ಸೈಟ್ಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಸ್ಟಾರ್", ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಬರ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಡೌಟ್ಜೆನ್ಬರ್ಗ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಕುರಿತು ತಮ್ಮ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಇ-ಸಿಗರೆಟ್‌ನ ತತ್ವ: ತಂಬಾಕಿಗೆ ಏನು ವ್ಯತ್ಯಾಸ?
ಸಿಗರೇಟಿನಂತಲ್ಲದೆ, "ವೇಪ್" ತನ್ನ ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್‌ನ ದ್ರವದಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ದಹನವಿಲ್ಲದೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. " ನೀವು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ, ಪ್ರತಿರೋಧವು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇ-ದ್ರವದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಬೇಸ್, ಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕೋಲ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಶಾಖದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ., ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಬರ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಡೌಟ್ಜೆನ್ಬರ್ಗ್. ಈ ಆವಿಯಾದ ಅಣುಗಳು ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ನೋಟವು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.. »
ಆಕಾಂಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಮೋಡವು ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಭಾಗವು ಅನಿಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ "ಲೋಡ್" ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
« ಪಫ್ ನಂತರದ ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಇದು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಬರುತ್ತದೆ, ವಿತರಿಸಿದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ತಡವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ. . »
ನೀವು VAPE ಮಾಡಬೇಕೇ? PR ಡಾಟ್ಜೆನ್‌ಬರ್ಗ್‌ನಿಂದ ಸಲಹೆ
ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಟ? ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಬರ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಡೌಟ್ಜೆನ್ಬರ್ಗ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. « ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹಲವಾರು ಮಿಲಿಯನ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದುವರೆಗೆ ಯಾರನ್ನೂ ಕೊಂದಿಲ್ಲ. (ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ 95% ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ)
ಇದು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. « ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪ್‌ಗೆ ಹೋದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, 10 ರಿಂದ 15% ರಷ್ಟು ಈ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. »
5 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್
ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಖರೀದಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಸಲಹೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
1 - ಯಾವ ಮಾದರಿ ? "ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸರಳವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಸಾಧನಕ್ಕೆ 50 ಮತ್ತು 70 € ನಡುವೆ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ.
2 - ಏನು ಇ-ದ್ರವ ? « ದ್ರವವು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಶೂಗಳಂತಿದೆ: ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ! ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. " ಪಫ್ ಮೊದಲ ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸಿದ ಆನಂದವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು. »
6 ಮತ್ತು 8 mg / ml ನಡುವಿನ ಕಡಿಮೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಡೋಸೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ, ಸಣ್ಣ ಪಫ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಆನಂದದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ನಾವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಈ ಆನಂದವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. 5 ಮಿಲಿ ಬಾಟಲಿಗೆ 6 ಮತ್ತು 10 € ನಡುವೆ ಎಣಿಸಿ.
3 - ವೇಪ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್‌ನ ಅತಿಯಾದ "ಶಾಟ್‌ಗಳನ್ನು" ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. " ನಿಕೋಟಿನ್ ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾಯದೆ, ದಿನವಿಡೀ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪಫ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಗಿರಬಹುದು, ನಂತರ ನಾವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಟೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ದೇಹವಾಗಿದೆ: ನೀವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು vape; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ವೇಪ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. »
4 - ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ vape ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಅಗತ್ಯ" ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ vape ಮೂಲಕ ಬದಲಿಸಬೇಕು. " ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು "ನೈಜ" ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತಂಬಾಕಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನುಭವವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. »
5 - ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವೇಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, " ನೀವು ಸಿಗರೇಟ್, ಕುಡಿದ ಸಂಜೆ, ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿ, ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನದ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಬೀಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. »
