Ինչպես գիտենք, նոր տարվա հետ գալիս է որոշումների ժամանակը։ 2016 թվականի այս տարվա սկզբից շատերը կորոշեն թողնել ծխելը, և մենք համոզված ենք, որ էլեկտրոնային ծխախոտը լավագույն միջոցն է ընդմիշտ թողնել ծխելը: Եթե ընդհանուր առմամբ մենք գիտենք ծխախոտի վնասակար ազդեցությունը, ապա շատ ավելի քիչ տեղյակ ենք մեր օրգանիզմի վարքագծին ծխելը թողնելուց հետո: Այսպիսով, ինչ է տեղի ունենում ժամանակի ընթացքում ?
- Հետո մի քանի տասնյակ րոպե, ձեր զարկերակը դանդաղում է, և ամեն ինչ վերադառնում է նորմալ: Ինչպես ամեն անգամ, էֆեկտները անհետանում են:
- միայն կես օր անցԴուք լավ եք զգում, ձեր քունն ավելի հանգիստ է՝ շնորհիվ ածխածնի երկօքսիդի մակարդակի, որը նվազում է, և թթվածինը, որն ավելանում է ձեր արյան մեջ:
-
Տար 2 օր սթափություն, օրինակելի կերպով կրճատվում են սրտի կանգի ռիսկերը։ Ձեր զգայարաններն արդեն աստիճանաբար վերադառնում են նորմալ՝ հատկապես հոտառությունը և, հետևաբար, համը: Նյարդային վերջավորությունները վերադառնում են իրենց աշխատանքը կատարելուն:
-
Մի քանի ամիս անց, Մենք մեզ ավելի լավ ենք զգում ամբողջ մարմնով՝ զգայարանները լիովին վերադարձել են, մենք ավելի լավ ենք շնչում իսկ հազը պարզապես հեռավոր հիշողություն է: Մենք ավելի լավ ենք կառավարում մեր շունչը, ավելի ունակ ենք անցնելու հեռավորությունը, երբ քայլում ենք կամ սպորտով զբաղվում։ Մենք ավելի քիչ շնչահեղձության զգացում ունենք, ավելի քիչ ենք շնչահեղձ լինում, իսկ հոգնածությունն ավելի քիչ է ամենուր, փաստորեն: Եվ մենք հասկանում ենք, թե ինչու, երբ տեսնում ենք ծխախոտի ազդեցությունը մեր շնչելու ունակության վրա...
-
Մեկ տարի անցՍրտանոթային ռիսկերը ակնհայտորեն նվազել են, ինչպես նաև սրտի իշեմիկ հիվանդություն ունենալը. կիսով չափ նվազել է այն ժամանակաշրջանի համեմատ, երբ դուք դեռ ծխում էիք:
-
5 տարի անց, Կարծես երբեք չծխած լինես. սրտի կաթվածի ռիսկը նույնն է, ինչ չծխողը, հետևաբար ռիսկերը զգալիորեն նվազել են: Եթե դեռ մի քանի տարի դիմադրեք, ձեր քաղցկեղի ռիսկը ծխելուց կնվազի նույնքան ցածր, որքան չծխողների մոտ: Եվս մի քանի տարի, և ոչ ոք չի կարող իմանալ, որ դուք երբևէ ծխել եք:
Մեր ընթերցողների մեծ մասն արդեն գոլորշի է և, հետևաբար, կկարողանա սկսել նայել, թե ինչ փուլում են գտնվում, մյուսների համար ճիշտ ժամանակն է մտածելու այդ մասին և ինչու չէ, որ ձեզ մեծ խթան չտաք՝ անցնելով էլեկտրոնային ծխախոտին:
