Ke kamaʻilio pinepine nei mākou e pili ana i ka haʻalele ʻana i ka ulaula akā ʻo ka vaping, kahi mea hana hōʻemi pilikia maoli, ʻaʻole ia he hopena hiki ke hoʻohana ʻia no ke ola. ʻOiaʻiʻo, e like me ka hapa nui o nā haʻawina, ʻike liʻiliʻi nā pilikia o ka hoʻohana lōʻihi ʻana i ka e-cigarettes akā ʻaʻole i loaʻa. No laila pono anei mākou e ho'ōki i ka vaping i ka hiki wawe? Pehea e hoʻopau ai i ka e-cigarette?
KA WEEANING OFF VAPING, HE PALAPALA AKA ʻAʻole Pono!
Ua haʻalele loa ʻoe i ka puhi paka akā ke noʻonoʻo nei ʻoe inā pono ʻoe hoʻopau me ka vaping. Wahi a ka Kauka Anne-Marie Ruppert, loea paka ma ka halemai o Tenon ma Palika « ʻAʻohe wikiwiki e haʻalele i kāu e-cigarette", akā naʻe, me ka manaʻo i ka pau ʻana o ka pilikia, he mea hoihoi paha ke hoʻopau i kēia addiction hou i hōʻike ʻia e ka vape.
"He mea kakaikahi ke ninau aku i ke kauka lapaau no ka wehe ana ia oe iho i ka vape" - Kauka Valentine Delaunay
Akā e makaʻala ʻaʻole e hana i kekahi mea a ʻaʻole makemake e hele wikiwiki! » ʻOi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i kou manawa i ʻole e komo i loko o ka pilikia a hiki ke hāʻule hou i ka paka.” hoakaka i ka Kauka Anne-Marie Ruppert.
Pehea e hoʻopau ai i ka vaping ?
- E lawe i kou manawa a koho i ka manawa kūpono.
Ma mua o ka hoʻomaka ʻana, pono ʻoe e hoʻopaʻa pono i kēia ola hou me ka ʻole o ka paka. ka Kauka Valentine Delaunay, loea paka, ʻōlelo ʻia e ʻae i ʻekolu a ʻeono mahina e hala mālie me ka ʻole o ka paka, ma mua o ka noʻonoʻo ʻana e hoʻōki i ka vape. ʻAʻohe pilikia olakino. I kēia lā, ʻaʻole i hōʻike ʻia ka ʻikepili ʻepekema i nā mea ʻawaʻawa lōʻihi me nā paka uila.
Ke hoʻoholo ʻia kāu hoʻoholo, e hoʻolohe i kou kino. ʻO ia ka mea nāna e hāʻawi i ka hōʻailona. "Ke hoʻomaka ʻoe e poina i kāu vape ma ka hana a i ke kaʻa paha, e manaʻo ʻoe ʻaʻole pono ʻoe e like me ka nui, ua loaʻa iā ʻoe ke kūʻokoʻa.”, nānā ʻo Kauka Delaunay.
E ʻokoʻa nō hoʻi kou mau manaʻo ma ka ʻāʻī. "I kekahi manawa, e manaʻo ʻoe ua ikaika loa ka uahi o ka vape i kou ʻāʻī: he mea hoʻonāukiuki a makemake ʻoe e ʻā. He hōʻailona kēia no ke kiʻekiʻe loa o ka nicotine āu e lawe nei. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hōʻemi", hoʻohui i ka loea paka.
- E hoʻemi i ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia pae .
He mea maʻalahi ke kaʻina hana: e hoʻemi mālie i ka nui o ka nicotine inhaled. Manaʻo ʻo Kauka Delaunay "e hoemi i elua a ekolu milligrams i kela a me keia ekolu a eha mahina." Inā ʻike hou ʻia ka pono o ka nicotine, hoʻi mākou i ka pae kiʻekiʻe no kekahi mau pule, ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i kahi hōʻemi hou. "ʻAʻole pono e haʻalulu. ʻO nā milligrams hope loa o ka nicotine, i kekahi manawa, ʻoi aku ka paʻakikī e ʻoki i lalo."
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole pono ka manaʻo o ka hoʻōki ʻana i ka vaping i ka hoʻomaka ʻana o ka puhi. ʻO kēia ka pilikia nui inā haki koke. He ʻōlelo aʻoaʻo liʻiliʻi mai nā limahana hoʻoponopono, ma hope o ka lanakila ʻana i ka haʻalele ʻana i ka vaping, mai kānalua e mālama i kahi kit a me ka e-liquid ma kahi kihi no ka paʻakikī. Inā e hele ana ʻoe i kahi pāʻina a i ʻole kahi hanana kahi e nui ai ka pilikia o ka hoʻi hou ʻana, e lawe pū me ʻoe i kēia pahu e pono ai ʻoe inā pono. ʻAʻohe mea i ʻoi aku ka ʻino ma mua o ka hāʻule hou ʻana i kahi pepehi kanaka ma hope o ka hoʻoikaika nui ʻana.
