શું સંપૂર્ણ બંધ એ તમાકુનો અંત લાવવાનો ઉપાય છે? જો આપણે દેખીતી રીતે ઈ-સિગારેટને ઉકેલ તરીકે પ્રસ્તાવિત કરવાની ટેવ ધરાવીએ છીએ, તો અન્ય વિકલ્પોની દરખાસ્ત કરવા માટે ચોક્કસ અવાજો ઉઠાવવામાં આવે છે. આ કેસ છે ડૉ. માર્ટિન પેરેઝ અને પ્રોફેસર બીટ્રિસ ફર્વર્સ કોણ કામ દ્વારા " કેન્સરના જોખમો શું છે? » પર પ્રકાશિત Quae આવૃત્તિઓ જોખમ અસરકારક રીતે ઘટાડવા માટે ત્યાગ અથવા સંપૂર્ણ ઉપાડની હિમાયત કરવાનું પસંદ કરે છે.
"અંતિમ ઉદ્દેશ્ય અલબત્ત તમાકુ અને ઈ-સિગારેટનું નિશ્ચિત સ્ટોપ છે"
«માં કેન્સરના જોખમો શું છે? » Quae આવૃત્તિઓ દ્વારા પ્રકાશિત, માર્ટિન પેરેઝ એટ દ બીટ્રિસ ફર્વર્સ કયા સંજોગોમાં અમુક વર્તણૂકો આ હાલાકીના ઉદભવની તરફેણ કરે છે તેનું વર્ણન કરો. જેથી તમે એક વિચાર મેળવી શકો, અહીં હાલમાં વેચાતા પુસ્તકમાંથી એક અર્ક છે એમેઝોન 19,50 યુરો માટે.
“ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે અને પરોક્ષ રીતે તેમના પ્રિયજનો માટે તમાકુ સંબંધિત કેન્સરના જોખમને ઘટાડવાનો એકમાત્ર રસ્તો સંપૂર્ણ બંધ છે. »
કેટલાક દેશોએ ધુમ્રપાન સામે લડવા માટે લાંબા ગાળાની વ્યૂહરચના શરૂ કરી છે, જેમ કે ઓસ્ટ્રેલિયા અથવા ન્યુઝીલેન્ડ, રસપ્રદ પરિણામો સાથે, કારણ કે આ દેશોમાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓની ટકાવારી 15% થી નીચે આવી ગઈ છે. જાહેર નીતિઓનો હેતુ સિગારેટના પેકેટની કિંમતમાં તીવ્ર અને તીવ્ર વધારો કરવાનો છે, તમામ જાહેર સ્થળોએ, અંદર અને બહાર તમાકુ પર પ્રતિબંધ મૂકવો, તેમજ સાદા પેકેટો લાદવા અને કાઉન્ટર હેઠળ વેચાણ (પેકેટો વધુ ખુલ્લા નથી), પણ 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોને તમાકુ વેચનારા તમાકુના વ્યકિતઓને ધૂમ્રપાન બંધ કરવા અથવા મોટા દંડમાં મફત મદદ...એ વપરાશ પર આ ખૂબ જ સાનુકૂળ પરિણામો મેળવવામાં ફાળો આપ્યો છે, જે સતત ઘટી રહ્યો છે. રાજકીય ઇચ્છા જ એકમાત્ર પરિબળ છે જે ફ્રાન્સમાં ધૂમ્રપાન ઘટાડવાનું શક્ય બનાવશે, જ્યાં 30% પુખ્ત વયના લોકો નિયમિતપણે ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે.
પરંતુ ધૂમ્રપાન કેવી રીતે બંધ કરવું? પ્રથમ, અલબત્ત શરૂ કરવાનું ટાળીને, કારણ કે પછી, કારણ કે તે એક વ્યસનકારક ઉત્પાદન છે, તેને રોકવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. કમનસીબે, ધૂમ્રપાન છોડવાની કોઈ પદ્ધતિ નથી કે જે સફળતાની 100% તક આપે.
“પ્રથમ ધૂમ્રપાન વિરોધી વ્યૂહરચના: તમારા પોતાના પર છોડવાનો પ્રયાસ કરવો શક્ય છે. ઈચ્છા શક્તિ ક્યારેક તમને આ હાંસલ કરવા દે છે. »
નહિંતર, બીજું પગલું તમારા જનરલ પ્રેક્ટિશનરની સલાહ લેવાનું છે. એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે તમાકુ અંગેની વ્યક્તિગત સલાહ, એટલે કે આરોગ્ય વ્યવસાયિક સાથે દસ મિનિટની મુલાકાત કે જે ઇચ્છાને ઉત્તેજિત કરે છે અને આરોગ્ય માટે છોડવાના ફાયદા દર્શાવે છે, ચુકાદાની સફળતાની શક્યતા 1,4 થી ગુણાકાર કરે છે. જૂથ ઉપચાર (જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય તકનીકો) એ પણ તેમની અસરકારકતા દર્શાવી છે, પરંતુ પ્રમાણિકપણે વ્યક્તિગત કાઉન્સેલિંગ કરતાં વધુ સારું નથી. નિકોટિનના અવેજીઓ તેમના તમામ સ્વરૂપો (પેઢા, પેચ, વગેરે) ધૂમ્રપાન છોડવાના પ્રયાસોની સફળતાની શક્યતાને 1,5 થી 1,7 સુધી ગુણાકાર કરે છે.
ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે પલ્મોનોલોજિસ્ટ્સ દ્વારા કેટલીકવાર ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટની ભલામણ કરવામાં આવે છે. Inpes 2014 હેલ્થ બેરોમીટર મુજબ, ધૂમ્રપાન કરનાર જે ઈ-સિગારેટનો પણ ઉપયોગ કરે છે, તેના તમાકુના વપરાશમાં સરેરાશ રોજ નવ સિગારેટનો ઘટાડો થશે. પરંતુ અંતિમ ધ્યેય અલબત્ત તમાકુને તેના તમામ સ્વરૂપોમાં અને ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટની ચોક્કસ સમાપ્તિ છે જે અંતિમ ઉપાય છે. »
રાજકીય સ્તરે, એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ધૂમ્રપાન છોડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાના સૌથી અસરકારક પગલાં પૈકીનું એક તમાકુના ભાવમાં વધારો છે જેને કારણે તમાકુવાદીઓ દ્વારા નિંદા કરવામાં આવે છે. પ્રથમ કેન્સર યોજનાના ભાગરૂપે, 2002 અને 2004 ની વચ્ચે, સૌથી વધુ વેચાતા પેકેજની કિંમત 3,6 થી વધીને 5 યુરો થઈ. આ નોંધપાત્ર કરવેરાથી 33 અને 2002 વચ્ચે સિગારેટના વેચાણમાં 2004%નો ઘટાડો થયો અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યામાં ઘટાડો થયો. WHO માટે, કિંમતોમાં વધારો એ વપરાશ ઘટાડવાની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ છે. ઉપભોક્તા દ્વારા ચૂકવવામાં આવતી કિંમતમાં 10% વધારો વેચાણમાં 4% જેટલો ઘટાડો કરે છે અને યુવા લોકો (તેમના વેચાણના -8%) અને અનિશ્ચિત પરિસ્થિતિઓમાં લોકો પર વધુ અસર કરે છે.
