A retirada total é a solución para acabar co tabaco? Se evidentemente temos o costume de propor o cigarro electrónico como solución, érguense certas voces para propoñer outras alternativas. Este é o caso de Doutora Martina Pérez e Profesora Beatrice Fervers quen a través do libro Cancro que riscos? » publicado en Quae edicións prefiren defender a abstinencia ou o destete total para reducir o risco de forma eficaz.
“O OBXECTIVO FINAL É POR SUPOSTO A PARADA DEFINITIVA DO TABACO E DO CIGARRO ELECTRÓNICO”
En « Cancro que riscos? » publicado por Quae Editions, Martina Pérez e Beatrice Fervers describir as circunstancias nas que determinados comportamentos favorecen a aparición desta lacra. Para que te fagas unha idea, aquí tes un extracto do libro que se vende actualmente en Amazonas por 19,50 euros.
“A única forma de reducir o risco de cancro relacionado co tabaco, para os fumadores e indirectamente para os próximos a eles, é a abstinencia total. »
Algúns países emprenderon estratexias a longo prazo para combater o tabaquismo, como Australia ou Nova Zelanda, con resultados interesantes, xa que a porcentaxe de fumadores nestes países caeu por debaixo do 15%. Políticas públicas encamiñadas a incrementar de forma contundente e brusca o prezo dun paquete de cigarros, prohibindo o tabaco en todos os lugares públicos de interior e exterior, así como impoñer paquetes simples e venda baixo mostrador (os paquetes non están máis expostos), pero tamén gratuíto. axudas para deixar de fumar ou multas masivas aos estancos que venden tabaco a menores de 18 anos… contribuíron a obter estes resultados tan favorables no consumo, que segue a diminuír. A vontade política é o único factor que permitirá reducir o tabaquismo en Francia, onde o 30% dos adultos seguen fumando habitualmente.
Pero como deixas de fumar? En primeiro lugar, evitando comezar por suposto, porque despois, como é un produto adictivo, é moi difícil parar. Desafortunadamente, non existe un método para deixar de fumar que ofreza un 100% de posibilidades de éxito.
“Primeira estratexia contra o tabaquismo: é posible intentar destetarte. A forza da vontade ás veces fai posible conseguilo. »
En caso contrario, o segundo paso é consultar co seu médico de cabeceira. Está demostrado que o consello individual sobre o tabaco, é dicir, unha entrevista de dez minutos cun profesional da saúde que estimula a vontade e demostra os beneficios de deixar de fumar para a saúde, multiplica por 1,4 as posibilidades de parar con éxito. As terapias grupais (técnicas cognitivo-conductuais) tamén demostraron a súa eficacia, pero francamente non fan mellor que o asesoramento individual. Os sucedáneos da nicotina en todas as súas formas (enxivas, parches, etc.) multiplican por 1,5 a 1,7 as posibilidades de éxito dos intentos de deixar de fumar.
"O cigarro electrónico ás veces é recomendado polos neumólogos para deixar de fumar. Segundo o Barómetro de Saúde do Inpes 2014, un fumador que tamén usa un cigarro electrónico reduciría o seu consumo de tabaco, de media, en nove cigarros ao día. Pero o obxectivo final é por suposto o cesamento definitivo do tabaco en todas as súas formas e do cigarro electrónico que segue sendo o último recurso. »
No plano político, quedou demostrado que unha das medidas máis eficaces para animar aos fumadores a deixar de fumar é o aumento do prezo do tabaco tan denunciado polos estancos. No marco do primeiro plan de cancro, entre 2002 e 2004, o prezo do paquete máis vendido pasou de 3,6 a 5 euros. Esta forte fiscalidade provocou unha caída das vendas de cigarros do 33% entre 2002 e 2004, e unha baixada do número de fumadores. Para a OMS, aumentar os prezos é o método máis eficaz para reducir o consumo. Un incremento do 10% no prezo que paga o consumidor reduce as vendas nun 4% e repercute aínda máis na mocidade (–8% das vendas que lles incumben) e nas persoas en situación de precariedade.
