Kòm nou deja konnen, e-sigarèt la se yon mwayen efikas pou sevraj ki nan majorite ka pèmèt sispansyon total nan tabak. Poutan ak evolisyon vape a, mantalite a tou evolye, vape a vin tounen yon relijyon pou anpil moun nan yon pwen ke nou wont asime ke nou te kapab "krak" nan yon pwen oswa nan yon lòt. Sa mwen pral ba ou la a se yon analiz de anpil diskou obsève pandan ane yo ansanm ak yon obsèvasyon ki gen rapò ak eksperyans pèsonèl mwen.
SENTÒM RETRAN: KISA KA RIVE OU?
Nou ka sèlman kòmanse atik sa a ak yon rapèl rapid sou sentòm yo ki ka afekte ou pandan retrè. Depi nikotin efikas nan vapers, okenn nan sentòm li yo ka afekte ou, men li vo sonje ke li ka rive ou. Vètij, fatig, lensomni, tous, konstipasyon, chimerik se sentòm prensipal yo ki ka afekte ou, ou vapers pandan retrè ou.
"Mwen te kraze e mwen wont..." – Yon diskou ki souvan jwenn nan kominote vaping.
« Wont pou ou si ou krak! Sa a se diskou ke yon moun ta ka atann bay laperèz la evoke pa vapers ki pèdi pye yo. Nan " griye a se pa yon wont epi pèsonn pa pral blame ou pou li, men pa ezite pale sou li san yo pa tabou yo dwe ede. Reyalite a nan tonbe tounen nan konbisyon an nan yon "asasen" ka akòz anpil paramèt ki ta ka pwobableman eksplike pa rezon syantifik. Donk, ann kòmanse pale sou sa ki ka lakòz yon rplonje.
Ki sa ki ka fè nou plonje tounen nan mond lan nan sandriye a frèt?
Si li sèten ke tout moun ka sijè a lefèt nan re-immersion tèt yo nan yon fason tanporè oswa total nan sigarèt la, li ka akòz yon enkyetid materyèl, medikal oswa sikolojik. Men, finalman, de ki sa n ap pale egzakteman?
- Materyèl ki pa apwopriye : Ekipman ki manke pouvwa oswa ki pa bon kalite ka byen vit fè ou retounen nan tabak kwen an. Yon nouvo vaper pou moun inisyasyon nan e-sigarèt la chaotic oswa danjere ap souvan gen tandans bay moute, pakonsekan enterè a pou jwenn konsèy ak espesyalman nan redireksyon si sa nesesè yon vaper ki gen ekipman demode oswa ki pa apwopriye.
-
Yon e-likid ki pa apwopriye : Nenpòt vaper konvenki konnen sa. Chwa a nan e-likid se baz esansyèl pou siksè sevraj. " dwe se jwenn li Tout jou", sa vle di yon e-likid ki gen bon sant pral adapte ou pandan tout jounen an san yo pa degoute ou oswa fè ou vle pran yon asasen. Lè w remake ke yon erè nan chwa nan dòz la nan nikotin ka lakòz yon anvi oswa, nan ka opoze a, tèt fè mal oswa menm kè plen. Paramèt sa yo ka sèlman yon detay men yo ka menm fasil dekouraje yon moun ki te deside pran plonje byen vit.
-
Pann nan sèk : Kit se yon pann nan e-likid, pil, clearomizer .... Nou tout te fè eksperyans kalite pwoblèm sa a nan dimanch oswa nan aswè lè tout bagay fèmen. Ak otan ke ou ka jwenn yon pake asasen nan kèk kontwar, jwenn ekipman vaping se patikilyèman fatigan nan moman sa yo (menm si jodi a nou jwenn anpil twous ijans nan zanmi tabak nou yo). Nou pral Se poutèt sa gen tandans fè sa nou kapab, menm si li se sèlman pou 2 èdtan oswa pou yon jou. Men, apre yon sèten tan, ou aprann byen vit pran prekosyon pou evite kalite pwoblèm sa a.
-
move konsèy : Kòm nou konnen, boutik vape yo ka gwo tranplen pou kite fimen men pafwa yo ka ofri move konsèy sèlman nan bi pou yo vann ekipman nan pri twòp.
