Կալորիաների ընդունման վրա ծխելու ազդեցության վերաբերյալ տվյալները խառը են: Եվրոպական շնչառական ընկերության 2016 թվականի կոնգրեսում ներկայացված այս փոքրիկ հետազոտությունը վերծանում է դրա ազդեցությունը գրելինի կամ քաղցի հորմոնի մակարդակի վրա և իսկապես հանգեցնում է ծխողների ավելորդ քաշի ավելի ցածր ռիսկի: Եզրակացություններ, որոնք չպետք է մեզ ստիպեն մոռանալ ծխելը նվազեցնելու կամ դադարեցնելու առաջնահերթությունը քաշի ավելացման նկատմամբ և ծխելը դադարեցնող հիվանդների հետևողականությունը հարմարեցնելու անհրաժեշտությունը՝ քաշի հետ կապված նրանց մտահոգությունները նվազեցնելու նպատակով:
Աթենքի համալսարանի գիտնականները նշում են, որ հիվանդների մեծամասնությունը, ում հաջողվում է թողնել ծխելը, գիրանում է, և որ ներկայիս ծխողները ավելի քիչ հավանական է, որ ավելորդ քաշ ունենան, քան չծխողները: Շատ դեռահասներ և հատկապես աղջիկներ նույնպես կսկսեն ծխել՝ մարմնի քաշը ավելի լավ կառավարելու հույսով: Այս համոզմունքն այնուհետև պահպանվում է մինչև հասուն տարիքում:
Ծխելը թողնելուց հետո քաշի ավելացումը շատ ծխողների և հատկապես կանանց դրդում է թողնել ծխելը, և դա նաև հաճախակի պատճառ է ծխելը վերսկսելու համար: Առայժմ և՛ տվյալները, և՛ փաստաթղթավորված մեխանիզմները, որոնք հետևում են ծխելու և քաշի այս ասոցիացիային, մնացել են անհասկանալի: Որոշ ուսումնասիրություններ նշել են ծխախոտի ազդեցությունը սննդի ընդունման, նյութափոխանակության փոփոխության կամ նույնիսկ որոշ հորմոնների մակարդակի վրա։
Ծխելը և դրա սուր ազդեցությունը սննդի ընդունման վրա Հետևաբար, այս փոքրիկ ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է ծխելու և ծխելուց հրաժարվելու սուր ազդեցությունը սննդի ընդունման, սովի կամ հագեցվածության սուբյեկտիվ զգացումների և ախորժակի հետ կապված հորմոնների մակարդակի վրա 14 առողջ տղամարդկանց մոտ, ովքեր մասնակցել են 2 փորձառության մեկ գիշերվա ժուժկալությունից հետո: ծխել 2 սիգարետ իրենց նախընտրած ապրանքանիշով, կամ պահել ծխախոտը առանց վառելու, բոլորը 45 րոպե, այնուհետև կարողանալ օգտագործել «ad libitum» և անվճար մի շարք «սնունդ»:
Գիտնականները տարբեր ժամանակներում գնահատել են սննդի ընդունումը, ախորժակի զգացումը (սով, հագեցվածություն, ուտելու ցանկություն) և ծխելու ցանկությունը: Արյան նմուշները վերլուծվել են տարբեր հորմոնների համար: Հետազոտողները ցույց են տալիս 
քան ծխելը,
առաջացնում է սուր ազդեցություն սննդի ընդունման վրա՝ մինչև 152 կալորիաների կրճատում, հետևում է սննդի ընդունումը,
Այս ազդեցությունը, ըստ երևույթին, պայմանավորված է պլազմայում գրելինի մակարդակով
· Չի փոխում ախորժակի կամ հագեցվածության զգացումը:
Եզրափակելով, այս շատ փոքր ուսումնասիրությունը եզրակացնում է, որ ծխելը սուր ազդեցություն ունի կալորիականության ընդունման վրա՝ միջնորդավորված գրելինի մակարդակի փոփոխությամբ: Տվյալները պետք է վերարտադրվեն ավելի մեծ նմուշի վրա, և, հավանաբար, այլ միջնորդներ պետք է հայտնաբերվեն և թիրախավորվեն, որպեսզի սահմանափակեն քաշի ավելացումը, որը երբեմն կապված է ծխելը թողնելու հետ:
Աղբյուր : Healthlog.com
