Ce יום חמישי הבוקר הציג מריסול טוריין, שר הבריאות, את הפעולה "אני / ים ללא טבק" שתחל ב -1 בנובמבר. קמפיין המודעות הגדול הזה, שנועד להניע את הצרפתים להפסיק לעשן, מתגלה כמרחוק מהמודל האנגלי " Stoptober". אנו עדים לאנתולוגיה של הצעות מרחיקות לכת, שלמרבה הצער הן אינן חלק מהסיגריה האלקטרונית. האם צרפת באמת רוצה לראות את מספר המעשנים שלה יורד? אנחנו באים לשאול את השאלה בבירור.
"בנובמבר אנחנו מפסיקים יחד" או לא!
אם אנחנו מקשיבים למומחים מסוימים, עוברים 30 יום ללא עישון יכולים להגדיל את הסיכויים להפסיק לצמיתות בחמישה. הרעיון של הרשויות הוא ליצור מומנטום קולקטיבי ומודרני, להניע כמה שיותר מעשנים להתמודד עם אתגר זה. לא חשבנו על זה ... כמו מה שבסופו של דבר קל מאוד להפסיק לעשן, כל שעליך לעשות הוא לתמוך זה בזה ... תודו שזה מקורי ומהורהר כתוכנית!
מניעת אחרים להפסיק לעשן היא שיטה יעילה, אומר הפסיכולוג ארנו באפה, מומחה התמכרויות. « חברות, מחויבות לאדם או לקבוצה תמיד מסמנים את האדם, מעצים אותו ביחס לקבוצה זו, הוא מנתח. איכשהו זה יטיל ספק בהערכה העצמית שלו. הוא יגיד לעצמו שהוא מחויב ושעליו ללכת עד הסוף. וההתחייבות לאורך תקופה יכולה להיות מעניינת מכיוון שמספר מסוים של ימים או שבועות, התלות תוכל לרדת. לאחר מכן האדם יקבל ביטחון באפשרות להתקדם בחיים, מנותק מטבק".
« ככל שאתה מפסיק יותר, ככל שאתה מפסיק לעצור לטוב« 
Selon כריסטיאן שבלייה, מומחה לטבק ונשיא העמותה דוברי הצרפתית של בוגרי סטודנטים וטבק, " ככל שאתה מנסה לעצור יותר, כך גדל הסיכוי שתעצור לתמיד."זה לא הגיוני לחלוטין כשאתה מבין את המוטיבציה שהמעשנים יכולים לחוש אחרי ניסיון להפסיק לא מוצלח. עם זאת, אנו מכירים את המציאות, אנו יודעים מה באמת עובד לשים קץ לעישון, פתרון זה נקרא סיגריה אלקטרונית ושוב, הוא מופיע ברשימה השחורה לחלוטין על ידי משרד הבריאות שלנו.
תמריצים וטכניקות לחודש ללא טבק
במקום להבליט את ההמצאה הנפלאה הזו שהיא הסיגריה האלקטרונית, " חודש ללא טבק לכן מעדיף להסתמך על טכניקות עידוד ונגד לחץ. כפי שמראה זאת, פרסום מפחיד שמציע מכה בקשית כדי לבנות ביטחון בעצמך, טכניקת נשימה נבונה תעזור לך להחזיר את שלוותך. ברור שזה לא הכל! הערכה המפורסמת " אני (ים) ללא טבק »מציע לך כלים רבים כדי להפוך את הפסקת העישון שלך ל"הצלחה":
- א מדריך לערוך חשבון נפש של התמכרות, מוטיבציה ושיטות ההפסקה השונות לפני שמתחילים.
- א סדר יום עם עידוד ועצות למשך 30 יום הניתוח.
- א לקפל אשר "עוזר להתגבר על התשוקה לעישון באמצעות תרגילי נשימה"
- א מדבקה "אני מוצא את הטופס, לא את הטפסים" שיעזרו לך לשמור על הקו במהלך העצירה ולאחריה.
- א להדפיס תקליט כדי לחשב חיסכון על בסיס הצריכה היומית.
- א תג "אני / ים ללא טבק" להציג בגאווה את המוטיבציה שלך ...
יוזמה יוצאת דופן שתגרום לכם להפסיק לעשן בוודאות ... או לא ... להישאר רציניים, עדיין נצטרך להסביר לנו כיצד ניתן לשכוח לחלוטין מכשיר להפחתת סיכון כמו הסיגריה האלקטרונית שהוכיח את עצמו. סוג של אירוע. ברור שלא נגיד שתעשיית התרופות עברה ...
