Ma ka haʻalele ʻana i ka puhi paka, hiki ke ʻike ʻia nā hopena ʻaoʻao he nui. Ke hoʻomau nei ka nīnau akā hiki i ka haʻalele ʻana i ka puhi paka ke kumu i nā pilikia hiamoe?
HE MOE HUNAHUNA I NA HEPEPEKA MUA.
A pau ka puhi paka, i nā pule mua, pilikia paha ka hiamoe. « He hōʻailona hoʻihoʻi. Ua maʻa ke kino i ka hana me ka lāʻau lapaʻau, no laila pono ka manawa e ʻimi ai i kahi koena hou. I kēia manawa, pilikia ke kino holoʻokoʻa a me ka hiamoe« wehewehe Kauka Joelle Adrien, neurobiologist ma Inserm, mea kākau o E hiamoe maikaʻi a lanakila i ka insomnia.
ʻO nā pilikia e hiamoe ana hoʻonui ʻia e ka hopohopo, ala ʻē ʻana o ka pō, No laila, pinepine nā moeʻuhane i ka hoʻomaka ʻana o ka haʻalele ʻana. E ʻōlelo kākou he pōmaikaʻi i ka hoʻokaʻawale ʻana, i ka wā lōʻihi, ʻo ka haʻalele ʻana i ka puhi paka he mea kōkua ʻole. hoʻomaikaʻi i kou hiamoe, ma waena o nā pono olakino ʻē aʻe.
Ma ka hoʻohana ʻana i ka e-cigarette me ka nicotine e-liquid, hiki ke lilo ka pilikia i ka hiamoe ʻana he moʻolelo kūlanakauhale wale nō.
kahi : Tophealth.com
