ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ನಡುವೆ ಓಡುವುದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಗುಂಪು ಜಾಗಿಂಗ್!
ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಓಟ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮೂಲಕ. ಮತ್ತು ಈ ತಂತ್ರವು ಫಲ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಕೊಲಂಬಿಯಾ (ಕೆನಡಾ) ನಡೆಸಿದ, ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
10 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, 168 ಕೆನಡಿಯನ್ನರು ಧೂಮಪಾನದ ವಿರುದ್ಧ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓಡಿದರು. ಅವರ ಬೆಂಬಲ: ತ್ಯಜಿಸಲು ಓಡಿ, ಈ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತಿ. ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದರು.
ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತುದಾರರು ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೀಡಿದರು. ಒಮ್ಮೆ ಈ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, 5 ಕಿಮೀ ಓಟವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಯಿತು. ಅವರ ನೋಂದಣಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಶಾಶ್ವತ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆದರು.
72 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಇದ್ದರು. ಮೊದಲ ಯಶಸ್ಸು. ಉತ್ತಮ: ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತುದಾರರು ನಡೆಸಿದ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಯಶಸ್ಸು.
« ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ ಕಾರ್ಲಿ ಪ್ರಿಬೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹೇಳಿದರು. ಅವನ ಕಡೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. »
ಮತ್ತೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಈ ಸಮುದಾಯ ಕ್ಲಬ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡಲು ವಿಫಲರಾದವರಲ್ಲಿ, ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿತು. 90% ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಹವ್ಯಾಸಿ ಓಟಗಾರರ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
« ಎಲ್ಲರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊರೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ, ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಲಿ ಪ್ರಿಬೆ. ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸದಸ್ಯರು ಹಿಂದೆಂದೂ ಓಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಂಬಾಕು ಪುನರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಮುಗಿದ 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 20% ಮಾತ್ರ ಇನ್ನೂ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲ.
