Nun artigo dedicado ao sitio Tele Star“, o profesor Bertrand Dautzenberg, neumólogo dá os seus consellos e explicacións sobre o cigarro electrónico.
O PRINCIPIO DO E-CIGARRO: QUE DIFERENCIAS CO TABACO?
A diferenza do cigarro, o "vapeo" entrega a nicotina presente no líquido do seu cartucho sen ningunha combustión. " Cando preme o botón, a resistencia quéntase e a base diluyente do e-líquido, xa sexa propilenglicol ou glicerina vexetal, pasa a estar en estado gasoso baixo o efecto da calor., explica o Profesor Bertrand Dautzenberg. Estas moléculas vaporizadas condénsanse entón moi rapidamente en forma de gotas moi finas cuxo aspecto visual é o mesmo que o fume do tabaco.. "
Cando se aspira, esta nube se disipa moi rapidamente nas vías respiratorias. Parte dela volve ao estado gasoso e entrega a súa "carga" de nicotina.
« Nos cinco segundos que seguen á bocanada, normalmente débese experimentar unha sensación de satisfacción a nivel da parte posterior da gorxa, que vén para aplacar as ganas de fumar, mesmo antes de que a nicotina entregada chegue ao cerebro uns segundos máis tarde. . »
DEBERÍAS VAPE? CONSELLO DO PR DAUTZENBERG
Unha boa solución ou outra adicción? O profesor Bertrand Dautzenberg explica por que o cigarro electrónico fai que corra menos risco.
É moito menos prexudicial. « Os cigarros matan a un de cada dous fumadores habituais, mentres que os cigarros electrónicos, que foron probados durante máis de dez anos por varios millóns de usuarios en todo o mundo, ata agora non matan a ninguén. (95% menos nocivo segundo o informe de Public Health England)
É moito menos adictivo. « Observamos que a maioría dos que acudiron ao vapeo co obxectivo de deixar de fumar, tamén acaban deixando de vapear nun prazo de seis meses. Algúns continúan, pero con líquidos moi baixos en nicotina. Finalmente, entre un 10 e un 15% seguen dependentes desta nicotina non fumada, que é preferible ao tabaquismo. »
Bo vaping en 5 pasos
Para escoller o equipo adecuado, é mellor evitar unha primeira compra en Internet. Nunha tenda especializada, pode beneficiarse dun consello real e facer todas as preguntas necesarias para comprender todos os detalles.
1 - Que modelo ? “Cando estás comezando, é mellor optar por un modelo sinxelo e aprender no acto a utilizalo. Conta entre 50 e 70 € por dispositivo.
2 - Que e-líquido ? « Un líquido é como uns zapatos: se non che gusta, non o usarás! É dicir, para atopar o que nos conveña sempre hai que probar varias. " A bocanada debe reproducir, nos primeiros cinco segundos, o pracer que se sente co fume do cigarro. »
O ideal é comezar cunha dose baixa de nicotina, entre 6 e 8 mg/ml, tomando pequenas bocanadas. Se é suave, sinal de que a concentración é insuficiente, probamos unha dosificación máis alta. Se tos, é moi forte. E tateamos deste xeito ata chegar a esta sensación de pracer. E este pracer será aínda maior se tamén atopamos o aroma ou aromas que nos gustan, de aí a importancia de experimentar con varios. Conta entre 5 e 6 € por unha botella de 10 ml.
3 - Aprende a vapear. Hai que inspirar máis lentamente e con máis regularidade que cun cigarro para evitar "inxeccións" excesivas de nicotina no cerebro, que manteñen a adicción. " É mellor tomar unhas bocanadas regularmente ao longo do día, sen esperar a sentir desexos, para manter un nivel estable de nicotina, aconsella o noso experto. Ao principio, pode ser cada cinco minutos se é necesario, despois espaciamos gradualmente as tomas. É o corpo o que dicta as necesidades: se queres nicotina, vapeas; se non, non vapeamos. »
4 - Para fixar obxectivos. Non está prohibido, ao principio, vapear e fumar ao mesmo tempo, pero os cigarros "esenciais" deben ser substituídos un por un e gradualmente polo vape. " Despois de dous ou tres meses, debes deixar completamente de fumar cigarros "auténticos", porque a experiencia demostra que só fai falta un ao día para seguir sendo dependente do tabaco. »
5 - Evitar recaídas. Aínda que xa non vapees, é mellor manter o teu cigarro electrónico en funcionamento durante polo menos tres meses ". para poder utilizalo en momentos nos que se pode caer por un cigarro, unha noite de borracho, un período de estrés, o día antes dunha entrevista de traballo, etc. »
