Eins og við vitum nú þegar er rafsígarettan áhrifarík leið til að venjast sem gerir í flestum tilfellum kleift að hætta tóbaki algjörlega. Engu að síður með þróun vapesins hefur hugarfarið líka þróast, vapeið hefur orðið trúarbrögð hjá mörgum að svo miklu leyti að við skammast okkar fyrir að halda að okkur hafi tekist að "brista" á einhverjum tímapunkti eða öðrum. Það sem ég ætla að gefa þér hér er greining á mörgum ræðum sem fylgst hefur verið með í gegnum árin sem og athugun sem tengist persónulegri reynslu minni.
Fráhvarfseinkenni: HVAÐ GETUR KOMIÐ fyrir ÞIG?
Við getum aðeins byrjað þessa grein með fljótlegri áminningu um einkennin sem geta haft áhrif á þig við fráhvarf. Þar sem nikótín er áhrifaríkt í vapers geta engin af einkennum þess haft áhrif á þig, en það er þess virði að muna að það getur komið fyrir þig. Sundl, þreyta, svefnleysi, hósti, hægðatregða, pirringur eru helstu einkennin sem geta haft áhrif á þig, þú vapers meðan þú hættir.
"Ég brotnaði niður og skammast mín..." – Orðræða sem er oft að finna í vaping samfélögum.
« Skammastu þín ef þú klikkar! Þetta er ræðan sem maður gæti búist við miðað við þann ótta sem vapers sem missa fótfestu vekja upp. Í " grilla a er ekki til skammar og enginn mun kenna þér um það, en ekki hika við að tala um það án tabú til að fá hjálp. Sú staðreynd að falla aftur í brennslu „morðingja“ gæti stafað af mörgum breytum sem líklega væri hægt að skýra með vísindalegum ástæðum. Svo við skulum byrja á því að tala um hvað gæti verið orsök bakslags.
Hvað getur fengið okkur til að steypa okkur aftur inn í heim kalda öskubakkans?
Ef það er öruggt að allir geti verið háðir því að sökkva sér aftur tímabundið eða algerlega í sígarettuna getur það verið vegna efnislegra, læknisfræðilegra eða sálrænna áhyggjuefna. En á endanum hvað erum við að tala um nákvæmlega?
- Óviðeigandi efni : Búnaður sem skortir kraft eða er af lélegum gæðum getur fljótt gert það að verkum að þú ferð aftur í horntóbaksbúðina. Nýr vaper sem byrjar rafsígarettu er óreiðukennd eða hættuleg mun oft gefast upp, þess vegna áhugi á að fá ráðgjöf og sérstaklega að beina vaper sem er með úreltan eða óhentugan búnað, ef nauðsyn krefur.
-
Óhentugur rafvökvi : Allir sannfærðir vaper veit þetta. Val á rafvökva er nauðsynlegur grunnur fyrir árangursríka frávenningu. The " verður er að finna hans Allan daginn“, það er að segja rafvökvi sem ilmur mun henta þér allan daginn án þess að viðbjóða þig eða láta þig langa til að taka morðingja. Með því að taka fram að villa í vali á skömmtum af nikótíni getur valdið löngun eða, öfugt, höfuðverk eða jafnvel ógleði. Þessar breytur eru kannski aðeins smáatriði en geta alveg eins dregið úr manneskju sem hefur ákveðið að taka skrefið frekar hratt.
-
Niðurbrotið þurr : Hvort sem það er bilun í e-vökva, rafhlöðum, clearomizer…. Við höfum öll lent í svona vandamálum á sunnudögum eða á kvöldin þegar allt er lokað. Og eins mikið og þú getur fundið pakka af morðingjum í sumum söluturnum, þá er sérstaklega leiðinlegt að finna gufubúnað á þessum tímum (jafnvel þó við finnum marga neyðarpakka hjá tóbakssöluvinum okkar). Við munum því hafa tilhneigingu til að gera eins og við getum, jafnvel þótt það sé ekki nema í 2 tíma eða í einn dag. En með tímanum lærirðu frekar fljótt að gera varúðarráðstafanir til að forðast svona vandamál.
-
slæmt ráð : Eins og við vitum geta vape verslanir verið frábær stökkpallur til að hætta að reykja en geta stundum veitt slæm ráð aðeins í þeim tilgangi að selja búnað á of háu verði.
