ספורט הוא בריאות! אבל קשורה לעישון רגיל, מה הם הסיכונים עבור אתלט? ספורט יכול לפצות על ההשפעות המזיקות שלו?
לעולם אל תעשן לפני או אחרי הספורט!
« אחד בשני מעשנים ימות מתוצאות העישון »עדות פאולין רו, פנאמו-אלרגיסט בבית החולים ז'אן-מינג'וז בבזנסון ובוגר הפסקת עישון.
על פי סקר INPES, 60% מהמעשנים חושבים ש" החיים בגלוי מגנים עליהם מפני מחלות הקשורות לטבק וכמו כן פעילות גופנית יכולה לקזז את ההשפעות של טבק ". " כל זה שקר לחלוטין "מזהיר הרופא. " בצרפת כחלק מתרגול ספורט רגיל, מקרי המוות 1.000 1.500 בשנה הם מקרי מוות פתאומיים, כולל אוטם. »
אז למה הם עישון וספורט כל כך רע ? המאמץ ידוע להרחבת כלי הדם. " התרחבות זו תהיה ברוב התרחישים שמבוצעים על ידי מקלחת חמה. כאשר אותו נושא ואז יוצא החוצה כדי לעשן את הסיגריה שלו, הטבק הקשורים לשינוי הטמפרטורה יגרום vasoconstriction. במילים אחרות, את העורקים של הלב יהיה להדק, פוטנציאל להוביל אוטם.
התופעה המתוארת על ידי פאולין רוקס מופיעה ב- 7e Project 12 10 כללי הזהב מיוצר על ידי המועדון של קרדיולוגים של ספורט. " אני אף פעם לא מעשן שעה לפני או שעתיים אחרי ספורט. באמצע אוגוסט, לאחר ששיחק תחת שמש בוערת, כולם הדליקו את הסיגריות לאחר המשחק »נזכר פול, כדורגלן בגילאי 24 שנים« סיפרתי להם על כלל 7, כולם הופתעו! עכשיו חלקם מחכים ".
בנוסף לבעיות לב וכלי דם, עישון ישפיע ישירות על השריר. " במהלך פעילות גופנית, זרם הדם עמוס האוויר יצמיד את השרירים. במעשן, חמצן יוחלף על ידי חד תחמוצת הפחמן, אשר מקטין את היכולת הפיזית ואת ההתאוששות "ממשיכה פאולין רו.
VAPOTAGE, חלופה אמיתית עבור ספורט!
בואו נהיה ברורים על ידי הקביעה מיד כי עבור אתלט הדבר הטוב ביותר הוא לא לעשן ולא לקבור. עם זאת, ספורטאי מעשן שרוצה להפחית באופן משמעותי את הסיכונים הבריאות והכושר שלו 
יכול לעשות זאת היום בזכות הסיגריה האלקטרונית.
לפני כמה שנים מדדים אנליסטים במעבדה את רמת הפחמן החד-חמצני בדם של מעשן כדי להשוות אותה לזו של הנפטרים. ואכן, המחקר מצא כי תכולת הפחמן החד-חמצני בדם של מעשנים הייתה פי ארבעה מזו של הנפטרים לפני הצריכה ועלתה ב-15-20% לאחר העישון. עם זאת, לא נצפתה עלייה ברמות הפחמן החד-חמצני בעומקים.
אם נראה כי האדים מאפשרים נשימה טובה יותר בהשוואה לעישון, יהיה חשוב לכבד כללים מסוימים כגון אי שימוש בו לפחות שעה לפני ואחרי האימון. במידת האפשר, הימנע גם מצריכת ניקוטין (קח נוזל אלקטרוני עם תכולה נמוכה) לפני שתתחיל בפעילות ספורטיבית מכיוון שהדבר מקדם הפרשת הורמונים כגון אדרנלין ונוראדרנלין שאינם נשארים ללא תוצאה של לב שבקושי התאושש.
מָקוֹר : Estrepublicain.fr/
