Íþrótt er heilsa! En í tengslum við reglulega tóbaksneyslu, hver er áhættan fyrir íþróttamanninn? Gerir íþróttir það mögulegt að bæta upp skaðleg áhrif hennar?
REYKTU ALDREI FYRIR EÐA EFTIR ÍÞRÓTTARÁRETUN!
« Einn af hverjum tveimur reykingamönnum mun deyja vegna afleiðinga reykinga sinna » vottar Pauline Roux, lungnaofnæmislæknir á Jean-Minjoz sjúkrahúsinu í Besançon og útskrifaðist í aðstoð við að hætta að reykja.
Samkvæmt INPES könnun, telja 60% reykingamanna að " líf undir berum himni verndar þá fyrir tóbakstengdum sjúkdómum » og eins mikið og « hreyfing getur vegið upp á móti áhrifum tóbaks ». '. « " Allt er þetta algerlega rangt “, varar læknirinn við. " Í Frakklandi og innan ramma reglulegrar íþróttaiðkunar eru 1.000 til 1.500 dauðsföll á ári skyndileg dauðsföll, einkum af völdum dreps. »
Af hverju fara sígarettur og íþróttir svona illa saman? ? Það er vitað að áreynsla víkkar út æðar. " Þessari útvíkkun verður í flestum tilfellum viðhaldið með heitri sturtu. Þegar þessi sama einstaklingur fer síðan út til að reykja sígarettuna sína mun tóbakið sem tengist hitabreytingunni valda æðasamdrætti. Með öðrum orðum munu slagæðar hjartans dragast saman, sem getur hugsanlega leitt til hjartaáfalls.
Fyrirbærið sem Pauline Roux lýsti birtist þann 7e í staðinn fyrir " 10 gylltar reglur gefin út af Club des Cardiologues du sport. " Ég reyki aldrei klukkutíma fyrir eða tveimur tímum eftir íþróttir. Um miðjan ágúst, eftir að hafa leikið undir glampandi sól, kveiktu allir í sígarettunum sínum eftir leik „minnir Paul, 24 ára fótboltamann“ Ég sagði þeim frá reglu #7, þeir voru allir hissa! Nú bíða sumir '.
Auk hjarta- og æðavandamála mun tóbaksneysla hafa bein áhrif á vöðvann. " Við líkamlega áreynslu mun innstreymi lofthlaðins blóðs festast við vöðvana. Hjá reykingamanni verður súrefni skipt út fyrir kolmónoxíð sem dregur úr líkamlegri getu og bata “, heldur Pauline Roux áfram.
VAPING, ALVÖRU VALFRAMLEG FYRIR ÍRÓTTAMENN!
Við skulum hafa það á hreinu með því að tilgreina strax að fyrir íþróttamann er það besta að reykja ekki og ekki gufa. Hins vegar reykir íþróttamaðurinn sem vill draga verulega úr áhættunni fyrir heilsu sína og líkamlega ástand 
getur nú gert það þökk sé rafsígarettu.
Fyrir nokkrum árum mældu rannsóknarstofufræðingar magn kolmónoxíðs í blóði reykingamanns til að bera það saman við gufu. Og reyndar leiddi rannsóknin í ljós að kolmónoxíðinnihald í blóði reykingamanna var fjórfalt hærra en í vapers fyrir neyslu og jókst um 15 til 20% eftir reykingar. Hins vegar hefur ekki sést hækkun á styrk kolmónoxíðs í gufu.
Ef svo virðist sem vaping gefi betri öndun samanborið við reykingar er mikilvægt að virða ákveðnar reglur eins og að nota það ekki að minnsta kosti einni klukkustund fyrir og eftir íþróttaátak. Ef mögulegt er, forðastu líka að neyta nikótíns (taktu rafvökva með lágu innihaldi) áður en þú byrjar í íþróttaiðkun vegna þess að það stuðlar að seytingu hormóna eins og adrenalíns og noradrenalíns sem eru ekki eftir án afleiðinga fyrir hjarta sem er nýbúið að jafna sig.
Heimild : Estrepublicain.fr/
