Темекіні тастау арқылы көптеген жанама әсерлер пайда болуы мүмкін. Сұрақ қайталанады, бірақ темекі шегуден бас тарту ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін бе?
БІРІНШІ АПТАЛАРДА БҰЗЫЛҒАН ҰЙҚЫ.
A темекі шегуді тоқтату, алғашқы бірнеше аптада ұйқы қатты бұзылуы мүмкін. « Бұл тоқтату симптомы. Дене есірткімен жұмыс істеуге дағдыланған, сондықтан оған жаңа тепе-теңдікті табу үшін уақыт қажет. Бұл уақытта бүкіл ағза, әсіресе ұйқысы бұзылады« түсіндіреді Доктор Джоэль Адриен, Inserm нейробиологы, авторы Жақсы ұйықтаңыз және ұйқысыздықты жеңіңіз.
Ұйықтау қиындықтары мазасыздықтың жоғарылауы, түнгі ояну, сондықтан кетудің басында кошмарлар жиі кездеседі. Темекі шегуден бас тартудың көп пайдасы бар делік. ұйқыңызды жақсартыңыз, көптеген басқа денсаулыққа пайдалы әсерлердің арасында.
Электрондық темекіні никотинді электронды сұйықтықпен пайдалану арқылы ұйықтап кету қиынға соғуы мүмкін.
қайнар көз : Tophealth.com
