ડોઝિયર: સિગારેટ માટે ક્રેક, તે થઈ શકે છે, મહત્વની બાબત એ છે કે ફરીથી વેપ કરવું!

જેમ આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ, ઈ-સિગારેટ દૂધ છોડાવવાનું એક અસરકારક માધ્યમ છે જે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તમાકુને સંપૂર્ણ રીતે બંધ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેમ છતાં વેપના ઉત્ક્રાંતિ સાથે, માનસિકતાનો પણ વિકાસ થયો છે, ઘણા લોકો માટે વેપ એ એટલી હદે એક ધર્મ બની ગયો છે કે આપણે એવું માનતા શરમ અનુભવીએ છીએ કે આપણે અમુક સમયે અથવા બીજા સમયે "ક્રેક" કરી શક્યા છીએ. હું તમને અહીં જે આપવા જઈ રહ્યો છું તે વર્ષોથી જોયેલા ઘણા ભાષણોનું વિશ્લેષણ તેમજ મારા અંગત અનુભવને લગતું અવલોકન છે.

 ઉપાડના લક્ષણો: તમારી સાથે શું થઈ શકે છે?

ઉપાડ દરમિયાન તમને અસર કરી શકે તેવા લક્ષણોના ઝડપી રીમાઇન્ડર સાથે જ અમે આ લેખ શરૂ કરી શકીએ છીએ. નિકોટિન વેપર્સમાં અસરકારક હોવાથી, તેના કોઈપણ લક્ષણો તમને અસર કરી શકે નહીં, પરંતુ તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે તે તમારી સાથે થઈ શકે છે. ચક્કર, થાક, અનિદ્રા, ઉધરસ, કબજિયાત, ચીડિયાપણું એ મુખ્ય લક્ષણો છે જે તમને અસર કરી શકે છે, તમે તમારા ઉપાડ દરમિયાન વેપર્સ છો.

"હું તૂટી ગયો અને મને શરમ આવે છે ..." - એક પ્રવચન જે વારંવાર વરાળ કરનારા સમુદાયોમાં જોવા મળે છે.

« શરમ આવે તો તડકો! આ તે ભાષણ છે જેની અપેક્ષા કોઈ વ્યક્તિ પોતાના પગ ગુમાવનારા વેપર્સ દ્વારા ઉદ્ભવતા ડરને જોતા હોઈ શકે છે. માં " જાળી એ તે શરમજનક નથી અને તેના માટે કોઈ તમને દોષી ઠેરવશે નહીં, પરંતુ મદદ કરવા માટે નિષેધ વિના તેના વિશે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં. ની હકીકત "કિલર" ના દહનમાં પાછા પડો ઘણા પરિમાણોને કારણે હોઈ શકે છે જે કદાચ વૈજ્ઞાનિક કારણો દ્વારા સમજાવી શકાય છે. તો ચાલો ફરી શરૂ થવાનું કારણ શું હોઈ શકે તે વિશે વાત કરીને શરૂ કરીએ.

શું આપણને ઠંડા એશટ્રેની દુનિયામાં પાછા ડૂબકી લગાવી શકે છે?

જો તે ચોક્કસ છે કે દરેક વ્યક્તિ સિગારેટમાં અસ્થાયી અથવા સંપૂર્ણ રીતે પોતાને ફરીથી ડૂબાડવાની હકીકતને આધિન હોઈ શકે છે, તો તે સામગ્રી, તબીબી અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક ચિંતાને કારણે હોઈ શકે છે. પરંતુ અંતે આપણે બરાબર શું વાત કરી રહ્યા છીએ?

• અયોગ્ય સામગ્રી : જે સાધનોમાં પાવરનો અભાવ હોય અથવા નબળી ગુણવત્તાવાળા હોય તે તમને ઝડપથી કોર્નર ટોબેકોનિસ્ટ પર પાછા ફરવા મજબૂર કરી શકે છે. એક નવો વેપર કે જેના માટે ઈ-સિગારેટની શરૂઆત અસ્તવ્યસ્ત અથવા જોખમી હોય છે તે ઘણીવાર છોડી દે છે, તેથી સલાહ મેળવવાની અને ખાસ કરીને જો જરૂરી હોય તો રીડાયરેક્ટ કરવાની રુચિ અપ્રચલિત અથવા અયોગ્ય સાધનસામગ્રી ધરાવતા હોય.

