קובץ: נפילה לסיגריה, זה יכול לקרות, הדבר החשוב הוא לאייד מחדש!

כידוע, הסיגריה האלקטרונית היא אמצעי גמילה יעיל המאפשר ברוב המקרים להפסיק את הטבק באופן מוחלט. אף על פי כן עם התפתחות ה- vape המנטליות התפתחה, ה- vape הפך לדת עבור אנשים רבים עד כדי כך שאנחנו מתביישים להניח שהצלחנו "להיסדק" בשלב זה או אחר. מה שאני אעביר לך כאן הוא ניתוח של נאומים רבים שנצפו לאורך השנים וכן התבוננות ביחס לחוויה האישית שלי.

 סימפטומים של נסיגה: מה יכול לקרות לך?

אנו יכולים להתחיל מאמר זה רק בתזכורת מהירה לסימפטומים העלולים להשפיע עליך במהלך הנסיגה. מכיוון שניקוטין פועל בעומקים, אף אחד מהתסמינים שלו לא עשוי להשפיע עליכם, אך כדאי לזכור שזה יכול לקרות לכם. סחרחורת, עייפות, נדודי שינה, שיעול, עצירות, עצבנות הם הסימפטומים העיקריים שיכולים להשפיע עליך בזמן שאתה vaping.

"נשברתי ואני מתבייש ..." - נאום שנמצא לעיתים קרובות בקהילות vaping.

« תתבייש אם תיסדק! זה הנאום שניתן לצפות לנוכח הפחד שמעורר רופפים המאבדים את רגליהם. ב " גריל א »זו לא בושה ואף אחד לא יאשים אותך, אבל אל תהסס לדבר על זה בלי טאבו כדי להיות עזרה. העובדה של ליפול בחזרה לשריפה של "רוצח" יכול להיות בגלל הרבה פרמטרים שכנראה ניתן להסביר אותם מסיבות מדעיות. בואו נתחיל לדבר על מה יכול להיות הגורם להישנות.

מה יכול לגרום לנו לצלול חזרה לעולם המאפרה הקרה?

אם בטוח שכולם יכולים להיות נתונים לצלילה חזרה בצורה ספציפית או טוטאלית בסיגריה, זה יכול להיות בגלל דאגה מהותית, רפואית או פסיכולוגית. אבל בסופו של דבר על מה אנחנו מדברים בדיוק?

• חומר לא מספיק : ציוד חסר כוח או באיכות ירודה יכול לגרום לכם לחזור במהירות לטבק המקומי. מכשיר חדש שעבורו החניכה לסיגריה האלקטרונית היא כאוטית או מסוכנת נוטה לוותר לעיתים קרובות, ומכאן האינטרס לתת עצות ובעיקר להפנות במידת הצורך מכשיר בעל ציוד מיושן או שאינו מתאים.

• נוזל אלקטרוני בלתי הולם : כל vaper משוכנע יודע את זה. הבחירה של e-liquid היא הבסיס המהותי לנסיגה מוצלחת. " צריך האם למצוא את " כל היום", כלומר נוזל אלקטרוני שהארומה שלו תתאים לך לאורך כל היום בלי להגעיל אותך או לגרום לך לרצות להחזיר רוצח. נציין כי שגיאה בבחירת המינון של ניקוטין עלולה לגרום לחוסר או במקרה ההפוך לכאבי ראש או אפילו לבחילה. פרמטרים אלה עשויים להיות רק פרט אך יכולים באותה קלות להרתיע מישהו שהחליט לצלול.

• התמוטטות יבש בין אם מדובר בכשל של נוזל אלקטרוני, סוללה, clearomizer ... כולנו הכרנו סוג כזה של בעיות ביום ראשון או בערב כשהכל סגור. וככל שנוכל למצוא חבורה של רוצחים בכמה קיוסקים, מציאת מכשירי אידוי היא מייגעת במיוחד בזמנים אלה (גם אם היום אנו מוצאים ערכות תיקון רבות אצל טבקנים של חברינו). לכן אנו נוטים לעשות ככל יכולתנו, גם אם זה רק לשעתיים או ליום. אך עם הזמן אתה לומד מספיק מהר לנקוט באמצעי זהירות כדי להימנע מבעיות מסוג זה.

