Það er ekki auðvelt að byrja í endurbyggjanlega, þú verður að kynnast öllu því efni sem okkur er mjög oft óþekkt, svo ekki sé minnst á þau sérstöku hugtök sem notuð eru sem virðast okkur of flókin og draga stundum úr freistingunni til að læra . Þess vegna langaði mig að kynna fyrir þér flesta nauðsynlega þætti sem stuðla í raun að því að hætta að reykja. (Til að sjá kennsluna í heild sinni, farðu hér)