「禁煙月間」に向けて、教授 ベルトラン・ドーツェンベルク、ピティエ・サルペトリエール病院のタバコ専門医と呼吸器科医が同僚からの質問に答えました。 フランステレビ情報.fr。 彼によると、 " 楽しく禁煙できる "そして" ニコチンを恐れないでください"。
« 私たちは喫煙者の禁煙をお手伝いします!«
「」の新装版ですが、 たばこのない月 » XNUMX月から始まります、教授 ベルトラン・ドーツェンベルク 喫煙、禁断症状、ニコチンに関する有名な質問についてメディアに答えるなど。
彼によると " 喫煙者は禁煙に大いに役立ちます。 喫煙者に努力が求められたのは古い歴史です。 低血糖症の場合は砂糖を摂取し、低ニコチン血症の場合は非喫煙ニコチンをパッチ、適切な用量の電子タバコ、ニコチンガム、場合によってはチャンピックスなどの処方薬で摂取します。 痛みを伴わずに完全に禁煙できます。
意志の力で低ニコチン血症と闘うのは全く不必要な苦しみです。 楽しむために立ち止まることもできます。 ニコチン代替品や電子タバコを使用しながらタバコを丸ごとXNUMX本吸うことができれば、喫煙していないニコチンの摂取量が不足していることになります。 ニコチンを恐れないでください。 煙草、特に紙巻きタバコは完全に怖がらなければなりません。 »
« 必要な量のニコチンを摂取しましょう…電子タバコだけでニコチンを摂取することもできます… –ベルトラン・ドーツェンベルク
集団での禁煙は効果的な方法かと尋ねると、タバコの専門家はこう答えます。 これは禁煙を始めるのにかなり役立ちます。 結局のところ、誰もが少しずつ異なります。 午後か夕方だけ喫煙する人はそれほど依存性が高くなく、本当に意志の問題です。 日の出前に喫煙する人、または最も依存している人はコーヒーを飲む前に喫煙する人は、多くの場合、XNUMX代の頃に喫煙を始めた人です。 彼らは慢性疾患と小児疾患としてのタバコ中毒を患いました。 これらは依存症の被害者です。
何よりも、必要な量のニコチンを摂取する必要があります。 電子タバコを単独で使用するか、ニコチン代替品を自分で購入して摂取することができます。 医療専門家が同行するのが最善です。 一緒に立ち止まると、お互いに助け合ったり、良いアドバイスを与えたりすることができます。 禁煙がいかに危険であるかについては、多くの先入観があります。 タバコはストレスの原因になります。 タバコをXNUMX本吸うとストレスが軽減されますが、XNUMX分後にはさらにストレスが強くなります。 喫煙もうつ病の原因となります。 喫煙者は他の喫煙者よりも XNUMX 倍うつ病にかかりやすい。 立ち止まると、憂鬱な気持ちも軽減されます。 «
