Толық бас тарту темекіні тоқтатудың шешімі ме? Егер бізде электронды темекіні шешім ретінде ұсынатын әдетіміз болса, басқа баламаларды ұсыну үшін белгілі бір дауыстар көтеріледі. Бұл жағдай Доктор Мартин Перес ET Du Профессор Беатрис Ферверс кітап арқылы кім Қатерлі ісік қандай қауіп төндіреді? » жарияланған Quae басылымдары тәуекелді тиімді азайту үшін абстинентті немесе толық емшектен шығаруды жақтауды жөн көреді.
«ТҮКТІЛІ МАҚСАТ – әлбетте, темекі мен электронды темекіні түпкілікті тоқтату»
« Қатерлі ісік қандай қауіп төндіреді? » Quae басылымдары шығарған, Мартин Перес ET DE Беатрис Ферверс белгілі бір мінез-құлық осы қасіреттің пайда болуына ықпал ететін жағдайларды сипаттаңыз. Идея алу үшін мұнда қазір сатылып жатқан кітаптан үзінді берілген Amazon 19,50 еуроға.
«Темекі шегушілер үшін және жанама түрде оларға жақын адамдар үшін темекіге байланысты қатерлі ісік қаупін азайтудың жалғыз жолы - толықтай бас тарту. »
Кейбір елдер темекі шегумен күресудің ұзақ мерзімді стратегияларын бастады, мысалы, Австралия немесе Жаңа Зеландия, қызықты нәтижелер берді, өйткені бұл елдердегі шылым шегушілердің пайызы 15% -дан төмендеді. Бір қорап темекінің бағасын күрт және күрт көтеруге, үй ішінде және сыртта барлық қоғамдық орындарда темекі шегуге тыйым салуға, сондай-ақ қарапайым пакеттер мен рецептсіз сатуға (пакеттер көбірек ұшырамайды), сонымен қатар тегін сатуға бағытталған мемлекеттік саясат темекі шегуді тоқтатуға көмектесу немесе 18 жасқа толмаған адамдарға темекі сататын темекі шегушілерге үлкен айыппұлдар ... төмендеу жалғасып жатқан тұтыну бойынша өте қолайлы нәтижелерге қол жеткізуге ықпал етті. Саяси ерік - ересектердің 30% тұрақты темекі шегуді жалғастыратын Францияда темекі шегуді азайтуға мүмкіндік беретін жалғыз фактор.
Бірақ темекіні қалай тастауға болады? Біріншіден, әрине, бастаудан аулақ болыңыз, өйткені бұл тәуелділік тудыратын өнім болғандықтан, оны тоқтату өте қиын. Өкінішке орай, 100% табысқа жету мүмкіндігін ұсынатын темекіні тастау әдісі жоқ.
«Темекі шегуге қарсы бірінші стратегия: өзіңізді емшектен шығаруға тырысуға болады. Ерік күші кейде бұған қол жеткізуге мүмкіндік береді. »
Әйтпесе, екінші қадам - жалпы тәжірибелік дәрігермен кеңесу. Темекіге қатысты жеке кеңес, яғни ерік-жігерді оятатын және денсаулық үшін темекіні тастаудың пайдасын көрсететін медицина қызметкерімен он минуттық сұхбат сәтті тоқтату мүмкіндігін 1,4 есе арттыратыны дәлелденді. Топтық терапия (когнитивті-мінез-құлық әдістері) де өз тиімділігін көрсетті, бірақ шынын айтқанда, жеке кеңес беруден жақсы нәтиже бермейді. Никотинді алмастырғыштар олардың барлық түрлерінде (тіс, патч және т.б.) темекіні тастау әрекеттерінің сәтті болу мүмкіндігін 1,5-тен 1,7-ге дейін көбейтеді.
«Электронды темекіні кейде пульмонологтар темекіні тастауға ұсынады. Inpes 2014 денсаулық барометріне сәйкес, электронды темекіні де пайдаланатын темекі шегушілер темекі тұтынуын күніне орта есеппен тоғыз темекіге азайтады. Бірақ түпкілікті мақсат, әрине, темекінің барлық түрлерінде және соңғы шара болып қала беретін электронды темекіні түпкілікті тоқтату. »
Саяси деңгейде темекі шегушілерді темекі шегуден бас тартуға ынталандырудың ең тиімді шараларының бірі темекі шегушілер тарапынан темекі бағасының көтерілуі екені дәлелденді. Қатерлі ісікке қарсы бірінші жоспардың бір бөлігі ретінде, 2002 және 2004 жылдар аралығында ең көп сатылатын пакеттің бағасы 3,6 еуродан 5 еуроға дейін көтерілді. Бұл ауыр салық 33 және 2002 жылдар аралығында темекі сатылымының 2004%-ға төмендеуіне және темекі шегушілер санының төмендеуіне әкелді. ДДҰ үшін бағаны көтеру тұтынуды азайтудың ең тиімді әдісі болып табылады. Тұтынушы төлейтін бағаның 10%-ға жоғарылауы сату көлемін 4%-ға төмендетеді және жастарға (оларға қатысты сатудың –8%) және қиын жағдайдағы адамдарға одан да күшті әсер етеді.
