, feumaidh tu beachd a chuir nad cheann, is e sin nach eil am fear seo a’ còrdadh ris na meadhanan, na riaghaltasan agus gu sònraichte gnìomhachas an tombaca! A bharrachd air làraich sònraichte chan fhaigh thu mòran moladh airson an toitean dealanach, leis gu bheil gnìomhachas an tombaca cumhachdach agus nì e a h-uile càil gus an gnìomhachas às a bheil thu mar an aon neach-fulang a chumail! Mar sin na bi a’ toirt aire do na tha na prìomh phàipearan-naidheachd làitheil no naidheachdan telebhisean ag ràdh, bidh iad a dh’aona ghnothach a’ falbh às na prìomh sgrùdaidhean air e-toitean. Thoir aire a-mhàin don fhiosrachadh a dh ’fhaodadh a bhith agad bho charaidean, chàirdean a tha air a dhol às a’ chuan gu soirbheachail mar thoradh air an toradh rèabhlaideach seo!
Ceum N ° 2: FEUMAIDH SÒNRAICHTE AIRSON TOBACCO fhàgail
Gu soilleir, mura h-eil an ìre as lugha de bhrosnachadh agad airson stad a smocadh, cha obraich cur às a’ chòd, agus cha bhith eadhon an e-toitean comasach air dad a dhèanamh dhut! Ge bith an ann airson adhbharan slàinte, ionmhais no sòisealta, feumaidh am brosnachadh beag seo a bhith agad a leigeas leat stad a smocadh gu soirbheachail. Mar a tha fios againn uile, is e willpower an armachd as fheàrr airson stad a smocadh, ach gu tric chan eil e gu leòr thu fhèin a chuir air falbh gu tur. Tha e-toitean na dhòigh èifeachdach is sìmplidh airson stad a smocadh, a bharrachd air an sin leigidh e leat thu fhèin a chuir air falbh gun a bhith a’ toirt cunnart sam bith dha do shlàinte (mar le Champix) no a bhith a’ cleachdadh cuid de thoraidhean a tha gu tric mì-thlachdmhor (Patch, gums, spray ...). Is e an rud as cudromaiche an rùn seo a ghabhail, a bhith ag iarraidh faighinn cuidhteas, uair is uair, den tràilleachd seo a bhios, luath no mall, gad mharbhadh.
Ceum N ° 3: Dè na buannachdan a th’ ann? Dè na cunnartan a dh’ adhbhraicheas e-siogarets?
Nuair a thòisicheas tu air an e-toitean a thòiseachadh, faodaidh mòran rudan a bhith troimh-a-chèile, bheir a’ chiad puffs beagan casadaich dhut, amhach tioram (freagairt mar thoradh air a’ bhalbhaichean), bidh caitheamh gu math eadar-dhealaichte agad, bho na bha fios agad leis an tombaca, ach cha bu choir do so uile dragh a chur oirbh na's mo na sin, tha e mar fhiachaibh air a' chur as a' chìch. Thig a’ chiad bhuaidh adhartach aig an e-toitean às deidh beagan mhìosan, gheibh thu air ais d’ anail, blasad, fàileadh... A bharrachd air do shàbhaladh fhèin, cha chuir thu ri smocadh fulangach tuilleadh (smaoinich air do luchd-gràidh, do cèile(e), do chlann…). Chan e nicotine an aghaidh a chliù a tha ag adhbhrachadh do fhìor thràilleachd ri tombaca, ach leigidh a chaitheamh anns an e-toitean dhut dìoladh a dhèanamh airson an dìth mòr a dh’ fhaodadh an teàrr no na riochdairean inneach a tha an làthair anns an toitean adhbhrachadh. (faic am faidhle againn air nicotine). Ged nach eil cinnt sam bith againn a thaobh cleachdadh fad-ùine an e-toitean, bidh e an-còmhnaidh nas lugha de chron na tombaca (" Tha aon latha de smocadh co-ionann ri bliadhna de vaping - Pr.Dautzenberg), ma tha ceistean agad fhathast mu cho-dhèanamh e-liquid, cuidichidh a’ bhidio againn thu gus faicinn nas soilleire. (faic a' bhidio).
Ceum N ° 4: A’ roghnachadh an uidheamachd agad gu math, ceum deatamach…
Gus tòiseachadh math air an ro-ràdh agad air e-toitean, tha e cudromach an uidheamachd agad a thaghadh gu faiceallach. Airson ùine a-nis, tha mòran roghainnean de stuthan air a bhith rim faighinn dhut, agus gus nach bi thu ceàrr, gabh an ùine gus faighinn a-mach. Bidh an roghainn de e-toitean càileachd a tha iomchaidh dhutsa na phrìomh dhòigh air do shoirbheachadh leis an tarraing a-mach a nì thu.
