Mlaku antarane perokok mbantu nyuda konsumsi rokok. Ing Kanada, program mandheg ngrokok nawakake penyapihan liwat olahraga.
GROUP JOGGING kanggo mungkasi ngrokok!
Ngrokok utawa mlaku, sampeyan ora kudu milih maneh. Ing Kanada, program mandheg ngrokok nawakake penyapihan liwat olahraga. Utamane kanthi jogging. Lan strategi iki mbayar, miturut studi sing diterbitake ing Kesehatan Mental lan Aktivitas Fisik. Dilaksanakake dening Universitas British Columbia (Kanada), nuduhake yen klub-klub olahraga iki wis nyuda jumlah rokok sing diisep.
Sajrone 10 minggu, 168 wong Kanada mlayu bebarengan nglawan udud. Dhukungan dheweke: Mlayu kanggo Quit, program sing dituju khusus kanggo populasi iki. Ing program, mlaku latihan dening profesional. Nanging sing terakhir iku saka jinis tartamtu. Dheweke uga nampa pelatihan kanggo mbantu dheweke mandheg ngrokok.
Sajrone sesi kasebut, pelatih ngganti saran teknis lan dhukungan nyusoni. Sawise fase teori iki, lomba 5 km dianakake. Thanks kanggo registrasi, para sukarelawan uga entuk manfaat saka hotline permanen.
72 peserta dianakake nganti pungkasan program. A sukses pisanan. Luwih apik: setengah saka wong-wong mau uga wis mandheg ngrokok. A sukses dikonfirmasi dening test karbon monoksida, digawa metu dening pelatih olahraga.
« Iki nuduhake yen kegiatan fisik bisa dadi cara sing efektif kanggo mandheg ngrokok, lan program komunitas bisa ditindakake, ujare Carly Priebe, penulis utama studi kasebut. Nindakake ing sisih dheweke angel banget. »
Kabar apik liyane yaiku klub komunitas iki entuk manfaat kanggo kabeh wong. Ing antarane wong-wong sing gagal nyusoni kanthi lengkap, jumlah rokok sing diisep mudhun banget. 90% kasil ngurangi konsumsi. Rata-rata, konsentrasi karbon monoksida ing ambegan pelari amatir wis mudhun kaping telune.
« Sanajan ora kabeh wong bisa mandheg kanthi lengkap, nyuda konsumsi wis sukses, ngenali Carly Priebe. Umume anggota sinau kita durung nate mlayu. Nanging kesinambungan kudu dipesthekake. Mungkasi program ngasilake rokok kanggo sawetara. 6 sasi sawise rampung latihan, mung 20% saka peserta isih non-perokok.
