સાઇટને સમર્પિત લેખમાં ટીવી સ્ટાર“, પ્રોફેસર બર્ટ્રાન્ડ ડોટઝેનબર્ગ, પલ્મોનોલોજિસ્ટ ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ પર તેમની સલાહ અને સ્પષ્ટતા આપે છે.
ઈ-સિગારેટનો સિદ્ધાંત: તમાકુ સાથે શું તફાવત છે?
સિગારેટથી વિપરીત, "વેપ" તેના કારતૂસના પ્રવાહીમાં હાજર નિકોટિનને કોઈપણ કમ્બશન વિના પહોંચાડે છે. " જ્યારે તમે બટન દબાવો છો, ત્યારે પ્રતિકાર ગરમ થાય છે અને ઇ-લિક્વિડનો મંદ આધાર, કાં તો પ્રોપિલિન ગ્લાયકોલ અથવા વનસ્પતિ ગ્લિસરિન, ગરમીની અસર હેઠળ વાયુયુક્ત સ્થિતિમાં ફેરવાય છે., સમજાવે છે પ્રોફેસર બર્ટ્રાન્ડ ડોટઝેનબર્ગ. આ બાષ્પીભવન પરમાણુઓ પછી ખૂબ જ ઝીણા ટીપાંના રૂપમાં ખૂબ જ ઝડપથી ઘનીકરણ થાય છે, જેનું દ્રશ્ય તમાકુના ધુમાડા જેવું જ હોય છે.. »
જ્યારે એસ્પિરેટ થાય છે, ત્યારે આ વાદળ શ્વસન માર્ગમાં ખૂબ જ ઝડપથી વિખેરી નાખે છે. તેનો ભાગ વાયુયુક્ત અવસ્થામાં પાછો ફરે છે અને તેના નિકોટિનનો "લોડ" પહોંચાડે છે.
« પફ પછીની પાંચ સેકન્ડમાં, વ્યક્તિએ સામાન્ય રીતે ગળાના પાછળના સ્તરે સંતોષની લાગણી અનુભવવી જોઈએ, જે ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છાને શાંત કરવા માટે આવે છે, ડિલિવરી કરાયેલ નિકોટિન મગજમાં થોડી સેકન્ડો વધુ મોડું આવે તે પહેલાં પણ. . »
તમારે VAPE કરવું જોઈએ? પીઆર ડોટઝેનબર્ગ તરફથી સલાહ
સારો ઉપાય કે અન્ય વ્યસન? પ્રોફેસર બર્ટ્રાન્ડ ડોટઝેનબર્ગ સમજાવે છે કે શા માટે ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ તમને ઓછું જોખમ ચલાવે છે.
તે ઘણું ઓછું નુકસાનકારક છે. « સિગારેટ બે નિયમિત ધૂમ્રપાન કરનારામાંથી એકને મારી નાખે છે, જ્યારે ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ, જેનું વિશ્વભરના કેટલાક મિલિયન વપરાશકર્તાઓ દ્વારા દસ વર્ષથી વધુ સમય માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે, અત્યાર સુધી કોઈનું મૃત્યુ થયું નથી. (પબ્લિક હેલ્થ ઈંગ્લેન્ડના અહેવાલ મુજબ 95% ઓછું નુકસાનકારક)
તે ઘણું ઓછું વ્યસનકારક છે. « અમે નોંધ્યું છે કે મોટાભાગના લોકો જેઓ ધૂમ્રપાન છોડવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે વેપિંગ પર ગયા છે, તેઓ પણ છ મહિનાની અંદર વેપિંગ છોડી દે છે. કેટલાક ચાલુ રહે છે, પરંતુ પ્રવાહીમાં નિકોટિન ખૂબ જ ઓછું હોય છે. છેલ્લે, 10 થી 15% આ બિન-ધૂમ્રપાન કરાયેલ નિકોટિન પર નિર્ભર રહે છે, જે ધૂમ્રપાન કરતાં વધુ સારું છે. »
5 પગલામાં સારી વેપિંગ
યોગ્ય સાધનો પસંદ કરવા માટે, ઇન્ટરનેટ પર પ્રથમ ખરીદી ટાળવાનું વધુ સારું છે. વિશિષ્ટ દુકાનમાં, તમે વાસ્તવિક સલાહનો લાભ મેળવી શકો છો અને તમામ વિગતો સમજવા માટે જરૂરી તમામ પ્રશ્નો પૂછી શકો છો.