- A’ chiad dòigh: Gabh comhairle ANN AN BÙTH SÒNRAICHTE
Is e an dòigh as fheàrr gun a bhith ceàrr a dhol gu bùth a tha a’ speisealachadh ann an e-toitean, ma ghabhas e dèanamh, seachain luchd-toitean a bheir, sa mhòr-chuid, dhut toraidhean seann-fhasanta agus daor gun a bhith a’ toirt comhairle dhut. Ma tha thu eòlach air cuideigin timcheall ort a bhios a’ vapes, na bi leisg comhairle iarraidh gu dìreach no faighneachd dhaibh no fìor bhùth a lorg. Bheir fìor stòr corporra dhut, ro reic sam bith, fìor chomhairle, a bheir aire do chaitheamh tombaca, an dèan thu deuchainn air grunn mhodalan gus am bi do thòiseachadh air vaping soirbheachail.
- An dàrna dòigh: dèan Fèin-ghluasadach air do thòiseachadh
Chan eil thu eòlach air vapers sam bith, nach eil bùthan corporra faisg ort? Cha chuir seo casg air do chur às a’ bhreith mar thoradh air an e-toitean! Tha an eadar-lìn a’ tabhann mòran àiteachan dhut far am faod vapers, eòlaichean agus luchd-dealasach comhairle a thoirt dhut. Tha cuid de fhòraman, bhlogaichean, bhuidhnean agus duilleagan facebook nam fìor mhèinn fiosrachaidh dha neach sam bith a tha an sàs ann an rannsachadh. Air youtube, gheibh thu cuideachd lèirmheasan, clasaichean oideachaidh coileanta air uidheamachd o chionn ghoirid agus e-liquids gus do thòiseachadh.
Ceum N ° 5: ROGHAINN AN E-LIQUID AIRSON DO bhlas.
Ceum fìor chudromach a dh 'fhaodadh ùine a ghabhail gus beagan seasmhachd a lorg. Anns an e-toitean, mar as trice bidh sinn a’ coimhead airson an “fad-latha”, is e sin ri ràdh an e-liquid a bu mhath leinn a chleachdadh fad an latha. Bidh cuid de dhaoine a’ cleachdadh aon e-liquid a-mhàin agus is fheàrr le cuid eile a bhith ag atharrachadh eadar grunn bhlasan. Tha iad sin rim faighinn ann an 3 diofar sheòrsan: “Tombaccos” a tha gu tric nan e-liquid le caractar làidir air a sgeadachadh le nota gourmet (cnò-calltainn, cocoa, mint…), “fruity” agus “gourmet”. Bidh e an urra riut fhèin an t-eòlas agad fhèin a dhèanamh, na bi leisg blasad fhaighinn de na e-liquids a tha agad no co-chomhairle a chumail ri lèirmheasan mus dèan thu ceannach.
- Cudromach: AN NICOTINE DOSAGE.
Tha mòran dòsan nicotine ann ach is iad an fheadhainn as trice a chì thu san Fhraing:
0 mg / ml : Às-làthaireachd nicotine.
6 mg / ml : Meud ìosal de nicotine.
11 no 12mg/ml : Meud cuibheasach de nicotine.
16 no 18mg/ml : Meud mòr de nicotine agus an ìre as àirde san Fhraing.
Ma thathas a ’faireachdainn an dìth, feumaidh tu do dòs àrdachadh, ma tha fìrinn vaping ag adhbhrachadh ceann goirt dhut, chan fheumar clisgeadh, is e gu bheil e coltach gu bheil cus cus ort, cha bhith agad ach an ìre nicotine agad a lughdachadh agus bidh a h-uile càil bi gu math. Lùghdaichidh tu gu nàdarrach an ìre nicotine agad thar ùine, gus an ruig thu tarraing air ais iomlan.
