Correr entre fumadores axuda a reducir o consumo de cigarros. En Canadá, un programa para deixar de fumar ofrece o destete a través do deporte.
CORRANDO EN GRUPO PARA DEIXAR DE FUMAR!
Fumando ou correndo, xa non tes que escoller. En Canadá, un programa para deixar de fumar ofrece o destete a través do deporte. Sobre todo facendo footing. E esta estratexia está a dar os seus froitos, segundo un estudo publicado en Saúde Mental e Actividade Física. Realizado pola Universidade da Columbia Británica (Canadá), demostra que estes clubs deportivos reduciron o número de cigarros fumados.
Durante 10 semanas, 168 canadenses correron xuntos contra o tabaquismo. O seu apoio: Corre para saír, un programa dirixido especificamente a esta poboación. No programa, impartindo formación por profesionais. Pero estes últimos son dun tipo particular. Tamén recibiron formación para axudarlles a deixar de fumar.
Durante as sesións, os adestradores alternaron asesoramento técnico e apoio ao destete. Unha vez realizada esta fase teórica, organizouse unha carreira de 5 km. Grazas ao seu rexistro, os voluntarios tamén se beneficiaron dunha liña telefónica permanente.
72 participantes aguantaron ata o final do programa. Un primeiro éxito. Mellor: a metade deles tamén deixou de fumar. Un éxito confirmado por unha proba de monóxido de carbono, realizada por adestradores deportivos.
« Isto móstranos que a actividade física pode ser unha forma eficaz de deixar de fumar e que un programa comunitario pode facelo posible, entusiasma Carly Priebe, autora principal do estudo. Facelo do seu lado é moi difícil. »
A outra boa noticia é que este club comunitario beneficia a todos. Entre os que non lograron destetar completamente, o número de cigarros fumados baixou drasticamente. O 90% logrou reducir o seu consumo. De media, a concentración de monóxido de carbono no alento dos corredores afeccionados baixou nun terzo.
« Aínda que non todos conseguiron deixar de fumar por completo, reducir o consumo xa é un éxito, recoñecer Carly Priebe. A maioría dos membros do noso estudo nunca correran antes. Pero hai que garantir a continuidade. Parar o programa ten como consecuencia a reanudación do tabaco para algúns. 6 meses despois do remate da formación, só o 20% dos participantes aínda eran non fumadores.
