Կայքին տված հարցազրույցում Առողջապահական աստղադիտարանը", Բերտրան ԴաութենբերգՓարիզի Pitié Salpêtrière հիվանդանոցի թոքաբանության բաժանմունքի պրոֆեսոր թոքաբանը քննարկում է ծխախոտից կախվածության հետևանքները և խորհուրդներ տալիս, թե ինչպես վերջ տալ ծխելը:
ՀԱՐՑԱԶՐՈՒՅՑ PR ԲԵՐՏՐԱՆ ԴՈՑԵՆԲԵՐԳԻ ՀԵՏ
Ի՞նչ չափաբաժիններով է ծխախոտի օգտագործումը վտանգ ներկայացնում: ?
Ծխախոտի մեկ շնչափողը վնասակար ազդեցություն է ունենում առողջության վրա։ Եթե թոքերի քաղցկեղով հիվանդների կեսը նախքան մահանալը ծխել է 400 ծխախոտ, ապա մի քանի ծխախոտը կարող է բավական լինել վնաս պատճառելու համար: Ամեն ինչ կախված է սրտանոթային համակարգի վրա դրանց ազդեցությունից: Ռիսկերը կախված են նրանից, թե որքան ժամանակ և որքան եք ծխում ամեն օր: Սակայն յուրաքանչյուր երկրորդ ծխողը մահանում է ծխախոտի հետ կապված հիվանդությունից:
Ինչ նյութեր են կապված քաղցկեղի վտանգի հետ ?
Կա բենզոպիրեն, որը խեժերից մեկն է, և որից յուրաքանչյուր սիգարետ արտազատում է մոտ 10 մգ կամ նույնիսկ նիտրոզամիններ՝ նյութեր, որոնք առկա են ծխախոտում, բայց նաև դրա ծուխը, որը նստում է գորգերի և գորգերի վրա և առաջացնում սառը ծխախոտի հայտնի հոտը: Կան նաև ալդեհիդներ, որոնցից յուրաքանչյուր ծխախոտը պարունակում է մոտ 0,1 մգ։ Իմացեք, որ բացի այդ, ապխտած ծխախոտն ազատում է 1 միլիարդ մասնիկ, որոնք կուտակվում են ծխողների թոքերում, ինչպես նաև նպաստում են քաղցկեղի առաջացմանը:
Կարո՞ղ եք բացատրել ծխախոտից կախվածության երեւույթը ?
Ծխողը, ով իր առաջին ծխախոտն է ընդունում վեր կենալու ժամին, ամենից առաջ կախված է նիկոտինից, և ուղեղի «մայր տախտակի» վրա խարսխված այս կախվածությունն անուղղելի է: Այն տարիքը, որում դուք սկսել եք ծխել, նույնպես ազդում է. 18-ից հետո ծխել սկսելը «ուղղակի» փոփոխում է ուղեղի շղթաների ծրագրավորումը, այնուհետև հնարավոր է նորից դառնալ «չծխող»: Բայց երբ սկսում ես շատ երիտասարդ, երբ ծխում ես առավոտյան արթնանալուց հետո մեկ ժամվա ընթացքում, նիկոտինային կախվածությունը ներդրված է ուղեղում և դուրս չի գա, առավելագույնը կարող է քնած լինել: Այնուհետև մենք կխոսենք թողության, բայց ոչ բուժման մասին: Ուստի մենք չենք խոսի «չծխողի», այլ «նախկին ծխողի» մասին։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք, որ այժմ հնարավոր է ճնշել ծխելու ցանկությունը և այդպիսով թողնել ծխելը առանց տառապանքի:
Ինչ ռեսուրսներ ունենք ?
Ծխախոտից կախվածությունը բուժելու համար՝ ճնշելով ծխելու ցանկությունը, դուք պետք է ձեզ «հագեցնեք» նիկոտինով: Նախ՝ ես առաջարկում եմ ամեն գնով խուսափել հիասթափությունից՝ նիկոտինի փոխարինիչներով և էլեկտրոնային ծխախոտներով՝ աստիճանաբար նվազեցնելու ծխելու ցանկությունը: Իրականում, եթե դուք նիկոտինի փոխարինող թերապիայի եք դիմում, դուք զգում եք ծխախոտի և վառելու ցանկությունը, ձեզ հաջողվում է ամբողջությամբ ծխել, դա այն պատճառով է, որ փոխարինող նիկոտինի չափաբաժինը բավականաչափ ուժեղ չէ: Դուք պետք է իմանաք, որ ուղեղում նիկոտինային ընկալիչների թիվը նվազում է, եթե դրանք չեն գրգռվում նիկոտինի պիկերից։ Ծխողների մեծ մասի մոտ նիկոտինային ընկալիչների մակարդակի ինքնաբուխ նվազում է նկատվում 2 կամ 3 ամսվա ընթացքում, երբ ծխախոտով ապահովված նիկոտինի գագաթնակետը ճնշվել է: Այնուամենայնիվ, կարկատանները կամ գոլորշիացումը թույլ են տալիս շարունակաբար կլանել նիկոտինի փոքր չափաբաժինները՝ առանց «գագաթնակետերի»:
