Trčanje između pušača pomaže smanjiti potrošnju cigareta. U Kanadi program za prestanak pušenja nudi odvikavanje od pušenja kroz sport.
GRUPNO TRČANJE ZA PRESTANAK PUŠENJA!
Pušiti ili trčati, više ne morate birati. U Kanadi program za prestanak pušenja nudi odvikavanje od pušenja kroz sport. Pogotovo trčanjem. I ova strategija se isplati, prema studiji objavljenoj u Mentalno zdravlje i tjelesna aktivnost. Provedeno od strane Sveučilišta British Columbia (Kanada), pokazuje da su ti sportski klubovi smanjili broj popušenih cigareta.
10 Kanađana zajedno je 168 tjedana trčalo protiv pušenja. Njihova podrška: Trči da odustaneš, program namijenjen upravo ovoj populaciji. Na programu trening trčanja od strane profesionalaca. Ali potonji su posebne vrste. Također su prošli obuku koja im je pomogla da prestanu pušiti.
Tijekom treninga, treneri su izmjenjivali tehničke savjete i podršku pri odvikavanju. Nakon te teorijske faze organizirana je utrka na 5 km. Zahvaljujući njihovoj prijavi, volonteri su također imali koristi od stalne telefonske linije.
Do kraja programa izdržala su 72 sudionika. Prvi uspjeh. Bolje: polovica ih je također prestala pušiti. Uspjeh potvrđen testom ugljičnog monoksida koji su proveli sportski treneri.
« To nam pokazuje da tjelesna aktivnost može biti učinkovit način za prestanak pušenja, a da program zajednice to može omogućiti, oduševljena je Carly Priebe, glavna autorica studije. Učiniti to s njegove strane vrlo je teško. »
Druga dobra vijest je da ovaj društveni klub koristi svima. Među onima koji se nisu uspjeli potpuno odviknuti, broj popušenih cigareta dramatično je pao. 90% je uspjelo smanjiti potrošnju. U prosjeku, koncentracija ugljičnog monoksida u dahu trkača amatera pala je za trećinu.
« Iako nisu svi uspjeli u potpunosti prestati, smanjenje konzumacije već je uspjeh, prepoznati Carly Priebe. Većina članova naše studije nikad prije nije trčala. No mora se osigurati kontinuitet. Zaustavljanje programa za neke rezultira ponovnim pušenjem. 6 mjeseci nakon završetka obuke, samo 20% sudionika još uvijek su bili nepušači.
