जैसा कि हम जानते हैं, नए साल के साथ संकल्पों का समय आ जाता है। इस वर्ष 2016 में प्रवेश के साथ, कई लोग धूम्रपान छोड़ने का निर्णय लेंगे और हमें विश्वास है कि ई-सिगरेट धूम्रपान की इस स्थिति को स्थायी रूप से छोड़ने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि सामान्य तौर पर हम तम्बाकू के हानिकारक प्रभावों को जानते हैं तो हम धूम्रपान छोड़ने के बाद अपने शरीर के व्यवहार के बारे में बहुत कम जागरूक होते हैं। तो समय में क्या होता है ?
- बाद कुछ दसियों मिनट, आपकी नाड़ी धीमी हो जाती है और सब कुछ सामान्य हो जाता है। हर बार की तरह प्रभाव फीका पड़ गया।
- केवल आधे दिन बाद, आप फिट महसूस करते हैं, आपकी नींद शांत होती है, इसके लिए धन्यवाद कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर कम हो जाता है और आपके रक्त में ऑक्सीजन बढ़ जाती है।
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के बाद संयम के 2 दिन, कार्डियक अरेस्ट के जोखिम अनुकरणीय तरीके से कम हो जाते हैं। आपकी इंद्रियाँ पहले से ही धीरे-धीरे सामान्य स्थिति में लौट रही हैं: विशेष रूप से गंध और इसलिए स्वाद की भावना। तंत्रिका अंत अपना काम करने के लिए वापस चले जाते हैं।
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कुछ महीने बाद, हम पूरे शरीर में बेहतर महसूस करते हैं: इंद्रियां पूरी तरह से वापस आ गई हैं, हम बेहतर सांस लेते हैं और खांसी बस एक दूर की याद बनकर रह गई है। हम अपनी सांसों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करते हैं, लंबी पैदल यात्रा या खेल खेलते समय हम दूरी तय करने में अधिक सक्षम होते हैं। हमें दम घुटने का एहसास कम होता है, हमारी सांसें कम फूलती हैं और थकान भी कम होती है। और हम समझते हैं कि क्यों, जब हम अपनी सांस लेने की क्षमता पर सिगरेट का प्रभाव देखते हैं...
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एक साल बाद, हृदय संबंधी जोखिम स्पष्ट रूप से कम हो गए हैं, कोरोनरी हृदय रोग होने का भी: उस समय की तुलना में आधा जब आप अभी भी धूम्रपान कर रहे थे।
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5 साल बाद, यह ऐसा है मानो आपने कभी धूम्रपान नहीं किया हो: आपको धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति के समान ही दिल का दौरा पड़ने का खतरा है, इसलिए जोखिम काफी कम हो गया है! यदि आप इसे कुछ और वर्षों तक जारी रखते हैं, तो धूम्रपान से होने वाला कैंसर का जोखिम किसी गैर-धूम्रपान करने वाले व्यक्ति जितना ही कम हो जाएगा। कुछ साल और कोई नहीं जान पाएगा कि आपने कभी धूम्रपान किया है।
हमारे अधिकांश पाठक पहले से ही वेपर्स हैं और इसलिए वे यह देखना शुरू कर पाएंगे कि वे किस स्तर पर हैं, दूसरों के लिए यह सोचने का समय होगा और क्यों न ई-सिगरेट पर स्विच करके अपने आप को एक बड़ा बढ़ावा दिया जाए।
