Í viðtali við síðuna Heilsuskoðunarstöðin", Bertrand dautzenberg, prófessor lungnalæknir á lungnadeild Pitié Salpêtrière sjúkrahússins í París, fjallar um áhrif tóbaksfíknar og gefur ráð um hvernig megi hætta reykingum.
VIÐTAL VIÐ PR BERTRAND DAUTZENBERG
Í hvaða skömmtum skapar tóbaksneysla hætta? ?
Ein sígarettublása hefur skaðleg áhrif á heilsuna. Ef helmingur lungnakrabbameinssjúklinga reykti 400 sígarettur áður en þeir dóu gætu nokkrar sígarettur verið nóg til að valda skaða. Það veltur allt á áhrifum þeirra á hjarta- og æðakerfið. Áhættan fer eftir því hversu lengi og hversu mikið þú reykir á hverjum degi. En annar af hverjum tveimur reykingamönnum deyr úr tóbakstengdum sjúkdómi.
Hvaða efni tengjast krabbameinsáhættu ?
Það er bensópýren sem er ein af tjörunum og þar af losar hver sígaretta um 10 mg eða jafnvel nítrósamín, efni sem eru í tóbaki en einnig reykur þess sem sest í teppi og teppi og veldur þeirri þekktu lykt af köldu tóbaki. Það eru líka aldehýð sem hver sígaretta inniheldur um 0,1 mg. Vitið að auk þess losar reykt sígaretta 1 milljarð agna sem setjast í lungu reykingamanna og stuðla einnig að krabbameini.
Getur þú útskýrt fyrirbærið tóbaksfíkn ?
Reykingamaður sem tekur sína fyrstu sígarettu áður en hann fer á fætur er umfram allt háður nikótíni og þessi fíkn sem er fest á „móðurborði“ heilans er óbætanlegur. Aldurinn þegar þú byrjaðir að reykja hefur líka áhrif: að byrja að reykja eftir 18 breytir „bara“ forritun heilarása, þá er hægt að verða „ekki reykir“ aftur. En þegar þú byrjar mjög ungur, þegar þú reykir innan við klukkutíma eftir að þú vaknar á morgnana, þá er nikótínfíknin innbyggð í heilann og kemur ekki út, í mesta lagi getur hann verið sofandi. : vér munum þá tala um fyrirgefningu en ekki um lækningu. Við munum því ekki tala um „reykingalausan“ heldur „fyrrverandi reykingamann“. Þú ættir samt að vita að það er nú hægt að bæla niður reykingarhvötina og hætta því án þess að þjást.
Hvaða úrræði höfum við ?
Til að meðhöndla tóbaksfíkn með því að bæla niður reykingarhvötina þarftu að „gleypa“ í þig nikótín. Í fyrsta lagi legg ég til að forðast gremju hvað sem það kostar, með nikótínuppbót og rafsígarettum til að draga smám saman úr reykingarhvötinni. Í raun og veru, ef þú ert á nikótínuppbótarmeðferð, finnur þú löngun í sígarettu og kveikir í henni, þér tekst að reykja hana algjörlega, það er vegna þess að skammturinn af uppbótarnikótíni er ekki nógu sterkur. Þú ættir að vita að fjöldi nikótínviðtaka í heilanum fækkar ef þeir eru ekki örvaðir af nikótíntoppum. Hjá flestum reykingamönnum sést sjálfkrafa lækkun á magni nikótínviðtaka eftir 2 eða 3 mánuði eftir að nikótíntopparnir sem sígarettur veita hafa verið bældir. Hins vegar, plástrar eða vaping gera þér kleift að gleypa litla skammta af nikótíni stöðugt, án „toppa“.
