साइट के साथ एक साक्षात्कार में स्वास्थ्य वेधशाला", बर्ट्रेंड डौट्ज़ेनबर्ग, पेरिस में Pitié Salpêtrière Hospital के पल्मोनोलॉजी विभाग में प्रोफेसर पल्मोनोलॉजिस्ट, तम्बाकू की लत के प्रभावों पर चर्चा करते हैं और धूम्रपान को समाप्त करने के बारे में सलाह देते हैं।
पीआर बर्ट्रेंड डाटजेंबर्ग के साथ साक्षात्कार
किस खुराक पर तंबाकू का सेवन जोखिम पैदा करता है? ?
सिगरेट का एक कश स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालता है। यदि फेफड़े के कैंसर के आधे रोगी मरने से पहले 400 सिगरेट पीते हैं, तो कुछ सिगरेट नुकसान करने के लिए पर्याप्त हो सकती हैं। यह सब हृदय प्रणाली पर उनके प्रभाव पर निर्भर करता है। जोखिम इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप प्रत्येक दिन कितनी देर तक और कितना धूम्रपान करते हैं। लेकिन दो धूम्रपान करने वालों में से एक की मौत तंबाकू से संबंधित बीमारी से होती है।
कौन से पदार्थ कैंसर के खतरे से जुड़े हैं ?
बेंज़ोपाइरीन है जो टार में से एक है और जिसमें से प्रत्येक सिगरेट तंबाकू में मौजूद लगभग 10 मिलीग्राम या यहां तक कि नाइट्रोसामाइन पदार्थ छोड़ती है, लेकिन इसका धुआं भी है जो कालीनों और कालीनों में बसता है और ठंडे तंबाकू की प्रसिद्ध गंध का कारण बनता है। एल्डिहाइड भी होते हैं जिनमें से प्रत्येक सिगरेट में लगभग 0,1 मिलीग्राम होता है। जान लें कि इसके अलावा, एक स्मोक्ड सिगरेट 1 बिलियन कण छोड़ती है जो धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों में जमा हो जाते हैं और कैंसर को भी बढ़ावा देते हैं।
क्या आप तंबाकू की लत की घटना की व्याख्या कर सकते हैं? ?
एक धूम्रपान करने वाला जो उठने के एक घंटे में अपनी पहली सिगरेट पीता है, सबसे ऊपर निकोटीन का आदी है, और मस्तिष्क के "मदरबोर्ड" में बंधी यह निर्भरता अपूरणीय है। जिस उम्र में आपने धूम्रपान करना शुरू किया था, उसका भी प्रभाव पड़ता है: 18 वर्ष के बाद धूम्रपान शुरू करना "सिर्फ" मस्तिष्क सर्किट के प्रोग्रामिंग को संशोधित करता है, फिर से "गैर-धूम्रपान करने वाला" बनना संभव है। लेकिन जब आप बहुत कम उम्र में शुरू करते हैं, जब आप सुबह उठने के एक घंटे के भीतर धूम्रपान करते हैं, तो निकोटीन की लत दिमाग में घुस जाती है और बाहर नहीं आती, ज्यादा से ज्यादा यह सो सकती है। : हम तब छूट की बात करेंगे लेकिन इलाज की नहीं। इसलिए हम "धूम्रपान न करने वाले" के बारे में नहीं बल्कि "पूर्व-धूम्रपान करने वाले" के बारे में बात करेंगे। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि अब धूम्रपान करने की इच्छा को दबाना संभव है और इस प्रकार बिना कष्ट के छोड़ना संभव है।
हमारे पास क्या संसाधन हैं ?
धूम्रपान करने की इच्छा को दबाकर तम्बाकू निर्भरता का इलाज करने के लिए, आपको निकोटीन के साथ खुद को "भय" करना होगा। सबसे पहले, मेरा सुझाव है कि निकोटीन के विकल्प और ई-सिगरेट के साथ धूम्रपान करने की इच्छा को धीरे-धीरे कम करने के लिए हर कीमत पर हताशा से बचें। वास्तव में, यदि आप निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर हैं, तो आपको सिगरेट की इच्छा महसूस होती है और इसे जलाते हुए, आप इसे पूरी तरह से धूम्रपान करने का प्रबंधन करते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रतिस्थापन निकोटीन की खुराक पर्याप्त मजबूत नहीं है। आपको पता होना चाहिए कि निकोटीन चोटियों द्वारा उत्तेजित नहीं होने पर मस्तिष्क में निकोटिनिक रिसेप्टर्स की संख्या कम हो जाती है। अधिकांश धूम्रपान करने वालों में, निकोटिनिक रिसेप्टर्स के स्तर में एक सहज कमी 2 या 3 महीने में देखी जाती है, जब सिगरेट द्वारा प्रदान की जाने वाली निकोटीन चोटियों को दबा दिया जाता है। हालांकि, पैच या वैपिंग आपको "चोटियों" के बिना निकोटीन की छोटी खुराक को लगातार अवशोषित करने की अनुमति देते हैं।