-
an karantèn : Ak repons lan se wi ... Lè ou chanje nan vaping, sètènman ou pèdi sèten abitid sosyal tankou sa yo ki nan rasanble ansanm nan "konsome asasen ou a" nan di youn ak lòt dènye tripotay la. Poutan, pa gen anyen ki anpeche nou soti ak fimè pou nou konsome dòz nikotin nou men sa a rete yon kondisyon: nou dwe aksepte enpreye ak sant tabak e jeneralman se yon bagay ki vapers pa sipòte ankò. . Sa a ka tradui tou pa izolasyon nan kay fanmi an oswa pafwa sigarèt elektwonik la akeyi nan premye (kòm yon ranplasan pou tabak) epi li vin yon sous konfli lannwit lan.
-
Presyon / Estrès / Fatig / Nève : Anpil eta fizik ak sikolojik ki ka mete nou nan yon pozisyon fèb. Se nan moman sa yo nou ka "krake" paske nou di tèt nou " Apre yo tout, twò move "oswa" Se pa yon sigarèt ki pral touye m '“. Ak klèman nan nivo sa a, nou pa nan retrè oswa bezwen nikotin ankò men pito nan bezwen nan jwenn konfò ak malerezman li se souvan sa yo ki nan "fimen".
- Depresyon an (Bwole) : Yon sitiyasyon ke mwen te fè eksperyans apre kèk mwa nan vaping e ki te mete m 'nan yon sitiyasyon kote pou kèk semèn, mwen pa t' kapab vape ankò, swete pou yon bagay ki pi fò epi si gen yon bagay ke mwen te kapab sèlman wè ke yon "asasen. " bese presyon an plis pase soufle sou e-sigarèt li. Ki kote sa soti? Byen tou senpleman, sigarèt la gen pwodwi anti-depresyon ki pa jwenn nan vape la. Nou rete fimè kèlkeswa sa, kò nou ak sèvo nou sonje li epi yo pral pwobableman sonje li jouk nan fen lavi nou. Sèl solisyon an se konvenk tèt ou pou pa krak sa ki rete byen konplike lè ou nan eta sa a.
- Eta soul / Dwòg : E wi, nou konnen li byen, alkòl ka jwe riz sou nou, ak ti sigarèt nou pran apre yon aswè sou. Medikaman ka pafwa mete nou nan yon eta kote nou pa vrèman reyalize sa n'ap fè ankò. Men, nan tou de ka yo, konsomasyon tabak ap rete okazyonèl, tout bagay la se pou tounen nan vaping pi vit ke posib.
Alèji / rejè : Ou ka deja konnen sa men gen kèk moun ki fè alèji ak pwopilèn glycol (ka ki ra) ki ka mennen nan yon sispann total de vaping si yon oryantasyon nan direksyon pou 100% gliserin legim e-likid pa rekòmande. Epitou gen ka kote yon moun pa ka oswa pa vape ankò, sa a ka depi nan kòmansman an ak rezilta nan vant fè mal, migrèn san sepandan jwenn yon rezon medikal oswa lojik pou eta sa a nan zafè.
Si ou tonbe pou li, pa wont! Pale san wont, ou pa sèl!
Kòm nou sot wè, gen anpil posiblite ki vle di ke yon fwa oswa yon lòt ou ka rekòmanse fimen sou yon sèl-off oswa pèmanan. Nou pa dwe kache ni wont paske nou tout te kòmanse sigarèt elektwonik la pou menm bagay la: sispann konsome pwazon sa a ki se tabak. Pèsonn pa di ke li ta fasil epi li evidan ak rekonèt ke " asasen se yon dwòg reyèl e ke malgre retrè, li pral pran anpil ti kras pou ou retounen nan li.
Kòm yo byen di sa, Li se oke bite, men sa ki enpòtan an se leve", si ou te fimen, byen, pa pran li kòm yon echèk oswa kòm yon wont, aksepte li epi mete pye ou nan etriye a. Yon kèk bon e-likid nan gou ou epi li pral ale ankò, kidonk ou pral byen vit bliye ti diferans sa a. Sit yo, kominote yo, magazen vape yo la pou konseye w ak sipòte w, donk pa ezite di yo sou difikilte w yo si yo egziste!
Ki sa ki sèten se ke pa gen anyen ki janm pèdi, mwen te pèsonèlman pèdi plizyè fwa (soti nan yon jou a plis pase 2 semèn) epi mwen te toujou retounen nan vape ak plis plezi toujou!
