DOSSIER: Crack para un cigarro, pode pasar, o importante é volver a vapear!

Como xa sabemos, o cigarro electrónico é un medio eficaz de destete que permite na maioría dos casos o abandono total do tabaco. Non obstante, coa evolución do vape, a mentalidade tamén evolucionou, o vape converteuse nunha relixión para moitas persoas ata tal punto que nos avergoñamos de asumir que puidemos "crackear" nalgún momento ou noutro. O que vos vou dar aquí é unha análise de moitos discursos observados ao longo dos anos así como unha observación relacionada coa miña experiencia persoal.

 SÍNTOMAS DE ABISTENCIA: QUE PODE PASARCHE?

Só podemos comezar este artigo cun recordatorio rápido dos síntomas que poden afectarche durante a abstinencia. Dado que a nicotina é eficaz nos vapeadores, ningún dos seus síntomas pode afectarche, pero convén lembrar que pode ocorrerche. Mareos, fatiga, insomnio, tose, estreñimiento, irritabilidade son os principais síntomas que vos poden afectar, vapeadores durante a súa abstinencia.

"Defeime e teño vergoña..." – Un discurso que se atopa con frecuencia nas comunidades de vapeo.

« Vergoña de ti se crackes! Este é o discurso que cabería esperar dado o medo que suscitan os vapeadores que perden o pé. En " grella a non é unha vergoña e ninguén te culpará por iso, pero non dubides en falar diso sen tabú que te axuden. O feito de caer de novo na combustión dun "asasino" pode deberse a moitos parámetros que probablemente poderían ser explicados por razóns científicas. Entón, comecemos falando do que podería ser a causa dunha recaída.

Que pode facernos mergullar de novo no mundo do cinceiro frío?

Se é certo que todo o mundo pode estar suxeito ao feito de mergullarse de novo de forma temporal ou total no cigarro, pode deberse a unha preocupación material, médica ou psicolóxica. Pero ao final de que estamos falando exactamente?

• Material inadecuado : Os equipos que carecen de enerxía ou son de mala calidade poden facerche rapidamente volver ao estanco da esquina. Un novo vapeador para o que a iniciación ao cigarro electrónico é caótico ou perigoso tenderá a renunciar a miúdo, de aí o interese de obter asesoramento e sobre todo de redirixir se é necesario un vapeador que teña un equipo obsoleto ou inadecuado.

• Un e-líquido inadecuado : Calquera vapeador convencido sábeo. A elección do e-líquido é a base esencial para un destete exitoso. O " mosto é atopar o seu Todo o día“, é dicir, un e-líquido cuxo aroma vai ben durante todo o día sen que che faga noxo nin que che faga ganas de tomar un asasino. Ao sinalar que un erro na elección da dosificación de nicotina pode provocar un desexo ou, no caso contrario, dores de cabeza ou mesmo náuseas. Estes parámetros poden ser só un detalle, pero poden desanimar facilmente a unha persoa que decidiu dar o paso con bastante rapidez.

• A avaría secas : Se se trata dun fallo de líquido electrónico, baterías, clearomizer... Todos vivimos este tipo de problemas os domingos ou pola noite cando todo está pechado. E por máis que poidas atopar un paquete de killers nalgúns quioscos, atopar equipos de vapeo é especialmente tedioso nestes momentos (aínda que hoxe atopamos moitos kits de emerxencia nos nosos amigos do estanco). Polo tanto, tenderemos a facer o que poidamos, aínda que só sexa durante 2 horas ou un día. Pero co paso do tempo, aprendes bastante rapidamente a tomar precaucións para evitar este tipo de problemas.

• mal consello : Como sabemos, as tendas de vaporizadores poden ser excelentes trampolines para deixar de fumar, pero ás veces poden ofrecer malos consellos só co propósito de vender equipos a prezos excesivos.

• illamento : E si... Cando cambias ao vapeo, certamente perdes certos hábitos sociais como os de reunirte para "consumir ao teu asasino" contándote os últimos fofocas. Así e todo, nada nos impide saír con fumadores a consumir a nosa dose de nicotina pero esta segue sendo unha condición: debemos aceptar estar impregnados do cheiro a tabaco e en xeral é algo que xa non soportan os vapeadores. Isto tamén se pode traducir polo illamento no fogar familiar ou ás veces o cigarro electrónico é benvido nun primeiro momento (como substituto do tabaco) e convértese da noite para a mañá nunha fonte de conflito.

• Presión / Estrés / Fatiga / Nerviosismo : Tantos estados físicos e psicolóxicos que poden poñernos nunha posición débil. É nestes momentos nos que podemos "crackear" porque nos dicimos " Despois de todo, mágoa Ou Non é un cigarro que me mate“. E claramente a este nivel, xa non estamos na abstinencia nin na necesidade de nicotina senón na necesidade de atopar confort e, por desgraza, adoita ser o do “fumar”.

- A Depresión (Queimado) : Unha situación que vivín despois duns meses de vapear e que me puxo nunha situación na que durante unhas semanas, xa non puiden vapear, desexando algo máis forte e se hai algo que só puiden ver que un "asasino". "Reduce a presión máis que as bocanadas do seu cigarro electrónico. De onde vén isto? Simplemente, o cigarro contén produtos antidepresivos que non se atopan no vape. Seguimos sendo fumadores pase o que pase, o noso corpo e o noso cerebro recórdano e probablemente o recordarán ata o final da nosa vida. A única solución é persuadirte de non rachar o que segue a ser bastante complicado cando estás neste estado de cousas.

• O estado de embriaguez / drogas : E si, sabémolo ben, o alcol pode xogarnos unha mala pasada, e que dicir do cigarro pequeno que tomamos despois dunha noite de borracho. Os medicamentos ás veces poden poñernos nun estado no que xa non nos damos conta do que estamos a facer. Pero en ambos os casos, o consumo de tabaco seguirá sendo ocasional, o que pasa por volver a vapear canto antes.

Se caeu por el, non teñas vergoña! Fala sen vergoña, non es o único!

Como acabamos de ver, son moitas as posibilidades que fan que nun momento ou outro se poida retomar a fumar de forma puntual ou permanente. Non debemos escondernos nin avergonzarnos porque todos comezamos o cigarro electrónico polo mesmo: deixar de consumir este veleno que é o tabaco. Ninguén dixo que sería doado e é obvio e recoñeceu que o " asasina é unha droga real e que, a pesar da abstinencia, tardarás moi pouco en volver caer nela.

Como dicían tan acertadamente, Está ben tropezar, pero o importante é erguerse“, se fumaches, bueno, non o tomes como un fracaso ou unha vergoña, acéptao e mete o pé no estribo. Uns bos e-líquidos ao teu gusto e desaparecerá de novo, así que esqueceras rapidamente esta pequena diferenza. Os sitios, comunidades, tendas de vape están aí para aconsellarte e apoiarte, así que non dubides en falarlles das túas dificultades se as existen!

O que si é certo é que nunca se perde nada, eu persoalmente me desvío varias veces (desde un día ata máis de 2 semanas) e sempre volvín a vapear con aínda máis pracer!