Ceum N ° 6: NA dèan cabhag, gabh tlachd
Gus an tèid do chur às a’ chìch gu math, feumaidh tu tlachd fhaighinn bho bhith a’ cleachdadh an e-toitean agad, agus mar sin cho cudromach sa tha e deagh uidheamachd agus deagh e-liquid a bhith agad. Na bi leisg am buidseat riatanach a chuir aig an toiseach gus a h-uile cothrom soirbheachais a thoirt dhut. Bu chòir dhut fios a bhith agad cuideachd nach cosg pasgan tòiseachaidh gu bràth barrachd dhut na tha thu a’ caitheamh toitean, agus nach tèid e à sealladh ann an ceò. Faodar pasgan tòiseachaidh math (timcheall air 80 iùro) a chleachdadh gus an tèid a chuir às a chèile gu tur gun a bhith air atharrachadh gu bràth (ach a-mhàin stuthan consum). Cuimhnich cuideachd mar as fhaide a dh’fheitheas tu, is ann as motha a thèid d’ ionmhas suas ann an ceò, agus mar sin tha sinn a’ toirt comhairle dhut smaoineachadh air do shlàinte an toiseach, thig na sàbhalaidhean leotha fhèin às deidh sin. Tha e gu math comasach aig an toiseach, gum bi e duilich dhut an toitean clasaigeach fhàgail, fios agad le e-liquid iomchaidh agus uidheamachd adhartach, nach bi thu a ’faireachdainn miann sam bith a bhith a’ suathadh ris na h-innealan bàis sin tuilleadh.
Ceum 7: REACH 0MG DE NICOTINE AGUS A bhith air a dhìon airson beatha
Aon uair ‘s gu bheil thu deiseil airson cur às a’ chòig, bidh dà roghainn agad: vaping airson spòrs (le roghainn, chan e tràilleachd) no cuir às do e-toitean gu tur. Anns gach cùis tha thu nad bhuannaichean agus bidh thu air soirbheachadh mu dheireadh ann a bhith gad detoxify fhèin bho thombaca! Ach nas cudromaiche, bheir an e-toitean agad tèarainteachd dhut nach bi luchd-ionaid nicotine eile a ’tabhann, ma tha thu a’ faireachdainn nuair a thèid thu a-mach, air an fheasgar no aig àm buille chruaidh, gu bheil thu airson toitean a ghabhail, chan eil agad ach a dhèanamh. thoir a-mach do vaper le e-liquid 0mg a tha thu air a chumail ann an oisean. Sàbhalaidh am fear seo thu bho bhith a’ dèanamh a’ mhearachd a rinn a h-uile neach-smocaidh a bh’ ann roimhe co-dhiù aon turas, ag ràdh “Tha mi a’ gabhail fear, cha dèan e dad dhomh”, oir na dìochuimhnich aon rud, eadhon ged a thèid do chuir às a’ chìch. , tha cuimhne aig do bhodhaig air tombaca. Ma thòisicheas tu a-riamh fhad ‘s a tha thu a’ toirt a-steach an e-toitean, airson adhbhar air choireigin tòisichidh tu a’ smocadh, na leig seachad, gabh an e-toitean agad agus tòisich a-rithist, oir ma dh’ obraich e dha 3 millean Frangach, obraichidh e dhutsa cuideachd. !
Ma roinneas sinn seo uile riut, a charaidean smocaidh, is ann air sgàth nach eil sinn a’ creidsinn gu bheil an e-toitean ag obair, tha sinn cinnteach mu dheidhinn! Tha an amas againn sìmplidh, sgaoil an teachdaireachd seo gus do bheatha a shàbhaladh! Ma tha thu airson stad a chuir air tombaca agus gu bheil thu dha-rìribh brosnachail, leigidh an e-toitean dhut a bhith beò ann an dòigh eadar-dhealaichte, a bhith beò nas fhallaine, a bhith beò nas fhaide. Gabh seo mar chothrom! Airson deicheadan, tha gnìomhachas an tombaca air a bhith gad smachdachadh tro na toraidhean aige, an-diugh tha leigheas ann airson sin, ach tha e an urra rinn, agus dhutsa, a thoirt beò agus a sgaoileadh mar fhrith-thalmhainn. Leis an e-toitean, chan e a-mhàin gun urrainn dhut do bheatha a shàbhaladh ach faodaidh tu beatha dhaoine eile a shàbhaladh le bhith a’ sgaoileadh an artaigil seo! Na bi a’ feitheamh ris na companaidhean tombaca casg a chuir air vaping gus do chumail nad phrìosanach leis an tràilleachd seo, na leig leis na meadhanan agus na riaghaltasan laighe riut leis an fhiosrachadh ceàrr seo gus an cùm thu a’ pàigheadh cìsean anabarrach gach latha airson toradh a thig gu crìch. mharbh thu. Tha gnìomhachas vape a’ fastadh, airson beatha nas fheàrr gabh an sàs!
