האם גמילה מוחלטת היא הפיתרון לסיום הטבק? אם ברור לנו שנוהג להציע את הסיגריה האלקטרונית כפתרון, כמה קולות מרימים להציע חלופות אחרות. זה המקרה של ד"ר מרטין פרז ו - פטרס מי דרך הספר " סרטן מה הסיכונים? » פורסם מהדורות Quae מעדיפים לדוגל בהתנזרות או אפילו בנסיגה מוחלטת כדי להפחית את הסיכון ביעילות.
המטרה הסופית היא מובן מאליו להפסיק את הטבק והסיגרט האלקטרוני.
In סרטן מה הסיכונים? פורסם על ידי Quae מהדורות, מרטין פרז ו - ביאטריס לתאר את הנסיבות שבהן התנהגויות מסוימות מעדיפות את הופעתו של מכה זו. כדי שתוכלו לקבל מושג כאן הוא קטע מהספר שנמכר כרגע ב אמזון בעברית עבור 19,50 יורו.
"הדרך היחידה להפחית את הסיכון לסרטן הקשור לטבק, עבור המעשן כמו בעקיפין עבור קרוביו, היא נסיגה מוחלטת. "
חלק מהמדינות עוסקות באסטרטגיות לטווח ארוך כדי להילחם נגד עישון, כגון אוסטרליה וניו זילנד, עם תוצאות מעניינות, שכן אחוז המעשנים במדינות אלה נפלו מתחת% 15. מדיניות ציבורית להגדיל פתאום בחדות את מחיר חפיסת סיגריות, לאסור על עישון בכל המקומות הציבוריים בפנים ובחוץ, כמו גם להטיל חבילה ניטראלית ומכירה מתחת לדלפק (החבילות הן חשופים יותר), אלא גם סיוע חינם הפסקת עישון או קנסות מסיביים עבור טבקוניסטים שמוכרים טבק פחות מ 18 שנים ... סייעו להשיג אלה תוצאות חיוביות מאוד על הצריכה ממשיכה לרדת. הרצון הפוליטי הוא הגורם היחיד שיסייע להפחית את עישון בצרפת שבה 30% מהמבוגרים ממשיכים לעשן באופן קבוע.
אבל איך להפסיק לעשן? ראשית, הימנעות החל כמובן, כי אז, שכן הוא מוצר ממכר, קשה מאוד לעצור. למרבה הצער, אין שיטה להפסיק לעשן המציע 100% סיכויי ההצלחה.
"אסטרטגיה ראשונה נגד עישון: אתה יכול לנסות להפסיק לבד. לפעמים כוח הרצון מאפשר להשיג זאת. "
אחרת, השלב השני הוא להתייעץ GP שלך. הוכח כי ייעוץ אישי טבק, ראיון של עשר דקות עם מקצוען בריאות אשר מגרה את הרצון ומדגים את הערך של הגמילה לבריאות, מכפיל 1,4 את הסיכויים של ההצלחה של התחנה. טיפולים קבוצתיים (טכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות) הוכיחו גם את יעילותם, אך לא בדיוק טוב יותר מאשר ייעוץ אישי. טיפול בתחליפי ניקוטין בכל הצורות (החניכיים, מדבקות ...) מוכפל 1,5 1,7 לסיכויי ההצלחה של ניסיונות גמילה מעישון.
"סיגריות אלקטרוניות מומלצות לעיתים על ידי רופאי ריאות להפסיק לעשן. על פי ברומטר הבריאות Inpes 2014, מעשן המשתמש גם בסיגריה אלקטרונית יפחית את צריכת הטבק שלו בממוצע בתשע סיגריות ליום. אך המטרה הסופית היא כמובן הפסקת קבע של טבק על כל צורותיו והסיגריה האלקטרונית שנותרה כפסק. "
מבחינה פוליטית, הוא הראה כי האמצעים היעילים ביותר כדי לעודד מעשנים להפסיק לעשן, גוברת מושמצת על ידי מחירי טבק טבק. תחת הסרטן המוביל בקרב 2002 ו 2004, המחיר של החבילה הנמכרת ביותר עלה מ 3,6 כדי 5 הורה. זה מיסוי משמעותי הביא לירידה במכירות סיגריות 33% בין 2002 ו 2004, וירידה במספר המעשנים. עבור WHO, עליות המחירים הן הדרך היעילה ביותר להפחית את הצריכה. % העלייה 10 מהמחיר שמשלם צרכן מפחית מכירות 4% ו השפעה חזקה עוד יותר על נוער (- 8% על המכירות של) ואנשים במצבים מסוכנים.
