क्या तंबाकू को पूरी तरह बंद करना ही तंबाकू को ख़त्म करने का समाधान है? यदि हम स्पष्ट रूप से ई-सिगरेट को समाधान के रूप में पेश करने की आदत में हैं, तो अन्य विकल्प प्रस्तावित करने के लिए कुछ आवाजें उठाई जा रही हैं। ये है मामला डॉ मार्टिन पेरेज़ और प्रोफेसर बीट्राइस फ़ेवर्स जो काम के माध्यम से " कैंसर के खतरे क्या हैं? » में प्रकाशित क्वे संस्करण जोखिम को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए संयम या पूर्ण वापसी की वकालत करना पसंद करते हैं।
"निश्चित रूप से अंतिम उद्देश्य तंबाकू और ई-सिगरेट को निश्चित रूप से रोकना है"
में « कैंसर के खतरे क्या हैं? » क्वे एडिशन द्वारा प्रकाशित, मार्टीन पेरेज़ और बीट्राइस फ़ेवर्स वर्णन करें कि किन परिस्थितियों में कुछ व्यवहार इस संकट के उभरने में सहायक होते हैं। ताकि आप अंदाजा लगा सकें, यहां वर्तमान में बेची जा रही पुस्तक का एक अंश दिया गया है वीरांगना 19,50 यूरो में.
“तंबाकू से संबंधित कैंसर के खतरे को कम करने का एकमात्र तरीका, धूम्रपान करने वालों के लिए और अप्रत्यक्ष रूप से उनके प्रियजनों के लिए, पूरी तरह से धूम्रपान बंद करना है। »
ऑस्ट्रेलिया या न्यूज़ीलैंड जैसे कुछ देशों ने धूम्रपान से निपटने के लिए दीर्घकालिक रणनीति अपनाई है, जिसके दिलचस्प परिणाम सामने आए हैं, क्योंकि इन देशों में धूम्रपान करने वालों का प्रतिशत 15% से नीचे गिर गया है। सार्वजनिक नीतियों का उद्देश्य सिगरेट के एक पैकेट की कीमत में अचानक और तेजी से वृद्धि करना, घर के अंदर और बाहर सभी सार्वजनिक स्थानों पर तंबाकू पर प्रतिबंध लगाना, साथ ही सादे पैकेट और अंडर-द-काउंटर बिक्री (पैकेट अधिक उजागर नहीं होते हैं) को लागू करना, बल्कि मुफ्त भी देना है। 18 वर्ष से कम उम्र के लोगों को तम्बाकू बेचने वाले तम्बाकू विक्रेताओं के लिए धूम्रपान बंद करने या बड़े पैमाने पर जुर्माना लगाने में मदद... ने खपत पर इन बहुत ही अनुकूल परिणामों को प्राप्त करने में योगदान दिया है जिसमें गिरावट जारी है। राजनीतिक इच्छाशक्ति ही एकमात्र कारक है जो फ्रांस में धूम्रपान को कम करना संभव बनाएगी जहां 30% वयस्क नियमित रूप से धूम्रपान करना जारी रखते हैं।
लेकिन धूम्रपान कैसे रोकें? सबसे पहले, निश्चित रूप से शुरुआत करने से बचें, क्योंकि फिर, चूंकि यह एक लत लगाने वाला उत्पाद है, इसलिए इसे रोकना बहुत मुश्किल है। दुर्भाग्य से, धूम्रपान छोड़ने का कोई ऐसा तरीका नहीं है जो सफलता की 100% संभावना प्रदान करता हो।
“धूम्रपान विरोधी पहली रणनीति: इसे स्वयं छोड़ने का प्रयास करना संभव है। इच्छाशक्ति की ताकत कभी-कभी आपको यह हासिल करने की अनुमति देती है। »
अन्यथा, दूसरा कदम अपने सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना है। यह दिखाया गया है कि तम्बाकू पर व्यक्तिगत सलाह, यानी एक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ दस मिनट का साक्षात्कार जो इच्छाशक्ति को उत्तेजित करता है और स्वास्थ्य के लिए तम्बाकू छोड़ने के लाभों को प्रदर्शित करता है, निर्णय की सफलता की संभावना को 1,4 गुना बढ़ा देता है। समूह चिकित्सा (संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीक) ने भी अपनी प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया है, लेकिन व्यक्तिगत परामर्श की तुलना में बहुत बेहतर प्रदर्शन किए बिना। अपने सभी रूपों (मसूड़ों, पैच, आदि) में निकोटीन के विकल्प धूम्रपान छोड़ने के प्रयासों में सफलता की संभावना 1,5 से 1,7 तक बढ़ा देते हैं।
“कभी-कभी पल्मोनोलॉजिस्ट द्वारा धूम्रपान रोकने के लिए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की सिफारिश की जाती है। 2014 इनपेस हेल्थ बैरोमीटर के अनुसार, एक धूम्रपान करने वाला जो ई-सिगरेट का भी उपयोग करता है, उसकी तम्बाकू खपत औसतन प्रति दिन नौ सिगरेट कम हो जाएगी। लेकिन अंतिम उद्देश्य निश्चित रूप से सभी रूपों में तंबाकू और इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की निश्चित समाप्ति है, जो एक बाधा बनी हुई है। »
राजनीतिक स्तर पर, यह दिखाया गया है कि धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए सबसे प्रभावी उपायों में से एक तंबाकू की कीमतों में वृद्धि है, जिसकी तंबाकू विक्रेताओं ने काफी आलोचना की है। पहली कैंसर योजना के हिस्से के रूप में, 2002 और 2004 के बीच, सबसे अधिक बिकने वाले पैकेज की कीमत 3,6 से बढ़कर 5 यूरो हो गई। इस महत्वपूर्ण कराधान के कारण 33 और 2002 के बीच सिगरेट की बिक्री में 2004% की गिरावट आई और धूम्रपान करने वालों की संख्या में भी गिरावट आई। WHO के लिए कीमतें बढ़ाना खपत कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है। उपभोक्ता द्वारा भुगतान की जाने वाली कीमत में 10% की वृद्धि से बिक्री में 4% की कमी आती है और इसका युवा लोगों (उनकी बिक्री का 8%) और अनिश्चित परिस्थितियों में लोगों पर और भी अधिक प्रभाव पड़ता है।