-
einangrun : Og já... Þegar þú skiptir yfir í vaping missir þú vissulega ákveðnar félagslegar venjur eins og þær að koma saman til að „neyta morðingja þíns“ með því að segja hvort öðru nýjustu slúðrið. Engu að síður kemur ekkert í veg fyrir að við förum út með reykingamönnum til að neyta nikótínskammtsins okkar en þetta er enn skilyrði: við verðum að sætta okkur við að vera gegndreypt af tóbakslykt og það er almennt eitthvað sem vapers styðja ekki lengur. . Þetta getur líka þýtt með einangrun á heimili fjölskyldunnar eða stundum er rafsígarettan velkomin í fyrstu (sem staðgengill tóbaks) og verður á einni nóttu uppspretta átaka.
-
Þrýstingur / Streita / Þreyta / Taugaveiklun : Svo mikið líkamlegt og sálrænt ástand sem getur sett okkur í veika stöðu. Það er á þessum augnablikum þar sem við getum "sprungið" vegna þess að við segjum við okkur sjálf " Eftir allt saman, verst Eða " Það er ekki sígaretta sem drepur mig“. Og greinilega á þessu stigi erum við ekki lengur í fráhvarfinu eða þörfinni fyrir nikótín heldur í þörfinni fyrir að finna huggun og því miður er það oft "reykingar".
- Þunglyndin (Brenna út) : Aðstæður sem ég upplifði eftir nokkurra mánaða gufu og sem setti mig í þær aðstæður að í nokkrar vikur gat ég ekki lengur gufað, óskaði eftir einhverju sterkara og ef það er eitthvað sem ég gæti aðeins séð að „morðingja“ „lækkar þrýstinginn meira en blásar í rafsígarettu sína. Hvaðan kemur þetta? Einfaldlega, sígarettan inniheldur þunglyndislyf sem finnast ekki í vape. Við erum áfram reykingamenn, sama hvað, líkami okkar og heili muna það og mun líklega muna það til loka lífs okkar. Eina lausnin er að sannfæra sjálfan þig um að klikka ekki á því sem er enn frekar flókið þegar þú ert í þessu ástandi.
- Ástand ölvunar / Lyf : Og já, við vitum það vel, áfengi getur leikið okkur, og hvað með litlu sígarettuna sem við tökum eftir drukkið kvöld. Lyf geta stundum komið okkur í það ástand að við gerum okkur ekki lengur grein fyrir því hvað við erum að gera. En í báðum tilfellum verður tóbaksneysla áfram einstaka sinnum, allt er að fara aftur að gufu eins fljótt og auðið er.
Ofnæmi / höfnun : Þú gætir nú þegar vitað þetta en sumt fólk er með ofnæmi fyrir própýlenglýkóli (sjaldgæft tilfelli) sem getur leitt til þess að algerlega hættir að gufa ef ekki er mælt með stefnu í átt að 100% grænmetisglýseríni e-vökva. Einnig eru tilfelli þar sem einstaklingur getur ekki eða ekki lengur gufu, þetta getur verið frá upphafi og valdið magaverkjum, mígreni án þess þó að finna læknisfræðilega eða rökrétta ástæðu fyrir þessu ástandi.
Ef þú féllst fyrir það, ekki skammast þín! Talaðu án vandræða, þú ert ekki sá eini!
Eins og við höfum séð þá eru margir möguleikar sem gera það að verkum að þú getur einhvern tíma byrjað að reykja aftur í eitt skipti eða til frambúðar. Við ættum ekki að fela okkur eða skammast okkar vegna þess að við byrjuðum öll rafsígarettu fyrir það sama: að hætta að neyta þessa eiturs sem tóbak er. Enginn sagði að það yrði auðvelt og það er augljóst og viðurkennt að " morðingi er alvöru lyf og að þrátt fyrir fráhvarf þarf mjög lítið til að þú fallir aftur í það.
Eins og þeir orðuðu það svo vel, Það er allt í lagi að hrasa, en það sem skiptir máli er að standa upp“, ef þú hefur reykt, jæja, ekki taka því sem bilun eða skömm, sættu þig við það og settu fótinn í stífluna. Nokkrir góðir rafvökvar að vild og hann verður horfinn aftur, svo þú gleymir fljótt þessu litla skarni. Síðurnar, samfélögin, vape verslanirnar eru til staðar til að ráðleggja og styðja þig, svo ekki hika við að segja þeim frá erfiðleikum þínum ef þeir eru til staðar!
Það sem er víst er að aldrei tapast neitt, ég hef persónulega villst nokkrum sinnum (frá einum degi í meira en 2 vikur) og ég hef alltaf farið aftur að gufu með enn meiri ánægju!