• עצה רעה : כידוע, חנויות vape יכולות להיות קרש קפיצה נהדר להפסקת עישון, אך לפעמים יכולות להציע עצות רעות רק על מנת למכור ציוד במחירים מופרזים.

• בידוד : וכן ... כשאנחנו עוברים להתמוטטות, אנו בהחלט מאבדים הרגלים חברתיים מסוימים כמו אלה של התאגדות כדי "לצרוך את הרוצח" בכך שאנחנו מספרים זה לזה את הרכילות האחרונה. עם זאת, שום דבר לא מונע מאיתנו לצאת עם מעשנים לצרוך את מנת הניקוטין שלנו, אך זה נותר תנאי: עלינו לקבל להיות ספוגים עם ריח הטבק וזה בדרך כלל דבר שעכשיו כבר לא יכולים לעמוד בו. ניתן לתרגם זאת גם על ידי בידוד בבית המשפחה או שלפעמים הסיגריה האלקטרונית מתקבלת בברכה (כתחליף לטבק) והופכת בין לילה למקור סכסוך.

• לחץ / לחץ / עייפות / עצבנות : כל כך הרבה מצבים פיזיים ופסיכולוגיים שיכולים להעמיד אותנו במצב חלש. זה באותם רגעים שבהם אנחנו יכולים "להיסדק" כי אנחנו אומרים לעצמנו " אחרי הכל, חבל "או אפילו" זו לא סיגריה שתהרוג אותי". וברור ברמה זו, אנחנו כבר לא בנסיגה או בצורך בניקוטין אלא בצורך למצוא נחמה ולצערנו לרוב זה של "עישון".

- הדיכאון (לשרוף) : מצב שחוויתי לאחר כמה חודשים של vape ואשר הביא אותי למצב בו במשך כמה שבועות כבר לא יכולתי להתפשט, מייחל למשהו חזק יותר ואם יש משהו שיכולתי לראות שהוא " הרוצח "מוריד את הלחץ יותר מנפיחות על הסיגריה האלקטרונית שלה. מהיכן זה מגיע? בפשטות, הסיגריה מכילה מוצרים נוגדי דיכאון שאינם נמצאים באדימה. לא משנה מה אנו עושים, גופנו ומוחנו זוכרים זאת וכנראה שיזכרו אותו למשך שארית חיינו. הפיתרון היחיד הוא לשכנע את עצמך לא לפצח את מה שנשאר די מסובך כשאתה במצב דברים זה.

• שכרות / סמים : וכן אנו יודעים זאת היטב, אלכוהול יכול להטיל עלינו טריקים, ומה לומר על הסיגריה הקטנה שלוקחת אחרי ערב שיכור מדי. לפעמים תרופות יכולות לגרום לנו להרגיש רע או לא ממש להבין מה אנחנו עושים. אבל בשני המקרים, צריכת טבק תישאר דייקנית, וכל העניין יהיה לחזור להתפשט במהירות האפשרית.

אם נפלת על זה, אל תתבייש! דבר בלי מבוכה, אתה לא היחיד!

כפי שראינו זה עתה, ישנן אפשרויות מרובות שמשמעותן היא שבזמן זה או אחר ניתן לחדש לעשן באופן קבוע או לצמיתות. אנחנו לא צריכים להסתיר או להתבייש בזה מכיוון שכולנו התחלנו את הסיגריה האלקטרונית לאותו הדבר: להפסיק לצרוך את הרעל שהוא טבק. איש לא אמר שזה יהיה פשוט וברור והכרה כי ה" הרוצח האם הוא תרופה אמיתית ולמרות נסיגה, לא יידרש הרבה כדי לחזור.

כאמור כל כך טוב " זה בסדר למעוד, אבל הדבר החשוב הוא לקום", אם עישנת ובכן אל תיקח את זה ככישלון או כבושה, קח את זה והחזיר את כף הרגל שלך למערפל. כמה נוזלים אלקטרוניים טובים לטעמך וזה ייעלם ואז תשכח במהירות את הפער הקטן הזה. האתרים, הקהילות, חנויות האודיו שם כדי לייעץ ולתמוך בך, אל תהסס לספר להם על הקשיים שלך אם הם קיימים!

מה שבטוח הוא ששום דבר לא הולך לאיבוד אי פעם, חרגתי באופן אישי מספר פעמים (מיום אחד ליותר משבועיים) ותמיד חזרתי להתאייד בהנאה עוד יותר!