A dohányosok közötti futás csökkenti a cigarettafogyasztást. Kanadában a dohányzásról való leszokást segítő program sporton keresztül kínálja a leszokást.
CSOPORTOS KOKOZÁS A DOHÁNYZÁS LESZOKÁSÁHOZ!
Dohányozni vagy futni, többé nem kell választanod. Kanadában a dohányzásról való leszokást segítő program sporton keresztül kínálja a leszokást. Főleg kocogással. Egy tanulmány szerint ez a stratégia kifizetődik Mentális egészség és fizikai aktivitás. A University of British Columbia (Kanada) által készített tanulmány azt mutatja, hogy ezek a sportklubok csökkentették az elszívott cigaretták számát.
10 héten keresztül 168 kanadai futott össze a dohányzás ellen. Támogatásuk: Fuss a Kilépéshez, egy kifejezetten ezt a populációt célzó program. A programon futóedzés profik által. De az utóbbiak sajátos fajták. A dohányzás abbahagyását segítő képzésben is részesültek.
A foglalkozások során az edzők egymást váltották technikai tanácsokkal és leszoktatási támogatással. Egyszer ez az elméleti szakasz egy 5 km-es versenyt rendeztek. Regisztrációjuknak köszönhetően az önkéntesek egy állandó forródrótot is igénybe vehettek.
72 résztvevő tartotta ki magát a program végéig. Első siker. Jobban: fele a dohányzásról is leszokott. A sikert a sportedzők által végzett szén-monoxid teszt is megerősítette.
« Ez azt mutatja, hogy a fizikai aktivitás hatékony módja lehet a dohányzásról való leszokásnak, és hogy egy közösségi program ezt lehetővé teheti – lelkendezik Carly Priebe, a tanulmány vezető szerzője. Ezt az ő oldalán nagyon nehéz megtenni. »
A másik jó hír az, hogy ez a közösségi klub mindenki számára előnyös. Azok körében, akiknek nem sikerült teljesen leszokniuk, drámaian csökkent az elszívott cigaretták száma. 90%-ának sikerült csökkentenie a fogyasztást. Átlagosan harmadával csökkent a szén-monoxid koncentrációja az amatőr futók leheletében.
« Bár nem mindenkinek sikerült teljesen leszoknia, a fogyasztás csökkentése már siker, elismerik Carly Priebe. Tanulmányunk tagjainak többsége még soha nem futott. De a folytonosságot biztosítani kell. A program leállítása egyesek számára a dohányzás újraindítását eredményezi. 6 hónappal a képzés befejezése után a résztvevők mindössze 20%-a volt még nem dohányzó.
