Espò se sante! Men, ki asosye ak konsomasyon tabak regilye, ki risk ki genyen pou atlèt la? Èske espò fè li posib pou konpanse efè danjere li yo?
PA JANM FIMEN ANVAN NI APRÈ EFO Spò!
« Youn nan de fimè ap mouri akòz konsekans fimen yo » sètifye Pauline Roux, nemo-alèjis nan lopital Jean-Minjoz nan Besançon ak gradye nan asistans pou sispann fimen.
Dapre yon sondaj INPES, 60% fimè panse ke " k ap viv nan lè a pwoteje yo kont maladi ki gen rapò ak tabak » ak otan ke « aktivite fizik ka konpanse efè tabak . " " Tout bagay sa yo se absoliman fo ", doktè a avèti. " An Frans ak nan kad yon pratik espò regilye, 1.000 a 1.500 lanmò chak ane se lanmò toudenkou, an patikilye pa enfaktis. »
Se konsa, poukisa sigarèt ak espò ale tèlman mal ansanm? ? Li konnen ke efò dilate veso sangen yo. " Sa a dilatasyon pral nan pifò senaryo dwe konsève pa yon douch cho. Lè sa a menm sijè Lè sa a, ale deyò nan fimen sigarèt li, tabak ki asosye ak chanjman nan tanperati a pral lakòz vasoconstriction. Nan lòt mo, atè yo nan kè a ap konstrik, potansyèlman mennen nan atak kè.
Fenomèn Pauline Roux dekri a parèt sou 7 lae olye de " 10 règ an lò pibliye pa Club des Cardiologues du sport. " Mwen pa janm fimen yon èdtan anvan oswa de èdtan apre espò. Nan mitan mwa Out, apre yo fin jwe anba yon solèy limen, tout moun limen sigarèt apre match yo "sonje Paul, yon foutboler 24-zan" Mwen te di yo sou règ #7, yo tout te sezi! Kounye a gen kèk k ap tann '.
Anplis de pwoblèm kadyovaskilè, konsomasyon tabak pral dirèkteman afekte misk la. " Pandan aktivite fizik, foul la nan san ki chaje lè pral kole tèt li nan misk yo. Nan yon fimè, oksijèn pral ranplase pa monoksid kabòn ki diminye kapasite fizik ak rekiperasyon ", kontinye Pauline Roux.
VAPING, YON VRE ALTERNATIVE POU ATLET!
Se pou nou klè lè nou presize touswit ke pou yon atlèt pi bon bagay se pa fimen e pa vape. Sepandan, fimè nan atlèt ki vle redwi anpil risk pou sante li ak kondisyon fizik 
kapab kounye a fè sa gras a e-sigarèt la.
Kèk ane de sa, analis laboratwa yo te mezire nivo monoksid kabòn ki genyen nan san yon fimè pou konpare li ak sa ki nan vapers. Ak tout bon, etid la te jwenn ke kontni an monoksid kabòn nan san an nan fimè te kat fwa pi wo pase sa yo ki nan vapers anvan konsomasyon ak ogmante pa 15 a 20% apre fimen. Sepandan, pa gen okenn ogmantasyon nan nivo monoksid kabòn yo te obsève nan vapers.
Si li sanble ke vaping pèmèt pi bon respire konpare ak fimen, li pral enpòtan pou respekte sèten règ tankou pa sèvi ak li omwen yon èdtan anvan ak apre efò espò. Si sa posib, evite tou konsome nikotin (pran yon e-likid ki gen yon kontni ki ba) anvan ou antre nan yon aktivite espòtif paske li ankouraje sekresyon nan òmòn tankou adrenalin ak noradrenalin ki pa rete san konsekans pou yon kè ki fèk refè.
sous : Estrepublicain.fr/