1 - જે મોડેલ ? “જ્યારે તમે હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે સાદા મોડલની પસંદગી કરવી અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે સ્થળ પર જ શીખવું વધુ સારું છે. ઉપકરણ દીઠ 50 અને 70 € વચ્ચેની ગણતરી કરો.
2 - શું ઇ-પ્રવાહી ? « પ્રવાહી એ જૂતાની જોડી જેવું છે: જો તમને તે ગમતું નથી, તો તમે તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં! બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણને અનુકૂળ હોય તે શોધવા માટે, આપણે હંમેશા ઘણા પ્રયાસો કરવા જોઈએ. " પ્રથમ પાંચ સેકન્ડમાં, સિગારેટના ધુમાડાથી અનુભવાયેલો આનંદ, પફને પુનઃઉત્પાદન કરવું આવશ્યક છે. »
આદર્શ એ છે કે નીચા નિકોટિનના ડોઝથી શરૂઆત કરવી, 6 અને 8 mg/ml વચ્ચે, નાના પફ્સ લેવાથી. જો તે નમ્ર હોય, તો તે સંકેત છે કે એકાગ્રતા અપૂરતી છે, અમે ઉચ્ચ ડોઝનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. જો તમને ઉધરસ આવે છે, તો તે ખૂબ મજબૂત છે. અને જ્યાં સુધી આપણે આ આનંદની અનુભૂતિ સુધી પહોંચી ન જઈએ ત્યાં સુધી આપણે આ રીતે હાથ પકડીએ છીએ. અને આ આનંદ પણ વધારે હશે જો આપણને ગમતી સુગંધ કે સુગંધ પણ મળી જાય, તેથી અનેક પ્રયોગો કરવાનું મહત્વ છે. 5 મિલી બોટલ માટે 6 અને 10 € વચ્ચેની ગણતરી કરો.
3 - વેપ કરવાનું શીખો. મગજમાં નિકોટિનના અતિશય "શોટ" ટાળવા માટે તમારે સિગારેટ કરતાં ધીમા અને વધુ નિયમિતપણે શ્વાસ લેવો પડશે, જે વ્યસનને જાળવી રાખે છે. " અમારા નિષ્ણાત સલાહ આપે છે કે નિકોટીનનું સ્થિર સ્તર જાળવવા માટે, તૃષ્ણા અનુભવવાની રાહ જોયા વિના, આખા દિવસ દરમિયાન નિયમિતપણે થોડા પફ લેવાનું વધુ સારું છે. શરૂઆતમાં, જો જરૂરી હોય તો તે દર પાંચ મિનિટે હોઈ શકે છે, પછી અમે ધીમે ધીમે લેક્સને બહાર કાઢીએ છીએ. તે શરીર છે જે જરૂરિયાતો નક્કી કરે છે: જો તમને નિકોટિન જોઈએ છે, તો તમે વેપ કરો છો; અન્યથા, અમે vape નથી. »
4 - ઉદ્દેશ્યો ઠીક કરવા. શરૂઆતમાં, એક જ સમયે વેપ અને ધૂમ્રપાન કરવા માટે પ્રતિબંધિત નથી, પરંતુ "આવશ્યક" સિગારેટને એક પછી એક અને ધીમે ધીમે વેપ દ્વારા બદલવી આવશ્યક છે. " બે કે ત્રણ મહિના પછી, તમે "વાસ્તવિક" સિગારેટ પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દીધું હશે, કારણ કે અનુભવ દર્શાવે છે કે તમાકુ પર નિર્ભર રહેવા માટે દિવસમાં માત્ર એક જ સમય લાગે છે. »
5 - ઊથલો અટકાવો. જો તમે હવે વેપ ન કરો તો પણ તમારી ઈલેક્ટ્રોનિક સિગારેટને ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના સુધી વર્કિંગ ક્રમમાં રાખવું વધુ સારું છે, " જ્યારે તમે સિગારેટ, પીધેલી સાંજ, તણાવનો સમયગાળો, નોકરીના ઈન્ટરવ્યુના આગલા દિવસે, વગેરે સમયે તેનો ઉપયોગ કરી શકશો. »
