Apakah penarikan total solusi untuk mengakhiri tembakau? Jika kita jelas memiliki kebiasaan mengusulkan rokok elektrik sebagai solusi, suara-suara tertentu akan muncul untuk mengusulkan alternatif lain. Ini adalah kasus Dr. Martine Perez dan Profesor Beatrice Fervers siapa melalui buku Kanker apa risikonya? » diterbitkan di Edisi Quae lebih memilih untuk menganjurkan pantang atau penyapihan total untuk mengurangi risiko secara efektif.
“TUJUAN AKHIR TENTU SAJA PENGHENTIAN TEMBAKAU DAN Rokok elektrik”
Dalam « Kanker apa risikonya? » diterbitkan oleh edisi Quae, Martine Perez dan Beatrice Fervers menggambarkan keadaan di mana perilaku tertentu mendukung munculnya momok ini. Agar Anda bisa mendapatkan ide di sini adalah kutipan dari buku yang saat ini dijual di Amazon untuk 19,50 Euro.
“Satu-satunya cara untuk mengurangi risiko kanker terkait tembakau, bagi perokok dan secara tidak langsung bagi mereka yang dekat, adalah berhenti total. »
Beberapa negara telah memulai strategi jangka panjang untuk memerangi merokok, seperti Australia atau Selandia Baru, dengan hasil yang menarik, karena persentase perokok di negara-negara tersebut telah turun di bawah 15%. Kebijakan publik yang ditujukan untuk menaikkan harga sebungkus rokok secara tajam dan tajam, pelarangan tembakau di semua tempat umum di dalam dan di luar ruangan, serta memberlakukan bungkusan polos dan penjualan di bawah meja (paket tidak lebih terbuka), tetapi juga gratis bantuan dengan penghentian merokok atau denda besar-besaran untuk penjual tembakau yang menjual tembakau kepada orang-orang di bawah 18 tahun… telah berkontribusi untuk memperoleh hasil konsumsi yang sangat menguntungkan ini, yang terus menurun. Kemauan politik adalah satu-satunya faktor yang memungkinkan pengurangan merokok di Prancis, di mana 30% orang dewasa terus merokok secara teratur.
Tapi bagaimana cara berhenti merokok? Pertama, menghindari memulai tentu saja, karena dengan demikian, karena merupakan produk adiktif, sangat sulit untuk dihentikan. Sayangnya, tidak ada metode berhenti merokok yang menawarkan peluang sukses 100%.
“Strategi anti-merokok pertama: adalah mungkin untuk mencoba menyapih diri sendiri. Kekuatan kehendak terkadang memungkinkan untuk mencapai hal ini. »
Jika tidak, langkah kedua adalah berkonsultasi dengan dokter umum Anda. Telah ditunjukkan bahwa nasihat individu tentang tembakau, yaitu wawancara sepuluh menit dengan seorang profesional kesehatan yang merangsang keinginan dan menunjukkan manfaat berhenti untuk kesehatan, dikalikan dengan 1,4 kemungkinan berhenti dengan sukses. Terapi kelompok (teknik perilaku-kognitif) juga telah menunjukkan keefektifannya, tetapi sejujurnya tidak lebih baik daripada konseling individu. Pengganti nikotin dalam segala bentuknya (gusi, tambalan, dll.) dikalikan dengan 1,5 hingga 1,7 peluang keberhasilan upaya berhenti merokok.
“Rokok elektrik terkadang direkomendasikan oleh ahli paru untuk berhenti merokok. Menurut Barometer Kesehatan Inpes 2014, perokok yang juga menggunakan rokok elektrik akan mengurangi konsumsi tembakaunya rata-rata sembilan batang per hari. Tetapi tujuan akhirnya tentu saja adalah penghentian pasti tembakau dalam segala bentuknya dan rokok elektronik yang tetap menjadi pilihan terakhir. »
Pada tataran politik, telah ditunjukkan bahwa salah satu langkah paling efektif untuk mendorong perokok berhenti merokok adalah dengan menaikkan harga tembakau yang dikecam oleh para penjual tembakau. Sebagai bagian dari rencana kanker pertama, antara 2002 dan 2004, harga paket terlaris naik dari 3,6 menjadi 5 euro. Pajak yang berat ini menyebabkan penurunan penjualan rokok sebesar 33% antara tahun 2002 dan 2004, dan penurunan jumlah perokok. Bagi WHO, menaikkan harga adalah cara paling efektif untuk mengurangi konsumsi. Kenaikan 10% dalam harga yang dibayar oleh konsumen mengurangi penjualan sebesar 4% dan memiliki dampak yang lebih kuat pada kaum muda (–8% dari penjualan terkait mereka) dan pada orang-orang dalam situasi genting.