• એક અયોગ્ય ઇ-પ્રવાહી : કોઈપણ ખાતરીપૂર્વકનું વેપર આ જાણે છે. ઇ-લિક્વિડની પસંદગી સફળ દૂધ છોડાવવા માટેનો આવશ્યક આધાર છે. આ " અને શોધવાતે એસડબલ્યુ ફાઇલોની તેને શોધવાનું છે બધા દિવસ", એનો અર્થ એ છે કે એક ઇ-લિક્વિડ કે જેની સુગંધ તમને અણગમો કર્યા વિના અથવા તમને કિલર લેવાનું મન કરાવ્યા વિના દિવસભર તમને અનુકૂળ રહેશે. નોંધ્યું છે કે નિકોટિનના ડોઝની પસંદગીમાં ભૂલ તૃષ્ણા અથવા, વિપરીત કિસ્સામાં, માથાનો દુખાવો અથવા ઉબકાનું કારણ બની શકે છે. આ પરિમાણો માત્ર એક વિગત હોઈ શકે છે પરંતુ તે વ્યક્તિને ખૂબ જ સરળતાથી નિરાશ કરી શકે છે જેણે ખૂબ જ ઝડપથી ભૂસકો મારવાનું નક્કી કર્યું છે.

• ભંગાણ શુષ્ક : ભલે તે ઈ-લિક્વિડ, બેટરી, ક્લીયરમાઈઝરનું ભંગાણ હોય…. રવિવારે અથવા સાંજે જ્યારે બધું બંધ હોય ત્યારે આ પ્રકારની સમસ્યા આપણે બધાએ અનુભવી છે. અને તમે કેટલાક કિઓસ્કમાં હત્યારાઓનું પેકેટ શોધી શકો છો, આ સમયે વેપિંગ સાધનો શોધવાનું ખાસ કરીને કંટાળાજનક છે (ભલે આજે અમને અમારા તમાકુના મિત્રો પાસે ઘણી ઇમરજન્સી કિટ્સ મળી આવે છે). આથી અમે જે કરી શકીએ તેમ કરવાનું વલણ રાખીશું, પછી ભલે તે માત્ર 2 કલાક અથવા એક દિવસ માટે હોય. પરંતુ સમય જતાં, તમે આ પ્રકારની સમસ્યાને ટાળવા માટે સાવચેતી રાખવાનું ખૂબ જ ઝડપથી શીખો છો.

• ખરાબ સલાહ : જેમ આપણે જાણીએ છીએ તેમ, વેપ શોપ્સ ધૂમ્રપાન છોડવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્પ્રિંગબોર્ડ હોઈ શકે છે પરંતુ કેટલીકવાર માત્ર વધુ પડતા ભાવે સાધનો વેચવાના હેતુથી ખરાબ સલાહ આપી શકે છે.

• અલગતા : અને હા... જ્યારે તમે વેપિંગ પર સ્વિચ કરો છો, ત્યારે તમે ચોક્કસ સામાજિક આદતો ગુમાવો છો જેમ કે એકબીજાને નવીનતમ ગપસપ કહીને "તમારા હત્યારાનો વપરાશ" કરવા માટે ભેગા થવું. તેમ છતાં, નિકોટિનના અમારા ડોઝનું સેવન કરવા માટે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સાથે બહાર જવાથી અમને કંઈપણ અટકાવતું નથી, પરંતુ આ એક શરત રહે છે: આપણે તમાકુની ગંધથી ગર્ભિત હોવાનું સ્વીકારવું જોઈએ અને તે સામાન્ય રીતે એવી વસ્તુ છે જેને વેપર્સ હવે ટેકો આપતા નથી. પરિવારના ઘરમાં એકલતા દ્વારા પણ આનું ભાષાંતર કરી શકાય છે અથવા ક્યારેક ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટનું સૌ પ્રથમ સ્વાગત કરવામાં આવે છે (તમાકુના વિકલ્પ તરીકે) અને તે રાતોરાત સંઘર્ષનું સ્ત્રોત બની જાય છે.

• દબાણ / તણાવ / થાક / નર્વસનેસ : ઘણી બધી શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિઓ જે આપણને નબળી સ્થિતિમાં મૂકી શકે છે. તે આ ક્ષણોમાં છે જ્યાં આપણે "ક્રેક" કરી શકીએ છીએ કારણ કે આપણે આપણી જાતને કહીએ છીએ " છેવટે, ખૂબ ખરાબ "અથવા" તે સિગારેટ નથી જે મને મારી નાખશે" અને સ્પષ્ટપણે આ સ્તરે, આપણે હવે ઉપાડ કે નિકોટિનની જરૂરિયાત નથી, પરંતુ આરામ શોધવાની જરૂરિયાતમાં છીએ અને કમનસીબે તે ઘણી વખત "ધુમ્રપાન" નું છે.

