ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વચ્ચે દોડવાથી સિગારેટનો વપરાશ ઓછો કરવામાં મદદ મળે છે. કેનેડામાં, ધૂમ્રપાન છોડવાનો કાર્યક્રમ રમતગમત દ્વારા દૂધ છોડાવવાની ઓફર કરે છે.
ધૂમ્રપાન છોડવા માટે ગ્રુપ જોગિંગ!
ધૂમ્રપાન અથવા દોડવું, તમારે હવે પસંદ કરવાની જરૂર નથી. કેનેડામાં, ધૂમ્રપાન છોડવાનો કાર્યક્રમ રમતગમત દ્વારા દૂધ છોડાવવાની ઓફર કરે છે. ખાસ કરીને જોગિંગ દ્વારા. અને આ વ્યૂહરચના ચૂકવણી કરી રહી છે, માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ. યુનિવર્સિટી ઓફ બ્રિટિશ કોલંબિયા (કેનેડા) દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલ, તે દર્શાવે છે કે આ સ્પોર્ટ્સ ક્લબોએ સિગારેટ પીવાની સંખ્યામાં ઘટાડો કર્યો છે.
10 અઠવાડિયા સુધી, 168 કેનેડિયનો ધૂમ્રપાન સામે એકસાથે દોડ્યા. તેમનો ટેકો: છોડવા માટે દોડો, ખાસ કરીને આ વસ્તીને ધ્યાનમાં રાખીને કાર્યક્રમ. પ્રોગ્રામ પર, વ્યાવસાયિકો દ્વારા તાલીમ ચાલી રહી છે. પરંતુ બાદમાં ચોક્કસ પ્રકારના હોય છે. તેઓને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવા માટે તાલીમ પણ મળી.
સત્રો દરમિયાન, કોચે વૈકલ્પિક તકનીકી સલાહ અને દૂધ છોડાવવા માટે સમર્થન આપ્યું. એકવાર આ સૈદ્ધાંતિક તબક્કામાં, 5 કિમીની દોડનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. તેમની નોંધણી બદલ આભાર, સ્વયંસેવકોને પણ કાયમી હોટલાઈનનો લાભ મળ્યો.
કાર્યક્રમના અંત સુધી 72 સહભાગીઓએ ભાગ લીધો હતો. પ્રથમ સફળતા. વધુ સારું: તેમાંથી અડધા લોકોએ પણ ધૂમ્રપાન છોડી દીધું છે. રમતગમતના કોચ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા કાર્બન મોનોક્સાઇડ પરીક્ષણ દ્વારા સફળતાની પુષ્ટિ થઈ છે.
« આ અમને બતાવે છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ધૂમ્રપાન છોડવાની અસરકારક રીત હોઈ શકે છે, અને સામુદાયિક કાર્યક્રમ તેને શક્ય બનાવી શકે છે, અભ્યાસના મુખ્ય લેખક કાર્લી પ્રીબેને ઉત્સાહિત કરે છે. તેની બાજુમાં આવું કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. »
અન્ય સારા સમાચાર એ છે કે આ સમુદાય ક્લબ દરેકને લાભ આપે છે. સંપૂર્ણપણે દૂધ છોડાવવામાં નિષ્ફળ ગયેલા લોકોમાં, સિગારેટ પીવાની સંખ્યામાં નાટ્યાત્મક ઘટાડો થયો. 90% તેમનો વપરાશ ઘટાડવામાં સફળ થયા. સરેરાશ, કલાપ્રેમી દોડવીરોના શ્વાસમાં કાર્બન મોનોક્સાઇડની સાંદ્રતા ત્રીજા ભાગથી ઘટી છે.
« જો કે દરેક જણ સંપૂર્ણપણે છોડવામાં સફળ થયું નથી, વપરાશ ઘટાડવામાં પહેલેથી જ સફળતા છે, ઓળખો કાર્લી પ્રીબે. અમારા અભ્યાસના મોટાભાગના સભ્યો અગાઉ ક્યારેય દોડ્યા ન હતા. પરંતુ સાતત્ય સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ. પ્રોગ્રામ બંધ કરવાથી કેટલાક લોકો માટે તમાકુ ફરી શરૂ થાય છે. તાલીમ સમાપ્ત થયાના 6 મહિના પછી, ફક્ત 20% સહભાગીઓ હજુ પણ ધૂમ્રપાન ન કરતા હતા.
