साइट को समर्पित एक लेख में टेली स्टार“, पल्मोनोलॉजिस्ट प्रोफेसर बर्ट्रेंड डौटज़ेनबर्ग इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर अपनी सलाह और स्पष्टीकरण देते हैं।
ई-सिगरेट का सिद्धांत: तम्बाकू से क्या अंतर है?
सिगरेट के विपरीत, "वेप" बिना किसी दहन के अपने कार्ट्रिज के तरल में मौजूद निकोटीन को वितरित करता है। " जब आप बटन दबाते हैं, तो प्रतिरोध गर्म हो जाता है और ई-तरल का पतला आधार, या तो प्रोपलीन ग्लाइकोल या वनस्पति ग्लिसरीन, गर्मी के प्रभाव में गैसीय अवस्था में बदल जाता है।, समझाता है प्रोफेसर बर्ट्रेंड डौट्ज़ेनबर्ग. ये वाष्पीकृत अणु फिर बहुत तेजी से संघनित होकर बहुत महीन बूंदों के रूप में परिवर्तित हो जाते हैं जिनका दृश्य स्वरूप तंबाकू के धुएं जैसा ही होता है।। "
जब महाप्राण होता है, तो यह बादल श्वसन पथ में बहुत तेजी से फैल जाता है। इसका एक भाग गैसीय अवस्था में लौट आता है और निकोटीन का अपना "भार" वितरित करता है।
« कश लेने के पांच सेकंड के भीतर, आपको आमतौर पर अपने गले के पिछले हिस्से में संतुष्टि की भावना का अनुभव करना चाहिए, जो धूम्रपान करने की लालसा को शांत करता है, यहां तक कि कुछ सेकंड बाद मस्तिष्क में निकोटीन पहुंचने से पहले भी। »
क्या आपको वाष्पीकरण करना चाहिए? पीआर डौटज़ेनबर्ग से सलाह
एक अच्छा समाधान या कोई अन्य लत? प्रोफ़ेसर बर्ट्रेंड डौटज़ेनबर्ग बताते हैं कि क्यों इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट आपको कम जोखिम में डालती है।
यह बहुत कम हानिकारक है. « सिगरेट नियमित धूम्रपान करने वाले दो में से एक की जान ले लेती है, जबकि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट, जिसका उपयोग दुनिया भर में कई मिलियन उपयोगकर्ताओं द्वारा दस वर्षों से अधिक समय से किया जा रहा है, ने अब तक किसी की जान नहीं ली है। (पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड रिपोर्ट के अनुसार 95% कम हानिकारक)
यह बहुत कम व्यसनी है. « हमने देखा है कि जो लोग धूम्रपान छोड़ने के उद्देश्य से वेप का सहारा लेते हैं, उनमें से अधिकांश छह महीने के भीतर वेप लेना भी छोड़ देते हैं। कुछ जारी रखते हैं, लेकिन तरल पदार्थों में निकोटीन बहुत कम होता है। अंततः, 10 से 15% लोग इस गैर-धूम्रपान निकोटीन पर निर्भर रहते हैं, जो धूम्रपान से बेहतर है। »
5 चरणों में उचित वेपिंग
सही उपकरण चुनने के लिए, इंटरनेट पर पहली बार खरीदारी करने से बचना बेहतर है। किसी विशेष दुकान में, आप वास्तविक सलाह से लाभ उठा सकते हैं और सभी विवरणों को समझने के लिए आवश्यक सभी प्रश्न पूछ सकते हैं।
1 - कौन सा मॉडल ? “जब आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप एक साधारण मॉडल चुनें और मौके पर ही सीखें कि इसका उपयोग कैसे करना है। प्रति डिवाइस 50 से 70 € के बीच गणना करें।
2 - क्या ई-तरल ? « एक तरल जूते की एक जोड़ी की तरह है: यदि आपको यह पसंद नहीं है, तो आप इसका उपयोग नहीं करेंगे! दूसरे शब्दों में, जो हमारे लिए उपयुक्त है उसे खोजने के लिए, हमें हमेशा कई प्रयास करने चाहिए। " कश को पहले पांच सेकंड में सिगरेट के धुएं के साथ महसूस होने वाले आनंद को पुन: उत्पन्न करना चाहिए। »
आदर्श यह है कि निकोटीन की कम खुराक, 6 से 8 मिलीग्राम/एमएल के बीच, छोटे-छोटे कश लेकर शुरुआत की जाए। यदि यह फीका है, यह संकेत है कि एकाग्रता अपर्याप्त है, तो हम उच्च खुराक का प्रयास करते हैं। यदि आपको खांसी आती है, तो यह बहुत तेज़ है। और हम इस तरह तब तक टटोलते रहते हैं जब तक हम आनंद की इस अनुभूति तक नहीं पहुंच जाते। और यह आनंद और भी अधिक होगा यदि हमें वह सुगंध या सुगंध भी मिल जाए जो हमें पसंद है, इसलिए कई के साथ प्रयोग करने का महत्व है। 5 मिलीलीटर की बोतल के लिए 6 से 10 € के बीच गणना करें।
3 - वशीकरण करना सीखें. मस्तिष्क में निकोटीन के अत्यधिक "शॉट" से बचने के लिए आपको सिगरेट की तुलना में धीमी और अधिक नियमित रूप से साँस लेनी होगी, जो लत को बनाए रखता है। " हमारे विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि निकोटीन के स्थिर स्तर को बनाए रखने के लिए, लालसा महसूस होने की प्रतीक्षा किए बिना, पूरे दिन नियमित रूप से कुछ कश लेना बेहतर है। सबसे पहले, यदि आवश्यक हो तो यह हर पांच मिनट में हो सकता है, फिर हम धीरे-धीरे टेक को अलग कर देते हैं। यह शरीर है जो आवश्यकताओं को निर्धारित करता है: यदि आप निकोटीन चाहते हैं, तो आप वेप करें; अन्यथा, हम वशीकरण नहीं करते। »
4 - उद्देश्यों को निश्चित करना. शुरुआत में, वेप और एक ही समय में धूम्रपान करना मना नहीं है, लेकिन "आवश्यक" सिगरेट को एक-एक करके और धीरे-धीरे वेप द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। " दो या तीन महीनों के बाद, आपने "असली" सिगरेट पीना पूरी तरह से बंद कर दिया होगा, क्योंकि अनुभव से पता चलता है कि तंबाकू पर निर्भर रहने के लिए एक दिन में केवल एक व्यक्ति को ही इसकी आवश्यकता होती है। »
5 - दोबारा होने से रोकें. भले ही आप अब वेप न करें, बेहतर होगा कि आप अपनी इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट को कम से कम तीन महीने तक चालू हालत में रखें।" ऐसे समय में इसका उपयोग करने में सक्षम होने के लिए जब आप सिगरेट, नशे की शाम, तनाव की अवधि, नौकरी के लिए साक्षात्कार से एक दिन पहले आदि के शिकार हो सकते हैं। »