- મંદી (બળી જવુ) : એક એવી પરિસ્થિતિ કે જે મેં વેપિંગના થોડા મહિનાઓ પછી અનુભવી અને જેણે મને એવી પરિસ્થિતિમાં મૂક્યો કે જ્યાં થોડા અઠવાડિયા માટે, હું વધુ મજબૂત કંઈકની ઈચ્છા રાખતો, હવે વેપ કરી શકતો નથી અને જો ત્યાં એક વસ્તુ છે કે જે હું ફક્ત તે જ જોઈ શકું કે "કિલર " તેણીની ઇ-સિગારેટ પર પફ કરતાં વધુ દબાણ ઘટાડે છે. આ ક્યાંથી આવે છે? એકદમ સરળ રીતે, સિગારેટમાં એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ પ્રોડક્ટ્સ હોય છે જે વેપમાં જોવા મળતા નથી. આપણે ગમે તેટલું ધૂમ્રપાન કરતા રહીએ, આપણું શરીર અને આપણું મગજ તેને યાદ રાખે છે અને કદાચ આપણા જીવનના અંત સુધી તેને યાદ રાખીશું. એકમાત્ર ઉપાય એ છે કે જ્યારે તમે આ સ્થિતિમાં હોવ ત્યારે જે ખૂબ જટિલ રહે છે તેને તોડશો નહીં.

• નશાની સ્થિતિ / દવા : અને હા, આપણે તે સારી રીતે જાણીએ છીએ, દારૂ આપણા પર યુક્તિઓ રમી શકે છે, અને પીધેલી સાંજ પછી આપણે જે નાની સિગારેટ લઈએ છીએ તેનું શું? દવાઓ ક્યારેક આપણને એવી સ્થિતિમાં મૂકી શકે છે કે જ્યાં આપણે ખરેખર શું કરી રહ્યા છીએ તે આપણે સમજી શકતા નથી. પરંતુ બંને કિસ્સાઓમાં, તમાકુનું સેવન પ્રસંગોપાત રહેશે, આખી વસ્તુ શક્ય તેટલી વહેલી તકે વરાળમાં પાછા આવવાની છે.

જો તમે તેના માટે પડ્યા છો, તો શરમાશો નહીં! અકળામણ વિના બોલો, તમે એકલા નથી!

આપણે હમણાં જ જોયું તેમ, એવી ઘણી શક્યતાઓ છે જેનો અર્થ એ થાય છે કે એક અથવા બીજા સમયે તમે એક વખત અથવા કાયમી ધોરણે ધૂમ્રપાન ફરી શરૂ કરી શકો છો. આપણે છુપાવવું કે શરમાવું જોઈએ નહીં કારણ કે આપણે બધાએ એક જ વસ્તુ માટે ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ શરૂ કરી છે: આ ઝેર કે તમાકુનું સેવન કરવાનું બંધ કરવું. કોઈએ કહ્યું નથી કે તે સરળ હશે અને તે સ્પષ્ટ છે અને માન્ય છે કે " ખૂની એક વાસ્તવિક દવા છે અને તે ઉપાડ હોવા છતાં, તમને તેમાં પાછા પડવામાં બહુ ઓછો સમય લાગશે.

જેમ તેઓ તેને યોગ્ય રીતે મૂકે છે, ઠોકર ખાવી ઠીક છે, પણ મહત્વની વાત એ છે કે ઉઠવું“, જો તમે ધૂમ્રપાન કર્યું હોય, તો તેને નિષ્ફળતા તરીકે અથવા શરમ તરીકે ન લો, તેને સ્વીકારો અને તમારા પગને સ્ટર્રપમાં મૂકો. તમારી રુચિ પ્રમાણે થોડા સારા ઈ-પ્રવાહી અને તે ફરી જશે, જેથી તમે આ નાનકડા અંતરને ઝડપથી ભૂલી જશો. સાઇટ્સ, સમુદાયો, વેપ સ્ટોર્સ તમને સલાહ અને સમર્થન આપવા માટે છે, તેથી જો તેઓ અસ્તિત્વમાં હોય તો તમારી મુશ્કેલીઓ વિશે તેમને જણાવવામાં અચકાશો નહીં!

શું ચોક્કસ છે કે કંઈપણ ક્યારેય ગુમાવ્યું નથી, હું વ્યક્તિગત રીતે ઘણી વખત (એક દિવસથી 2 અઠવાડિયાથી વધુ) ભટકી ગયો છું અને હું હંમેશા વધુ આનંદ સાથે વરાળમાં પાછો ફર્યો છું!